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🙋🏼‍♀️ Mg. Esp.

Rocío Arcuri
💻 Atención TCC online
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Feliz Día del Niño/a. ❤️Hoy seguramente vas a ver cientos de publicaciones hablando de cuidar, amar y acompañar a los ch...
16/08/2026

Feliz Día del Niño/a. ❤️
Hoy seguramente vas a ver cientos de publicaciones hablando de cuidar, amar y acompañar a los chicos.
Y está buenísimo.

Pero me gustaría aprovechar este día para hablar de algo que, a veces, resulta un poco incómodo👇
Muchas veces, el problema no es el niño.
Cuando un chico tiene berrinches, pega, desafía constantemente, no tolera un "no" o parece "portarse mal", solemos preguntarnos:
"¿Qué le pasa a este chico?"

➡️ Pero desde el análisis de la conducta nos hacemos una pregunta mucho más útil:
¿Qué está aprendiendo este chico del ambiente en el que vive?
Los niños no nacen sabiendo esperar, tolerar la frustración, regular sus emociones, resolver conflictos o pedir ayuda de una manera adecuada.
Todo eso se aprende.

Y el principal lugar donde se aprende es en la interacción cotidiana con los adultos que los crían.
Esto no significa que los padres tengan la culpa.
Criar es difícil. Nadie nace sabiendo hacerlo y todos educamos con las herramientas que tenemos.

‼️ Pero sí significa algo muy importante:
Como adultos, tenemos una enorme capacidad para influir en el desarrollo de nuestros hijos.
Cuando cambian las interacciones entre los adultos y los niños, también cambia el comportamiento de los niños. Por eso, gran parte de las intervenciones con mejores resultados trabajan enseñando habilidades a los padres y cuidadores.
Y esa es una buena noticia.

💪 Porque significa que tenemos una oportunidad:
Si el ambiente ayudó a construir una conducta, también puede ayudar a construir una diferente.
En este Día del Niño, quizás el mejor regalo que podemos hacerles no sea otro juguete.
Quizás sea animarnos, como adultos, a aprender nuevas formas de acompañarlos, y acercarnos cada día un poquito más a ser los adultos que ellos necesitan.

✍🏽Ro

📚Barkley, R. A., & Benton, C. M. (2011). Your defiant child: Eight steps to better behavior. Guilford Press.
📚Panelli G & Colombo M. Estrategias para una crianza efectiva

¿Alguna vez alguien te pidió disculpas... y, en lugar de sentirte mejor, terminaste más enojado?No porque esperabas una ...
15/08/2026

¿Alguna vez alguien te pidió disculpas... y, en lugar de sentirte mejor, terminaste más enojado?
No porque esperabas una disculpa "perfecta", sino porque había algo que no terminaba de cerrar.
A veces no es qué nos dicen, sino dónde queda puesto el foco.

Y ese pequeño detalle puede hacer que una disculpa se sienta reparadora... o profundamente insuficiente.
En este carrusel te cuento una situación que me pasó hace unos días y la uso para explicar un error muy común que solemos cometer al pedir perdón, muchas veces sin darnos cuenta.

Deslizá y contame si alguna vez te pasó algo parecido. 👉

💬 ¿Recordás alguna disculpa que te haya dejado con la sensación de que "faltaba algo"? ¿Qué hizo que no se sintiera genuina?
Te leo,
✍🏽Ro

📤 Si este tema te hizo pensar en alguna conversación o creés que puede ayudarle a alguien a entender mejor por qué ciertas disculpas no reparan, compartí este post.

Cada emoción que sentís te da información. Pero esa info sólo es accesible si primero podés reconocer y nombrar la emoci...
14/08/2026

Cada emoción que sentís te da información. Pero esa info sólo es accesible si primero podés reconocer y nombrar la emoción en cuestión. Te cuento cómo identificarla bien te da margen para actuar de una manera más efectiva.

