Nutricionista Lic. Ornella Bacigaluppi

Nutricionista Lic. Ornella Bacigaluppi Alimentación saludable. Educación alimentaria. Cambio de hábitos. Planes de alimentación persona

Planes de alimentación personalizados, normales, descenso de peso y patologías.

Retiro Detox - Alimentación Saludable, Mediación y Armonización del Cuerpo  y la Mente -16 y 17 de febrero - San Andrés ...
31/01/2019

Retiro Detox - Alimentación Saludable, Mediación y Armonización del Cuerpo y la Mente -
16 y 17 de febrero - San Andrés de Giles. Buenos Aires.

- Dos días de descanso y tranquilidad en la Naturaleza, hospedados en una amplia y cómoda Casa de campo, con extenso parque y piscina, a cargo de los instructores y

- Actividades de depuración y armonización del cuerpo y la mente.
- Jugos y licuados Detox, alimentación saludable a base de variados platos vegetarianos.

- Charla de Nutrición y Alimentación Saludable con la Lic. Ornella Bacigaluppi

- Clase de Cocina Saludable.

- Relajación sonora, cuencos e instrumentos nativos.

- Meditaciones

- Actividades de movimiento corporal consciente

Alojamiento en habitaciones compartidas o individuales con baño privado. Ropa Blanca (sábanas, no toallas).

Ubicación: San Andres de Giles - A 100 km de Capital Federal por el acceso Oeste. Ruta provincial n°41, Km 247.
Formas de llegar:
Vehículo Particular (el campo está sobre la ruta, camino muy accesible)
Bus desde Retiro o Liniers hasta la rotonda de Giles y ahí te enviamos un remis que pase a buscar y llegas en 5 min.
Si no tenes forma de viajar, te ubicamos en un vehículo.

Intercambio:
$4500 Todo Incluido menos el traslado al lugar.
Para dos personas $4100
Para 3 o más personas $3900

Reservas con el 50% vía transferencia bancaria. El resto se abona en el lugar

Contacto:
+54 9 11 50578038 Emiliano
+54 9 3544 654171 Kadhim
[email protected] @ San Andrés de Giles

Vivir! 💚
04/07/2018

Vivir! 💚

Buen día! ☀️❄️Hoy acompañe mi café con leche con una tostada de arroz integral, queso untable descremado, palta y semill...
05/06/2018

Buen día! ☀️❄️
Hoy acompañe mi café con leche con una tostada de arroz integral, queso untable descremado, palta y semillas. Puro power! 🥑

17 de Mayo - Día Mundial de la Hipertensión   Sabes cuál es tu presión normal?
17/05/2018

17 de Mayo - Día Mundial de la Hipertensión

Sabes cuál es tu presión normal?

  Manzana 🍎 + frutos secos + semillas + yogur
02/05/2018


Manzana 🍎 + frutos secos + semillas + yogur

  🥕🥕En el barrio chino encontré un cortador genial para cortar vegetales con forma de fideos 🍝 (Si no lo tenés podes cor...
30/04/2018

🥕🥕
En el barrio chino encontré un cortador genial para cortar vegetales con forma de fideos 🍝
(Si no lo tenés podes cortar la zanahoria en bastones finitos).
Para este plato hice un salteado/salsa de verduras (cebolla, pimientos, ajo), condimenté y le agregue la zanahoria cortada en “fideos” a último momento solamente para que se ablande un poco y no pierda la forma.
Se puede agregar queso untable y/rallado a gusto! 😉
Es una excelente opción para y o si simplemente querés disminuir los y aumentar la de tu alimentación.
🥕🥕

  💪🏻Banana + frutos secos + semillas + yogur
23/04/2018

💪🏻
Banana + frutos secos + semillas + yogur

🍽   🍝   de espinaca con salsa/salteado de verduras y pollo 👌🏻👌🏻👌🏻 📝 1: dorar en sartén caliente con rocío vegetal pechug...
22/04/2018

🍽 🍝
de espinaca con salsa/salteado de verduras y pollo 👌🏻👌🏻👌🏻
📝
1: dorar en sartén caliente con rocío vegetal pechuga de pollo cortada en cubitos y reservar fuera del sartén.
2: en el mismo sartén (no es necesario agregar materia grasa ni limpiarlo), rehogar cebolla picada pequeña, luego incorporar pimientos picados del mismo tamaño y zanahoria rallada. (Se pueden incorporar las verduras que se deseen).
3: incorporar nuevamente el pollo y luego tomate en cubitos y ajo (opcional perejil, cebolla de verdeo, orégano o albahaca). Salpimentar preferentemente al finalizar la cocción.
4: cocinar la pasta al dente y servir con una cucharada de aceite de oliva en el plato.
👌🏻👌🏻👌🏻❤️❤️❤️

🍽Solomillo de cerdo mechado con ajo + batata + cebolla al horno con una súper ensalada de tomate + zanahoria + rúcula + ...
21/04/2018

🍽Solomillo de cerdo mechado con ajo + batata + cebolla al horno con una súper ensalada de tomate + zanahoria + rúcula + lechuga + repollo + semillas
👌🏻👌🏻👌🏻
Este es un ejemplo de menú con una distribución adecuada de macro nutrientes. Es apto diabéticos y por supuesto celiacos.
1/2 plato corresponde a ensalada/verduras crudas 🥗 (fibra, vitaminas, minerales, volumen).
1/4 proteínas (carne).
1/4 almidón/hidratos de carbono (batata).
❤️

Dirección

San Andrés De Giles
B 6720

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