Lunes 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/392290334586993/

Lic. en Psicología Delfina Ratto

Casa
Argentina
San Antonio de Areco
Lic. en Psicología Delfina Ratto

*Licenciada en Psicología *Orientación a padres

06/04/2021

“Todos esperan que ya esté bien, que siga mi vida normal y no estoy bien”
Me dice una paciente que atravesó una perdida gestacional

Que lugar le damos al duelo por una pérdida de embarazo?

“Sos joven”, “mejor que pasó ahora y no más adelante”, “tenes que ponerte bien para volver a buscar un embarazo”, “todavía estás triste?”
Estos comentarios lejos de consolar, invisibilizan el sufrimiento de la persona gestante, de esa pareja. Logran que se oculte el dolor, que se silencie, que no haya lugar a expresar los sufrimientos.

Cuando un embarazo se detiene también se detienen las ilusiones, el proyecto de familia, lo imaginado para ese bebé.
Es muy importante dar lugar a esa familia a que transite este duelo de la manera y en el tiempo que necesite.

Cómo acompañar?
Preguntando qué necesitan
Respetar los silencios
Dar espacio
No presionar para que estén bien, de buen humor
Entender que se está duelando un hijo
Preguntarle si quieren hablar al respecto
Escuchar, evitar dar opiniones, solo escuchar
Aceptar cuando no quieran hablar al respecto

Amor, empatía y respeto, eso es lo que necesita una persona en duelo

04/02/2021

Cuestionado, denigrado, desaconsejado, al colecho se lo mira de reojo.
Nunca faltan los comentarios que rondan entre “no lo vas a sacar más de tu cama” y “la cama matrimonial no es para que duerman los niños”.
Todas estas frases rondan en torno a la creencia de que el único lugar de encuentro sexual de la pareja es la cama matrimonial. Esto ya no es así, los mapadres nos ponemos creativos a la hora de encontrar intimidad cuando hay hijos. (Cabe aclarar que no es aconsejable y es irrespetuoso mantener relaciones en la misma habitación mientras nuestros hijos duermen)

Entonces cual es la contraindicación al colecho?
Existen ciertas circunstancias en las que el colecho no es aconsejable:
🚫Si los padres son fumadores
🚫Si los padres toman alcohol o consumen sustancias
🚫Si los padres tienen obesidad marcada
🚫Si el bebé es prematuro

Exceptuando esas situaciones donde el colecho deja de ser seguro, éste trae consigo beneficios:
✅Sincroniza el sueño con la madre, en los cambios y fases de los despertares, favoreciendo episodios más largos de sueño profundo
✅Mejora la instalación y mantenimiento de la lactancia
✅Posibilita que Papá pueda involucrarse más, asistiendo al bebé y la mamá en los despertares nocturnos

Entonces el colecho (por qué, hasta cuando, quienes colechan, cómo) es DECISIÓN DE CADA FAMILIA.

Asique relajemos, dejemos de cuestionar, juzgar y meternos en las casas y crianzas ajenas.

Además no conozco ningún/a chico/a de 15 años que siga durmiendo con los padres 🤪

26/01/2021

El embarazo, los primeros meses y hasta los primeros años de vida de un niño son momentos de mucha demanda y entrega de la madre. La maternidad es una crisis vital, un momento bisagra si se quiere, que viene a desacomodarnos todos los libros de la estantería, nos esconde los manuales y nos enfrenta al “y ahora que hago?” (Y esto no solamente con el primer hijo, cada hijo viene a mostrarnos una nueva cara de la maternidad)
En esta montaña rusa de emociones que es la llegada de un hijo hay momentos de mucha luz pero también momentos de mucha, muchísima oscuridad. Y que mejor que otra mamá para sostenernos en estos momentos?
Criar en tribu es una manera de acompañarnos entre madres en el crecimiento de nuestros hijos y de poder poner sobre la mesa las cosas que nos pasan a nosotras en esta difícil tarea de maternar.
Es una red de sostén, de apoyo, de acompañamiento . No es simplemente un grupo catártico, es un espacio de intercambio donde todas salen fortalecidas, aprenden unas de las otras, mediante información, experiencias, identificación y empatía.
Es un refugio donde poder contar la cara b de la maternidad y saber que otras están pasando por lo mismo y en lugar de juzgarme me contienen. Porque para criar a un niño hace falta una tribu entera!

Vos tenes tu tribu? Te gustaría formar parte de una?

