15/04/2026
Chandra Namaskar (saludo a la Luna) ideal para la noche. Secuencia relajante, calma el sistema nervioso, reduce el estrés y la ansiedad, y refresca el cuerpo.
Algunos de sus beneficios: aumento de la flexibilidad, la apertura de las caderas, la tonificación del cuerpo, el equilibrio energético (femenino/Lunar) y la mejora de la calidad del sueño.
La energía de la Luna se alinea con las emociones, el subconsciente, la oscuridad y la noche, los sueños, la intuición, la introspección y la percepción interna (los sentidos). 🙏🌛☯️
