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María Emilia Gobbo

Casa
Argentina
San Francisco
María Emilia Gobbo

Salud Psicológica. Diagnóstico. Tratamiento. Psicoterapia. Mindfulness.

03/02/2024

🧘¿Necesitas incorporar a tu vida cotidiana herramientas que promuevan tu bienestar?
🍀 Si estás en esa búsqueda, este programa fue pensado para vos.
❤Te invito a la tercera edición del programa de mindfulness y compasión, presencial en San Francisco (CBA).
🧠 Con conocimientos y herramientas provenientes de las neurociencias, la terapia centrada en la compasión y mindfulness, compartiremos 6 encuentros para desarrollar habilidades de bienestar y autorregulación.
🗓 Comenzamos el martes 19/03 a las 19Hs.
🌳El último encuentro será en un lugar rodeado de naturaleza.
❓El grupo ya se está conformando. Te gustaría sumarte??
Emi.

23/01/2024

❤ A pedido del público y con una enorme alegría, comparto esta invitación para el próximo taller de Herramientas para gestionar la ansiedad, esta vez en modalidad online.
🗓 El próximo sábado 9 de marzo nos encontramos vía zoom para aprender a surfear las olas de la ansiedad con ejercicios prácticos y aplicables a la vida cotidiana.
👥 Comparto testimonios de algunos de los participantes de este workshop, quienes estuvieron de manera presencial el pasado mes de noviembre en el hotel Inizio (San Francisco).
✍️ Pueden inscribirse desde mi web, también encontrarán en acceso directo desde LinkTree.
🌎Podés sumarte estés donde estés.
📥 Por dudas o consultas, escribime a [email protected]
🧘 Los espero para una jornada de mucho conocimiento y práctica, en este taller que tanto disfruto compartir.
Un beso.
Emi

30/12/2023

🗓️ Este 2023 fue una año desafiante, sin dudas. Enormes aprendizajes en mi vida profesional que me llevaron a conocer nuevos colegas y consultantes de mi ciudad y de otros lugares del país y del mundo (vaya maravilla post pandemia, llegar a lugares remotos dónde nunca antes me lo hubiera imaginado)
❤️‍🩹 Momentos muy difíciles en temas de salud familiar, dónde toca sostener y cuidar de quienes lo hacen por mí desde pequeña.
🧘🏼‍♀️ Este año no quiero hacer mucho balance, pero sí quiero AGRADECER a cada retazo que forma parte de mi vida. Amigas, colegas, familia, consultantes, nuevos practicantes que se animaron a abrir su corazón en los talleres.
🧶 La vida muchas veces se vuelve difícil, pero si presto atención me doy cuenta de que estoy rodeada de retazos que forman una enorme red de contención. Una mantita cálida dónde cobijarse cuándo la vida duele.
🥹 Les puedo asegurar que en cada encuentro, en cada sesión, en cada taller, aprendo de ustedes y mucho.
Esta poesía muy hermosa de Cora Coralina me representa en este fin de año, por eso decidí compartirla con ustedes.
🥂 Por un 2024 con mucha salud, trabajo, buenos vínculos, viajes y sobre todo con mucho amor. (Y aquí cada uno siéntase libre de agregar la intención que necesite)
🧶Gracias a cada retazo que forma parte de mi vida y a esta comunidad que crece y acompaña de cerquita.
FELIZ 2024
Emi.

13/12/2023

🗓️ Llegó la última etapa del año, que implica cerrar actividades laborales, ciclos académicos, juntadas, despedidas, eventos familiares, etc.
❤️‍🩹 Las exigencias de este mes pueden demandarnos mucha más energía que la habitual, por lo cual podemos sentir que las situaciones nos sobrepasan y no llegamos a cumplir con todo lo que nos proponemos.
🔆 Es por esto que muchos de nosotrxs entramos en un estado de modo "ahorro de energía", cómo los celulares cuando se están quedando sin batería.
☔La lluvia de hoy me inspiró para compartir la práctica RAIN (de la psicóloga Tara Beach), que puede ayudarnos a gestionar emociones difíciles, cómo las que suelen visitarnos en esta última etapa del año.
🎁 Si querés recibirla por audio, te invito a responder la encuesta y dejar tu correo electrónico en comentarios. La vas a recibir esta noche y podés aprovechar la hermosa lluvia de hoy para meditar. Este es mi regalo para ustedes, en esta etapa tan desafiante del año.
❤️Un abrazo y a cuidarse.
Emi

¿Te gustaría recibir está práctica en un audio?

26/11/2023

📚 MINDFULNESS EN MEDICINA (1999)
▶️ En este libro, Saki Santorelli (director de la clínica de reducción de estrés de la U. De Massachusetts) relata no sólo su experiencia brindando el programa MBSR, sino también la esencia de la práctica de mindfulness y el impacto de esta en su propia vida.
📖 Si bien su nombre no me resulta muy atrapante (ya que la sanación siempre es colectiva y difícilmente pueda ser individual), es una lectura que recomiendo mucho, principalmente a profesionales de la salud
🖍️ Comparto alguno de los subrayados de temas que me parecieron importantes.Me gusta volver a los subrayados de los libros cada tanto.
Buen domingo.
Emi.