25/01/2021

La semana pasada estuvimos vacacionando por primera vez con nuestro hijo de 1 año y 6 meses.
La experiencia que imaginábamos soñada, hasta perfecta nos encontró dándonos una cachetada de realidad. Los primeros días fueron cuesta arriba, es que proyectábamos hacer las mismas aventuras que cuando viajábamos solos, sin hijos: excursiones, caminatas largas, amoldarnos a todos los climas y terrenos.
Con niños, sobre todo tan pequeños como el nuestro hay cosas que no son viables, a ellos les cuesta mas adaptarse a nuevos entornos, tienen rutinas armadas que si no se respetan las cosas se salen un poco de control.
Entonces decidimos bajar nuestras expectativas, entender y un poco resignarnos a qué hay cosas que por un tiempo no vamos a poder hacer, porque supondrían malestar e incomodidad para nuestro bebé e irían en contra de la manera respetuosa en la que elegimos criarlo.
Priorizamos planes que se ajunten a sus horarios y lugares donde él pueda disfrutar. A partir de eso las vacaciones cambiaron un 100% y pasaron a ser perfectas, pero a nuestro modo.

Cómo fueron tus primeras vacaciones con niños pequeños?

24/10/2020

“Siempre elijo el mismo tipo de pareja”, “No importa lo que haga, siempre termino en el medio de determinada situación”, “Siempre me pasa lo mismo”
Te resuenan estas frases?
En psicoanálisis utilizamos un término para definir esto 👆🏼 que es el de “compulsión a la repetición”
De que se trata esto? Resulta ser qué hay algún elemento del pasado, del que conscientemente no estamos noticiados porque no lo recordamos, pero que pugna por manifestarse, al no podes hacerlo por medio de la palabra, lo hace por medio de la conducta. Cómo es esto? Repitiendo situaciones, modos de vincularnos, maneras de posicionarnos ante la vida. Entonces nos encontramos notando que siempre nos vuelve a pasar eso mismo que nos trae incomodidad, pero... Spoiler Alert: algo de eso que nos incomoda, por más que no seamos conscientes de ello, nos trae algún beneficio secundario, por eso es que es tan difícil cambiar este modo de actuar.
Entonces que hago?? REELABORARLO, es decir, en terapia hablar de esto que te pasa, sin inhibiciones, sin censuras, hasta llegar al fondo de la cuestión. No es fácil, ni rápido el proceso, pero al menos ya estás en el camino de hacer algo por eso que te trae malestar.

Si te gusto el post dale un ♥️, si te gustaría que amplíe más este tema déjamelos en comentarios ✏️, si te parece que a alguien más puede servirle esta info compartirlo 😉

Delfi ✍🏼

10/07/2020

Me pidieron que escriba sobre la maternidad 🤱🏻y me gustaría hacerlo empezando por el comienzo:
Cuando se habla de nacimiento automáticamente pensamos en el bebé, pero corramos la mirada y pensemos que el nacimiento también es de una madre. El parto es el momento donde la mujer muere.
cómo que muere???
Hablamos de muerte simbólica, muere la mujer que éramos, muere todo lo que conocíamos o creíamos hasta el momento y esta perfecto que así sea, solo de esa manera podemos dejar la posición de hija para ubicarnos en la posición de madre. Morimos para re-nacer, siendo distintas a las que éramos. Y aquí está la cuestión del puerperio, mirándolo desde la óptica de los cambios psicológicos, nos encontramos con que una persona depende completamente de nosotras, es pura demanda, y toma nuestro cuerpo, nuestros pensamientos, nuestro espacio, nuestro ser. Asimilar este cambio lleva un proceso en el cual hay días mejores y días peores. Es completamente normal tener pensamientos oscuros y a los pocos minutos pensamientos felices. La ambivalencia nos acompaña codo a codo en esta etapa. Lo importante es que no transites esto sola, busca compañía, ármate de una red de mujeres que te sostengan, y permití que te ayuden si lo necesitas, no tenes que poder todo sola.
Acá en San Antonio de Areco existe un grupo de mujeres que se acompañan desde el embarazo en esto que es maternar,
No estás enloqueciendo, simplemente estás re-acomodándote a una nueva posición subjetiva que es la de ser madre, y a medida que el bebé crece, estos sentimientos van mermando, o es que nos amigamos con este nuevo ser en qué nos transformamos?