Deslizá y enterate 👉
Luego contame:
¿Alguna vez identificaste una emoción y te diste cuenta de que la interpretación detrás no era tan certera como creías?

Te leo
Ro✍️

P.D.: Si querés info sobre la atención clínica (ARpec), comentá QUIERO para que te la envíe por MD.

En un primer ataque de pánico, uno cree que se está muriendo de un infarto. Llega a la guardia, y le dicen que vaya al p...
12/08/2026

En un primer ataque de pánico, uno cree que se está muriendo de un infarto. Llega a la guardia, y le dicen que vaya al psicólogo ...
Pero, ¿y entonces? ¿cómo diferenciar una urgencia cardíaca de un ataque de pánico?

En el post te cuento qué síntomas comparten y en qué se diferencian realmente.
Deslizá y enterate.

Luego contame: ¿alguna vez tuviste esta duda?
Te leo
✍🏽Ro

P.D.: Si querés info sobre la atención psicológica para tratar tus ataques de pánico o de ansiedad, comentá QUIERO para que te envíe la info por MD.

📚American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders, Text Revision (DSM-5-TRTM). American Psychiatric Pub.

📚University of Rochester, Leslie White (2026) https://www.urmc.rochester.edu/news/publications/health-matters/panic-attacks-vs-heart-attacks-understanding-the-differences

La autoexigencia es uno de los patrones más difíciles de trabajar porque convence mucho de que es necesaria. A veces por...
07/08/2026

La autoexigencia es uno de los patrones más difíciles de trabajar porque convence mucho de que es necesaria. A veces porque durante años te fue útil y estuviste dispuesta/o a pagar el costo. A veces porque nunca aprendiste otra forma de moverte. Y a veces, simplemente, porque te convenció de que sin ella no funcionarías.

En el post de hoy hablamos de qué hace realmente la terapia estructurada con ese patrón — más allá de entender de dónde viene. Deslizá para saber más 👉🏻

P.D.: Si ya sabés que esto te está costando más de lo que te aporta y querés trabajarlo con método, comentá QUIERO y te contamos cómo podemos arrancar.
✍🏻 Lic. Catriel Benitez

📚 Referencias:
Kemp, J. (2021). The ACT workbook for perfectionism: Build your best self with acceptance and commitment therapy. New Harbinger Publications.
Stoeber, J. (Ed.). (2018). The psychology of perfectionism: Theory, research, and applications. Routledge.

Saber que "son solo pensamientos" no hace que dejen de angustiarte. El problema nunca fue el pensamiento, sino lo que ha...
06/08/2026

Saber que "son solo pensamientos" no hace que dejen de angustiarte. El problema nunca fue el pensamiento, sino lo que hacés después de tenerlo.
Deslizá y enterate cómo esto cambia con un abordaje estructurado.

Contame, ¿Alguna vez sentiste que entendías el problema pero igual no lograbas cambiarlo?
Te leo
Ro✍️

P.D.: Si querés info sobre la atención clínica (ARpec), comentá QUIERO para que te la envíe por MD.



🔥¡Si querés ayuda para regular tus emociones, comentá QUIERO para recibir información sobre la atención clínica!🔥¿Cómo a...
05/08/2026

🔥¡Si querés ayuda para regular tus emociones, comentá QUIERO para recibir información sobre la atención clínica!🔥

¿Cómo afrontas tus emociones?🤔
💬¡Te leo!

Ro✍️

No hace falta tocar fondo para que valga la pena ir a terapia. A veces alcanza con notar que tus pensamientos te mandan,...
01/08/2026

No hace falta tocar fondo para que valga la pena ir a terapia. A veces alcanza con notar que tus pensamientos te mandan, que evitás más de lo que creés, o que hace rato dejaste de hacer lo que realmente te importa. Te cuento 4 señales, desde ACT, para reconocerlo a tiempo. 👇

¿Con cuál de las 4 señales te identificaste más? Contame en los comentarios.

