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Psicología Activa

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Argentina
San Juan
Psicología Activa

"Activemos nuestra mente para lograr el cambio"

Lic. en psicología Ana Laura Sánchez. Mp. 1.223
Psicoterapia para Niños Adolescentes Adultos. Turnos por WhatsApp

Atención virtual y presencial.

28/06/2021

Resulta más simple ver eso que no nos agrada de nosotros en los demás, cayendo en burlas y críticas no constructivas, pero es hora de hacernos cargo todo lo que vemos en los otros es un reflejo nuestro.
Mirarnos a nosotros mismos, practicar la atención plena en nuestros actos, emociones, procesos es el camino que nos acerca a la compasión y al amor incondicional. ♥️

Buen inicio de semana! 🙌🏼

07/06/2021

Amor propio también es alejarnos de aquellas cosas que nos hacen dejarnos un poquito de lado y nos quitan la libertad de ser nosotros mismos. Tomar distancia y vivir la vida auténticamente nos va a acercar siempre a la felicidad. ☺️🧡

05/06/2021

"No puedo dejar de pensar."

"Los pensamientos negativos vienen sólos." 🤯

Aquí van algunas acciones muy simples que podemos usar para calmar nuestra mente.. 😌

03/06/2021

Hacer las cosas que nos hacen bien no debería ser una opción sino una obligación y compromiso con nosotros mismos. 🧡
No confundas autocuidado con egoísmo! 💫

31/05/2021

Estamos en la era en la que estar activos permanentemente es sinónimo de productividad. 🤯
Quien llega más cansado al fin de semana es el que merece más reconocimiento. 🏅
No romantices el cansancio y la falta de tiempo para vos mismo/a, empezá a valorar más tu tranquilidad, nada nos hace más productivos y prestigiosos que eso. 🙌🏼

Que empieces una hermosa semana! ☺️

Y que busques en cada cosa que hagas elnequilibrio y la tranquilidad... 😌

Feliz Lunes! 😄

28/05/2021

Empecemos a poner como prioridad aquellas cosas que nos llevan a sentirnos plenos. 😌

Hacé un sondeo de tu día a día para ver cuáles son las cosas que te permiten acercarte a tu mejor versión y cuales te alejan de ella, invertí más en las primeras y comenzá a cortar con las que te apartan de vos mismo/a.

Ser feliz es una elección, ¿vos lo elegis hoy? 🤔

Buen finde 🌈

24/05/2021

Salir de la zona de confort no es fácil, pero si necesario.
Hoy proponete pensar en todas aquellas cosas que no contribuyen a tu felicidad y te gustaría cambiar, en todos aquellos proyectos que dejaste de lado por miedo a fallar, en cada vez que te dijiste "no puedo porque...", nuestra mente escucha cada mensaje y se apropia de ellos, de acuerdo a eso actuamos, demos una vuelta de rosca, hoy pensá *"Si me lo propongo puedo, confío en mi."* Repetilo las veces que sea necesario hasta que tu mente lo haga parte de vos y experimentá la autoconfianza y valoración. ♥️

Que este sea un Lunes feliz! 😊

Buena semana! 🙌🏻

22/05/2021

Síndrome de Burnout 💼

El síndrome de Burnout (SB) o también conocido como síndrome de desgaste profesional, síndrome de sobrecarga emocional, síndrome del quemado o síndrome de fatiga en el trabajo fue declarado, en el año 2000, por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un factor de riesgo laboral, debido a su capacidad para afectar la calidad de vida, salud mental e incluso hasta poner en riesgo la vida del individuo que lo sufre. 😔

Un individuo con SB posiblemente dará un servicio deficiente a los clientes, será inoperante en sus funciones o tendrá un promedio mayor a lo normal de ausentismo, exponiendo a la organización a pérdidas económicas y fallos en la consecución de metas 👎🏽.

¿Alguna vez sentirte alguno de estos síntomas? ⬇️ Coméntanos!

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