04/06/2020

Este es un gran tema de discusión🗣Generalmente el problema radica en quien ocupa qué lugar. 🧑🏻‍🦱Cómo es eso Delfi? Cuando uno forma pareja se ubica en otra posición, la de novio, novia, esposa, esposo, cómo quieran llamarle; se corre de la posición de hijo para ocupar un rol adulto. Pero esto no es de un día para el otro, y tampoco uno deja de ser hijo. Es un proceso de re-ubicación, en este cambio se dan los conflictos. Porque los padres de esa pareja y los propios, estaban acostumbrados a vincularse de cierta manera con sus hijos y ahora eso está cambiando, lo cual no es gratis, genera roses, discusiones, comentarios, etc. Cómo se resuelve esto? Teniendo en claro qué lugar ocupa cada uno y con quién. Si tenemos en claro nuestro lugar, el resto se va a acomodar a esta posición. No es que uno deja de ser hijo, pero se posiciona como un hijo adulto, que forma una familia de un modo diferente al que armaron sus padres, porque lógicamente son personas diferentes. Y si nosotros tenemos en claro cuál es el lugar que nos corresponde, al otro no le queda más que aceptar este nuevo posicionamiento🧍🏻

02/06/2020

El ataque de pánico se caracteriza por la recurrencia espontánea de episodios de angustia extrema, en las cuales la vivencia que predomina es la sensación de PÉRDIDA DEL CONTROL y de muerte inminente. Los síntomas físicos que pueden presentarse son palpitaciones, dificultades para respirar, sudor, vértigo.
El ataque puede sobrevenir en cualquier momento y en cualquier lugar, tiene duración de unos minutos y ocasionalmente puede durar horas. Puede ocurrir que el inicio de la crisis no encuentre un motivo desencadenante aparente.
Lo clave de estos ataques es la ANGUSTIA, generalmente la persona no sabe que es lo que lo pone de tal manera, pero el sujeto se encuentra sin herramientas defensivas suficientes contra esta angustia avasallante y se produce el ataque de pánico.
Hay factores que pueden potenciar estos ataques como por ejemplo la ansiedad, la incertidumbre, contextos donde la persona sienta que no puede controlar situaciones (si, ya sé, la cuarentena tiene todos los números para cantar bingo). Otra cosa clave es que la persona NO PUEDE CONTROLAR ESTOS EPISODIOS.
🗣Delfi, me está pasando esto, creo que estoy sufriendo ataques de pánico, que hago?
👩🏻Hay que detectar cuál es el núcleo de esa angustia que hoy está paralizándote, y en temas de angustias los psicólogos somos expertos 🙋🏻‍♀️ asique si te está pasando esto no dudes en pedir ayuda, consulta con un profesional de la salud mental 👩🏻‍💼

30/05/2020

Deseo o mandato? “Yo pensé que esto era lo que quería para mi vida, que esto era lo que TENÍA que hacer, y ahora no, me doy cuenta que no me hace feliz”
Te paso alguna vez lograr algo que te habías propuesto y al alcanzar tu meta te diste cuenta que la felicidad no está ahí? Pasa que muchas veces creemos que eso es algo que deseamos nosotros pero en realidad es un MANDATO, es un DEBER, no un QUERER
Y es que vivimos en una sociedad, en una determinada cultura y en un tiempo socio histórico que nos dice todo el tiempo que es lo que DEBEMOS SER O HACER: por ejemplo ser madre, ser abogado, tener tu casa propia, seguir el legado familiar, etc.
Y además de tener el peso de la sociedad sobre nuestros hombros, tenemos el MANDATO FAMILIAR: que podría ser “los hombres de la familia son médicos” “las mujeres de esta familia jamás se separaron” y así millones de ejemplos.
Lo importante está en detectar tu DESEO para poder correrte de los MANDATOS.

A vos qué mandatos podes identificar?

15/04/2020

Tratamos de ponerle la mejor onda a esta cuarentena, de llenarnos de cosas parar hacer, mantener una actividad física, cocinar cosas que nos gusten, compartir momentos en familia, sostener una actitud positiva.
Pero hay días que no...
Hay días que por más que le pongamos onda no estamos bien, no podemos estar de buen humor, no podemos evitar estar tristes, asustados, angustiados. Simplemente NO PODEMOS. Y está bien. Está bien no poder con todo, está bien no tener un día bueno, está bien llorar, extrañar, estar ansioso, no aguantar más este encierro.
Cuando esto te pase y sientas que te desbordas, compartilo, hablalo con alguien, mostralo , no lo ocultes, ni lo guardes. Y recorda que estamos todos pasando la misma situación y que esto también pasará.

Dirección

San Antonio De Areco
B 2760

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. en Psicología Delfina Ratto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.