11/03/2025
PREOCUPACIÓN!
Nos suele pasar que durante el día, o muchas veces cuando nos acostamos para intentar dormir, vienen a nuestra cabeza muchos pensamientos que los sentimos como preocupaciones, que en ocasiones tiene el poder de atormentarnos, sacandonos la tranquilidad del presente, sin siquiera darnos herramientas para resolver aquello que nos preocupa. Por todo esto es importante poder distinguir pensamientos (disfuncionales/disruptivos) que son productos de nuestra imaginación y no siempre están vinculados a la realidad, teniendo como principal características estar asociados al futuro. Por tal motivo nos PREOCUPAN, Y NO PODEMOS RESOLVERLOS, porque no tiene que ver con mi presente sino con escenarios que imagino.
Sugerencia: siempre preguntarnos, lo que me preocupa me está sucediendo en el presente ? O es algo que imagino que puede pasar?
Ocuparse del presente y dejar de preocuparnos por el futuro