Te leo
Ro✍️

📚 Harris, R. (2019). ACT made simple: An easy-to-read primer on acceptance and commitment therapy. New Harbinger Publications.

💬 Ahora contame: ¿tenés algún hobby o querés empezar uno? ¿Cuál te gustaría probar? 👇 Te leo en los comentarios ✍🏼Ro📚Mak...
30/07/2026

💬 Ahora contame: ¿tenés algún hobby o querés empezar uno?
¿Cuál te gustaría probar?
👇 Te leo en los comentarios
✍🏼Ro

📚Mak, H.W., Noguchi, T., Bone, J.K. et al. Hobby engagement and mental wellbeing among people aged 65 years and older in 16 countries. Nat Med 29, 2233–2240 (2023). https://doi.org/10.1038/s41591-023-02506-1
📚Li, Z., Dai, J., Wu, N., Jia, Y., Gao, J., & Fu, H. (2019). Effect of long working hours on depression and mental well-being among employees in Shanghai: the role of having leisure hobbies. International journal of environmental research and public health, 16(24), 4980.
📚Brajša-Žganec, A., Merkaš, M., & Šverko, I. (2011). Quality of life and leisure activities: How do leisure activities contribute to subjective well-being?. Social indicators research, 102, 81-91.

¿Cuánto tiempo llevás manejando tu ansiedad sin saber realmente si algo está cambiando? 😮‍💨Muchos pacientes llegan a con...
27/07/2026

¿Cuánto tiempo llevás manejando tu ansiedad sin saber realmente si algo está cambiando? 😮‍💨
Muchos pacientes llegan a consulta con la misma sensación: saben que algo no está bien y hace tiempo que intentan sentirse mejor. Algunos probaron técnicas por su cuenta, otras ya hicieron terapia o vienen haciéndola hace un tiempo. Sin embargo, cuando les preguntás "¿sentís que estás avanzando?", la respuesta suele ser un "creo que sí..." o un "depende de la semana".

Y tiene sentido si justo esta semana tuviste un ataque de ansiedad, probablemente sientas que no mejoraste nada. Si, en cambio, tuviste unos días tranquilos, es fácil pensar que ya está todo resuelto. Tanto pacientes como terapeutas (nadie se salva de los sesgos) podemos quedar muy influenciados por cómo fue el último día, la última sesión o el episodio más reciente, y eso no siempre refleja cómo viene siendo el proceso en realidad.

Por eso, una de las cosas que más valoramos en la psicología basada en evidencia es medir el progreso. 📈
Al comenzar el tratamiento definimos objetivos concretos y, a lo largo del proceso, utilizamos registros e instrumentos que nos permiten observar si realmente hay cambios basándonos en indicadores concretos, por ej.: si la ansiedad aparece con menos frecuencia o intensidad, si evitás menos situaciones, si las discusiones con tu pareja cambiaron, si podés poner límites con mayor tranquilidad, si la autocrítica perdió fuerza, si retomaste actividades importantes para vos o si, simplemente, hoy hacés cosas que hace unos meses parecían imposibles.

Cuando podés ver esos cambios de manera objetiva, el proceso deja de depender únicamente de la sensación del momento. Y eso suele traer algo muy valioso: más claridad, más confianza en el tratamiento y una mejor idea de qué está funcionando y qué todavía hay que seguir trabajando. 🎯
💬Y vos, ¿Cómo te das cuenta de que una terapia te está ayudando? ¡Nos interesa leer tu experiencia!
✍🏻 Lic. Catriel Benítez

📚 Referencias
Boswell, J. F., Kraus, D. R., Miller, S. D., & Lambert, M. J. (2015). Implementing routine outcome monitoring in clinical practice: Benefits, challenges, and solutions.

Dirección

San Fernando De La Buena Vista
1646

Horario de Apertura

Lunes 17:00 - 20:00
Jueves 17:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 16:00

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