Alma en Yoga

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Escuela de yoga con formaciones de profesorado, capacitaciones y especializaciones.
Única con aval médico traumatológico, certificaciones nacionales e internacionales.

24/07/2026

Un nuevo ritual para volver a vos. 🤍

A veces, escribir nos ayuda a poner en palabras aquello que la mente repite una y otra vez.

Hoy te propongo regalarte unos minutos para vos, sin apuro y con honestidad. No hace falta escribir perfecto, solo escribir desde lo que sentís.

Y hay algo importante: cuando termines, no tires la hoja. Guardala en un lugar donde la tengas a mano.

Nos vemos la próxima semana para seguir compartiendo este proceso juntos. 🤍

Yoga

22/07/2026

🌿 Respiración Nadi Shodhana (Parte 2)

Ahora que ya conocés la técnica, vamos un paso más allá.

¿Cómo saber cuándo una de nuestras energías está predominando o bloqueada? ¿Qué podemos hacer para volver al equilibrio?

En este video te comparto cómo observar esas señales y cómo utilizar esta respiración de manera consciente para acompañar ese proceso.

✨ El primer paso para equilibrarnos es aprender a escucharnos.

21/07/2026

🌿 Respiración Nadi Shodhana (Parte 1)

Hoy comenzamos a aprender una de las respiraciones más conocidas del yoga.

Nadi Shodhana nos ayuda a equilibrar nuestras energías, aquietar la mente y encontrar un estado de mayor claridad y armonía.

En este primer video te enseño la técnica paso a paso para que puedas incorporarla a tu práctica.

🤍 Guardalo para volver a practicar siempre que lo necesites.

17/07/2026

Nuestro sistema nervioso no está preparado para vivir en estado de alerta todo el tiempo.

Necesitamos aprender a bajar el ritmo, qué pasa en nuestro cuerpo cuando nunca paramos? cómo una pausa consciente puede ayudarnos a recuperar el equilibrio.

Contame en los comentarios: ¿cuándo fue la última vez que sentiste que realmente pudiste desconectar? 🤍

17/07/2026

¿Y si esos minutos fueran un verdadero encuentro con vos?

No se trata de hacerlo "perfecto", sino de crear un espacio que puedas sostener semana a semana.

Los pequeños hábitos son los que terminan generando los grandes cambios. ✨

17/07/2026

Vivimos tan acostumbrados a hacer, producir y resolver, que muchas veces nos olvidamos de algo esencial: simplemente estar.

Te propongo recuperar un pequeño ritual: regalarte unos minutos sin hacer nada. Sin pantallas, sin exigencias, sin sentir que tenés que aprovechar el tiempo.

A veces, la pausa también es una forma de avanzar. 🤍

16/07/2026

No todos los movimientos son para activar el cuerpo.

Algunos existen para recordarle al sistema nervioso que también puede descansar.

Hoy la profe Anto nos invita a una práctica de yoga restaurativo para bajar el ritmo, encontrar calma y volver a nosotros.

💙 Solo regalate unos minutos para vos.

Después de hacerla, contanos:
¿Cómo te sentís ahora?
Bienestar

15/07/2026

Todos en estos momentos 🩵🤍

13/07/2026

Respiramos otra vez. 🌿

A veces no necesitamos más tiempo, más energía ni más ganas.

Necesitamos detenernos un momento y volver a respirar.

La respiración de hoy es una invitación a aflojar los hombros, bajar el ritmo y regalarle al cuerpo dos minutos de pausa en medio del día.

Porque muchas veces seguimos funcionando cuando en realidad lo que necesitamos es un pequeño reinicio.

Guardá esta práctica para volver a ella cada vez que sientas que el día te está pasando por encima.

Profe Anto🤍

Yoga

08/07/2026

Muchas veces no nos damos cuenta de cuánto estamos sosteniendo... hasta que el cuerpo empieza a hablar.

Mandíbula apretada.
Hombros elevados.
Rigidez en el cuello.
Dolor de cabeza.

La tensión suele instalarse primero ahí.

Por eso hoy queremos compartirte 3 movimientos simples para ayudarte a liberar tensión, recuperar movilidad y regalarle un pequeño descanso a tu cuerpo.

💙 No necesitás experiencia previa.
💙 No necesitás una hora.

Solo necesitás unos minutos para vos.

Contanos después de hacerlo:
¿Cómo se siente tu cuello ahora?
Estrés Bienestar Yoga YogaTerapia MovimientoConsciente

Dirección

Avenida Hipólito Yrigoyen 6786
Remedios De Escalada De San Martín

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00

Teléfono

+541123965113

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