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Psicóloga Belén Marzoli

Casa
Argentina
Remedios de Escalada
Psicóloga Belén Marzoli

Licenciada en Psicología (UBA). Especialista en Terapias Cognitivas Conductuales de Tercera Generac

13/05/2021

Trabajo fundamental en terapia identificar nuestras creencias , desactivar automatismos y comenzar el cambio 💪

Lic. Belén Marzoli
📲1156791612

12/05/2021

"El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy muy pequeño

Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque, pobre, cree que no puede.
Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer.
Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo.

Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza…"

Jorge Bucay

11/05/2021

"No vemos las cosas tal como son, sino tal como somos"
Qué piensan?

10/05/2021

🎇 Empezar terapia
Hay miles de razones por las cuales comenzar terapia.
Por suerte hemos avanzado y lejos quedó " el psicólogo es para los locos"😢 hoy sabemos que es una excelente herramienta para nuestra salud mental sea porque estemos atravesando una crisis vital, porque hay algo que no podemos resolver solos, porque queremos un cambio, porque queremos un espacio de trabajo personal, porque nos sentimos mal, etc.
Muchas veces nos cuesta tomar la decisión ya que no es fácil empezar este trabajo personal de autodescubrimiento y cambio, pero una vez que arrancamos esa sensación se convierte en fortaleza por haber dado ese paso e intentar estar mejor 💪

Lic Belén Marzoli.
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09/05/2021

✔️ Enfocate en lo que te hace bien.
✔️ Ordena tus prioridades.
✔️ Asegurate de todos los días hacer algo que te acerque a la felicidad.
✔️ Rodeate de gente que te haga sentir bien, que te quiera ver bien y te aliente a estar mejor.
❌ Si tenés algo dando vueltas que no podes resolver solo pedí ayuda.

Buen domingo para todos!
Lic. Belén Marzoli.
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08/05/2021

Tan importante aprenderla desde chicos en la escuela pero también en casa. Normalizando el expresar como nos sentimos desde la palabra para prevenir conductas desreguladas que son tan dañinas para quien las hace como para el entorno...
Lic. Belén Marzoli
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06/05/2021

⛔Hacer una pausa
➡️ Poner en claro OBJETIVOS

Muchas veces perdemos el sentido de nuestras acciones o nos sentimos desbordados por la situación y actuamos sin tener en cuenta cuál es nuestro objetivo final.

En orientación a padres lo trabajamos mucho ya que el día a día con nuestros hijos nos lleva a querer soluciones inmediatas o al menos tranquilizarlos en el corto plazo, pero esto como ilustra la imagen nos pierde en el camino de lograr un verdadero cambio.

Lo mismo sucede en la terapia individual, nos sentimos desbordados por nuestro malestar y llevamos a cabo acciones para evitarlo a corto plazo, que sin dudas nos conducen a sentirnos peor a largo plazo.

Recomendación:
❗Pensa si lo que estás haciendo hoy te conducirá a dónde quieres estar mañana.

Lic. Belén Marzoli
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05/05/2021

Contemplar a nuestros pensamientos💭 como las nubes ☁️ que aparecen en el cielo, pasan y se van...
Cuántas veces finaliza el día y te preguntas qué hiciste, en qué se te fueros las horas🕛 y te das cuenta que no hiciste nada de lo que te hubiera gustado.
Cuántas veces se te pasó el día dándole vueltas a ese pensamiento que tanto te angustia, te enoja o te da miedo?
Te propongo que mañana intentes hacer algo distinto... ➡️Cando esos mismos pensamientos aparezcan tomes distancia y los observes del mismo modo que ves a las nubes desaparecer en el cielo.

Lic. Belén Marzoli.

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03/05/2021

Algunas recomendaciones para pasar la segunda ola de Covid en casa con los chicos

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