KDF Kinesiologia Deportiva

15/05/2026

Bienvenido al equipo KDF ⚡️
Licenciado Patricio Abud.

15/05/2026

Somos KDF ⚡️
Rehabilitación y movimiento 🫵🏽
Lunes a viernes de 6am hasta las 21pm.

08/05/2026

Bienvenida al equipo KDF ⚡️
Lic. Florencia Mollo mollo5

07/05/2026

Recordatorio clave ⚡️

05/05/2026

Bienvenido al equipo KDF ⚡️
Licenciado Juan Montellano.

30/04/2026

Entrenás para la foto o entrenás para rendir?

Si sos deportista, no podés no entrenar estas 5 cualidades físicas.
La diferencia está en la calidad de cada repetición y en cómo organizás el esfuerzo. ✍🏻

En KDF buscamos adaptaciones positivas a largo plazo a través de:
✅ Fuerza Explosiva
✅ Fuerza Reactiva
✅ Fuerza de freno
✅ Fuerza máxima
✅ Fuerza estructural

Entrena como deportista, entrénate al 100% 🫵🏽⚡️

25/04/2026

Si tu entrenamiento no tiene todas estas cualidades, no es entrenamiento. 👀

Entrenar no es solo mover peso.
Te esperamos para potenciarte como deportista ⚡️.

21/04/2026

Entrenar = Rehabilitar
Mismos principios, lo único que cambia es el contexto.
Te dejamos 4 Tips si tenes dolor al movimiento:
1️⃣ Disminuir la carga
2️⃣ Disminuir la cantidad de repeticiones
3️⃣ Disminuir la velocidad de ejecución
4️⃣ Disminuir el rango de movimiento.

Rehabilitar es adaptarse. Que tu plan B sea siempre lo más parecido al plan A.

10/04/2026

06/02/2026

Distintas variantes de sentadillas que pueden ayudarte según tu nivel, necesidad y etapa en tu entrenamiento o rehabilitación 🏋️‍♂️