Psicologa Cervini

Psicologa Cervini Annabella Cervini
Lic. en Psicología - TCC
M.P. 87187 M.N.: 86958 🌍
Atención virtual💻

Todo lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y en cómo actuamos.Tu mente es la que escribe el guion de tu vida. Per...
15/06/2026

Todo lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y en cómo actuamos.
Tu mente es la que escribe el guion de tu vida. Pero eso puede cambiar…
Si quieres cambiar cómo te sentís y cómo reaccionas ante el mundo, empecemos a revisar tus pensamientos.

¡Si te interesa iniciar tu propio proceso contáctame!

Cuenta la historia que un rey pidió a los sabios de su corte un anillo especial. No quería solo un objeto precioso, sino...
08/06/2026

Cuenta la historia que un rey pidió a los sabios de su corte un anillo especial. No quería solo un objeto precioso, sino un secreto escondido en él: un mensaje que pudiera sostenerlo en los momentos más oscuros.
El anciano sirviente del palacio escribió tres palabras en un papel y le dijo: “No lo leas ahora. Guárdalo en el anillo y ábrelo solo cuando todo parezca perdido”.
El día llegó. El reino fue invadido y el rey, perseguido por sus enemigos, huyó a caballo. Cuando sintió que no había salida, abrió el anillo y leyó: “Esto también pasará”. Al instante, recuperó la calma. Los enemigos se desviaron en el bosque y el rey logró salvarse. Con el tiempo, reunió a su ejército y reconquistó su tierra.
En medio de la celebración, buscó al anciano para agradecerle. El sabio sonrió y le pidió: “Vuelve a leer el mensaje”. El rey, sorprendido, obedeció. Otra vez las mismas palabras: “Esto también pasará”.
Entonces comprendió: no era solo un recordatorio para la derrota, también para la victoria. Porque tanto el dolor como la alegría son pasajeros. Todo lo circunstancial cambia, se transforma, se va.
✨ La enseñanza: La vida es movimiento. Nada permanece igual: ni los momentos de crisis ni los de gloria. Lo único constante es el cambio… y tu capacidad de atravesarlo con sabiduría.

✨ Encontrá acá tu espacio para tu proceso terapéutico. La escucha empática, el vínculo terapéutico y el compromiso con t...
01/06/2026

✨ Encontrá acá tu espacio para tu proceso terapéutico. La escucha empática, el vínculo terapéutico y el compromiso con tu proceso encuentran su lugar conmigo. ✨

👥 Atención a jóvenes y adultos
➡️Orientación Cognitivo Conductual
🧠 Modalidad Virtual
📆 Agenda abierta
📲 Contacto: 11-4025-3590
🌀 El primer paso comienza cuando te animas a mirar hacia adentro.
Estoy acá para acompañarte 🌙

La técnica ABC es una herramienta de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) utilizada para gestionar emociones y pensamie...
18/05/2026

La técnica ABC es una herramienta de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) utilizada para gestionar emociones y pensamientos irracionales. Ayuda a cambiar la forma en que pensamos para cambiar cómo nos sentimos.

Se compone de:
• Acontecimiento (situación)
• Creencias (interpretación)
• Consecuencias (emociones/conductas)

👉 La clave está en la B: no es el acontecimiento en sí lo que nos afecta, sino lo que interpretamos y nos decimos acerca de lo que nos pasa. Al cambiar esas creencias automáticas, también cambian nuestras emociones y conductas.

💬 Ejemplo en una relación
• A (Acontecimiento): Tu pareja no responde un mensaje durante varias horas.
• B (Creencia automática): “Ya no le importo, seguro me está ignorando.”
• C (Consecuencia): Te sentís triste, ansiosa y con enojo hacia la otra persona.

👉 Si cambiamos la B por una creencia más realista, como: “Quizás está ocupado y lo responderá más tarde”, la consecuencia cambia: te sentís más tranquila y evitas conflictos innecesarios.

💡 No sufrimos por lo que ocurre, sino por la interpretación que hacemos de ello.

Ponéle un nombre a tu mente Nombrar a la mente es una estrategia que nos ayuda a diferenciar quiénes somos de lo que pen...
04/05/2026

Ponéle un nombre a tu mente Nombrar a la mente es una estrategia que nos ayuda a diferenciar quiénes somos de lo que pensamos. Al darle un nombre, podemos observarla como algo separado y reconocer que los pensamientos son solo eventos mentales, no hechos.

Esta práctica se vincula con la defusión cognitiva, una técnica muy útil frente a los pensamientos intrusivos. Nos permite tomar distancia, disminuir su impacto y elegir cómo relacionarnos con ellos.

👉 Yo le puse Rita a mi mente. Así, cuando aparece un pensamiento automático, puedo decir: “Eso lo dice Rita, no yo”. ¿Y vos? ¿Qué nombre le pondrías a tu mente?

💬 Mi idea como psicóloga no es que cada sesión sea perfecta...sino que en cada sesión te lleves algo valioso para integr...
27/04/2026

💬 Mi idea como psicóloga no es que cada sesión sea perfecta...
sino que en cada sesión te lleves algo valioso para integrar…
🔸 Un pensamiento que no te habías cuestionado
🔸 Un sentimiento que merecía ser nombrado
🔸 Una frase que se queda resonando
La terapia es tu espacio, donde surge tu proceso y transformación.

¿Estás pensando en comenzar terapia psicológica?  Te ofrezco un espacio seguro y cuidado, donde tu voz es lo más importa...
20/04/2026

¿Estás pensando en comenzar terapia psicológica?

Te ofrezco un espacio seguro y cuidado, donde tu voz es lo más importante.
Un lugar para escucharte, comprenderte y acompañarte en tu proceso personal.

📅 Consultá por turnos disponibles y animate a dar este paso hacia tu bienestar.

¿Qué función cumplen las Flores de Bach? Cada una de las 38 flores de Bach ayuda a equilibrar una característica particu...
16/04/2026

¿Qué función cumplen las Flores de Bach?

Cada una de las 38 flores de Bach ayuda a equilibrar una característica particular de nuestra personalidad o estado emocional.
Estas esencias florales nos proporcionan apoyo para enfrentar diversas emociones y situaciones, como la angustia, los celos, el miedo o la falta de concentración.

Si querés descubrir cómo las flores de Bach pueden ayudarte a equilibrar tus emociones, pedí una sesión conmigo y consulta por tu preparado personalizado.

La depresión no es falta de voluntad: Es una condición de salud que afecta la mente, el cuerpo y las emociones. Es un su...
13/04/2026

La depresión no es falta de voluntad:

Es una condición de salud que afecta la mente, el cuerpo y las emociones.

Es un sufrimiento real que necesita contención, escucha y acompañamiento.

Reconocerlo es el primer paso para dejar de juzgar y empezar a acompañar con respeto y empatía

Buscar ayuda no es rendirse: es comenzar a volver a vos. ♥

¿Para qué sirven las esencias florales del sistema de Bach? Las esencias florales elevan nuestras vibraciones con la ene...
09/04/2026

¿Para qué sirven las esencias florales del sistema de Bach?

Las esencias florales elevan nuestras vibraciones con la energía que nos brindan.

Nos ayudan a tomar conciencia de nuestros errores y a desarrollar nuestros aspectos más positivos, evitando el sufrimiento y la enfermedad.

Si querés experimentar los beneficios de las Flores de Bach, pedí una sesión conmigo y descubre cómo pueden ayudarte.

Consulta por tu preparado personalizado.

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