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Atención:
☆ Adolescentes - Adultos
☆Tratamiento individual

26/05/2026

A veces lo que te detiene solo está en tu mente. Tus miedos y creencias limitantes son cadenas que tú mismo puedes romper. La libertad que buscas está más cerca de lo que crees: está dentro de ti. 🧠✨

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

📞Núm: 0387 15-477-0223

07/05/2026

Las polaridades que nos habitan 💜

Soy miedosa... y también la más valiente.
Soy débil... y también la más fuerte.
Soy insegura... y también la más resiliente.
Los opuestos no nos contradicen, nos completan. 🌿

Dentro tuyo conviven todas esas versiones. No tenés que elegir una sola. Sos todo eso junto, y en esa mezcla está tu mayor fortaleza. ✨

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

05/05/2026

Quien quiere, insiste. Quien no quiere, se excusa. 💜

Fallar es parte del proceso. Lo que marca la diferencia no es no caerse, sino volver a intentarlo.

La mejora no llega por casualidad — llega porque alguien decidió no quedarse en la falla.

✨️¿En qué estás eligiendo insistir hoy?

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

23/04/2026

⚠️Las heridas de infancia no desaparecen solas, ni esperan que mamá o papá vengan a repararlas. Llega un momento en que ese trabajo es tuyo, y solo tuyo. No como castigo, sino como el acto de amor más profundo que puedes darte.

Sanar es posible. Y empieza cuando decidís mirar hacia adentro. 🌱

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

16/04/2026

🚩 ¿Te han dicho esto alguna vez?

Cuando alguien empieza a ir a terapia, algo cambia: aprende a decir NO, a poner límites, a reconocer lo que no le hace bien.

⚠️Y a veces, las personas que más se incomodan con ese cambio son justamente las que se beneficiaban de que no supieras hacerlo.

Que alguien critique tu proceso terapéutico dice más de ellos que de ti.

Tu crecimiento puede molestar. Sigue creciendo igual. 💜

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

06/04/2026

🛑Si el cuidado no es mutuo, quedarse es como abandonarse.

⚠️Hay una soledad que duele más que estar sola: la que se siente dentro de un vínculo donde solo tú preguntas, solo tú cedes, solo tú regresas.

✨️El amor, la amistad, cualquier relación que valga, no se construye con una sola persona poniendo todo. Se construye en la reciprocidad, en el "¿cómo estás?" que también viene del otro lado, en el esfuerzo compartido, en sentir que también importas.

Quedarse donde no eres cuidada no es lealtad. Es un abandono silencioso que tú misma te haces.

No toda persona que se queda merece que tú te quedes también. A veces, elegirte es el acto más honesto de amor propio.

Cuídate también a ti. 🌸

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

19/03/2026

El enojo no es tu enemigo 🔥

El enojo es una emoción completamente funcional y necesaria. Su función principal es protegerte: te avisa que algo no está bien, que un límite fue cruzado o que algo importante para ti está en riesgo. 🚨

Lejos de ser "mala", esta emoción te da la energía y la claridad para decir "hasta aquí". Es la señal interna que te impulsa a defenderte, a comunicar lo que necesitas y a establecer límites saludables. ✅️

El problema no es sentir enojo, sino qué hacemos con él. Reprimirlo o explotarlo son los extremos que nos dañan. El camino está en escucharlo, entender qué lo activó y expresarlo de forma asertiva. 🗣️❤️

Recuerda: tus emociones no son tus enemigas, son mensajeras. Y el enojo tiene algo muy importante que decirte. 🌊✨

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

17/03/2026

🛑Sobre la autoexigencia desmedida.

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
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🇦🇷 Salta Capital

12/03/2026

😡EL ENOJO😡

⚠️El enojo es parte de nosotros/as ; negarlo, es negarnos a nosotros/as mismos/as. Es una emoción que sentimos ante alguna acción incorrecta o injusta y nos permite establecer límites. Por lo tanto, favorece al autocuidado y al crecimiento en nuestras relaciones con los demás.

🤐Hay personas que han aprendido que enojarse está mal, que es una emoción negativa, por lo tanto tienden a reprimirla y presentan dificultades para establecer límites.

😡Otras han “aprendido” que los límites no existen y que pueden conseguir todo, o casi todo, gracias a enojarse, a los berrinches, a la agresión; podrían ser aquellos adultos/as que pareciera que se enojan con todo y por todo, enojos sin sentido.

💌Más que suprimir el enojo, podemos aprender a expresarlo con la persona correcta, no con todos ni sin ton ni són; en un grado adecuado, para que luego no nos lamentemos de lo dicho o hecho y en el momento indicado.

💖No le temas a tus enojos, escúchalos, escuchate.

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicóloga
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

12/03/2026

Muchas veces esperamos que el otro venga a completarnos, a darnos lo que nos faltó, a amarnos de la manera exacta que necesitamos. Y cuando eso no pasa, nos frustramos o nos sentimos abandonados 💔

Pero hay algo liberador en entender que ese amor que tanto buscamos afuera, en realidad, empieza adentro. No porque los demás no importen, sino porque nadie puede conocer tan profundamente tus heridas, tus necesidades y tu historia como vos mismo 🌱

Amarte es tu tarea. Y quizás la más importante ✨

📍Lic. Marcia Quiroga
📍Psicólog
📍Online y presencial
🇦🇷 Salta Capital

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Córdoba 436
Salta
4400

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