23/11/2023

🛠️Herramientas para gestionar la ansiedad.
🗓️Este sábado 25 nos encontramos en el Hotel Inizio para aprender y entender qué es la ansiedad, cómo impacta en nuestra mente y nuestro cuerpo.
🧠Este taller, desde la perspectiva de las neurociencias, las terapias contextuales y mindfulness es el resultado de muchos años de estudio y amor puestos en esta actividad.
▶️Además, aprenderás estrategias para incorporar a tu vida cotidiana.
Informes e inscripciones en la web.
www.emiliagobbo.com
👥cupos limitados, grupo reducido.
¡Te espero!
Emi

20/11/2023

👉 La comunicación no violenta (CNV) es un modelo de comunicación desarrollado por el psicólogo y mediador Marshall Rosenberg (1934-2015).
👥 En tiempos como estos, dónde los vínculos interpersonales son complejos y están atravesados por una igual sobredosis de información y desinformación, me parece muy importante recordar esta propuesta de Rosenberg.
🗨️ Dos aspectos que me gustaron de este modelo de comunicación son:
1️⃣ Observar la situación con la mayor objetividad posible, sin juicios (sería como un mindfulness de la comunicación).
2️⃣ A la hora de expresarnos sobre algo que nos ha lastimado o herido, hacerlo siempre desde nuestra perspectiva, desde lo que me pasa a mí (ej. Me siento triste por la forma en que me has hablado esta mañana).
Este modelo se basa en la expresión honesta de sentimientos y necesidades, buscando entender a los demás sin juzgar y fomentando la resolución pacífica de conflictos.
¿Prestas atención a tu forma de comunicarte en momentos difíciles?
¿Qué te parece está propuesta?
Te leo 👇
Emi

10/11/2023

▶️ Herramientas para gestionar la ansiedad.
❤️ Con mucha alegría, comparto esta nueva invitación. Este taller es el resultado de muchos años de estudio sobre este tema, desde la perspectiva de las neurociencias y las terapias contextuales.
🗓️ El próximo sábado 25 nos encontramos en la salita para aprender y entender lo que nos sucede cuándo sentimos ansiedad.
🧠 Es una jornada teórica y práctica, dónde además de entender qué es la ansiedad y cómo impacta en nuestra mente y cuerpo, aprenderás estrategias para implementar en tu vida cotidiana.
👉 Informes e inscripciones en la web: www.emiliagobbo.com
👥 Cupos limitados, grupo reducido.
Te espero!
Emi.

04/11/2023

❤️ Un aspecto fundamental en el cuidado de la salud psicológica es fomentar y potenciar las conductas de cuidado y autocuidado.
🧠 Las acciones de cuidado fomentan la activación fisiológica de nuestro sistema nervioso parasimpático (SNP) y de esta manera contribuyen a regular el estrés y mejorar el bienestar emocional.
❓ ¿Cómo podemos ayudar(nos) en situaciones difíciles?
🔦 Aquí comparto tres preguntas que pueden servir como guía para iluminar momentos difíciles:

1️⃣¿Qué necesito?

2️⃣¿Qué puedo ofrecerme?

3️⃣¿Cómo puedo aportar más amabilidad hacia aquello que (me) sucede?
📝 Te invito a que puedas conectar con estas preguntas en algún momento difícil.
Buen finde!
Emi.

17/10/2023

👩‍🏫 Conocer personalmente a Carmen Luciano. Enorme maestra.
🫂 Encontrarme a colegas-amigos con quienes me vinculo desde hace varios años desde la virtualidad.
😲 Sorprenderme en una charla al encontrarme con una de las jurados de mi tesis, sin saberlo, . Qué enorme alegría!
☺️ Conocer nuevos/as colegas de distintas partes del país.
❣️ Compartir las mismas pasiones y también los mismos temores.
🕺 Y como si fuera poco, festejar el día del psicólogo en este contexto tan hermoso.
🙏 Cuántos motivos para agradecer.
🇦🇷 Infinitas gracias a por organizar esta capacitación con tanto amor, en una provincia tan hermosa como Jujuy. Que sean muchos encuentros más!
Buena semana
Emi

10/10/2023

🗓️ Como cada 10 de octubre, hoy se celebra el día internacional de la salud mental.
🫂 Que todos los seres podamos cuidar de nuestra salud mental y podamos abandonar prejuicios y estigmas en relación a ello.
❤️ Que podamos recordar el valor de cultivar el amor, la compasión y la empatía en un mundo que tiende hacia el individualismo.
🧘‍♀️ Que podamos reconocer y abrazar nuestra vulnerabilidad.
Emi

Dirección

Salta 1167
San Francisco
2400

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Martes	08:00 - 19:00
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Categoría

Servicio de salud mental