Mover la Vida

Mover la Vida ๐Ÿ’ฎEntrenamiento saludable
๐Ÿ’ฎAcompaรฑamiento personalizado
๐Ÿ’ฎClases de Danza Contemporรกnea
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Estos dรญas "primaverales" van a pasar...esperemos ...por nuestro planeta๐ŸŒ!Te invito a activar con Actividad Fรญsica antes...
18/05/2023

Estos dรญas "primaverales" van a pasar...esperemos ...por nuestro planeta๐ŸŒ!
Te invito a activar con Actividad Fรญsica antes de que el invierno nos estumezca ๐Ÿฆ‹

Noto mucho la diferencia cuando dedico tiempo a Elongar, mover cervicales con suavidad. Escuchar mi y conectar con su necesidad โ™ฅ๏ธ
Por eso me alegra compartir esta propuesta de clases ๐Ÿค—:

๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ ๐—™๐—Ÿ๐—˜๐—ซ๐—œ๐—•๐—œ๐—Ÿ๐—œ๐——๐—”๐—— en
Chacarita
Una propuesta para ampliar la de todo el cuerpo ๐Ÿ™Œ
ยฟDe que manera? A travรฉs de:
๐Ÿ”นEjercicios posturales ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ
๐Ÿ”นElongaciรณn dinรกmica โ‡๏ธ
๐Ÿ”นConciencia corporal + respiraciรณn ๐Ÿซ
๐Ÿ”นMovilidad articular. Haciendo especial foco en la columna ๐Ÿ’ก.

๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธSoy Flor Ballester, profe de Educaciรณn Fรญsica; bailarina ; acrรณbata y amante del .
Cuquier consulta me escriben por aquรญ al Md o a
Lxs espero! โ˜บ๏ธ

โ‡๏ธ๐Œ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐ โ‡๏ธ

Ojala estรก propuesta le llegue a quien lo necesite ๐Ÿ’Œ

๐Ÿ”บSentir el cuerpo, tocar el aire๐Ÿ“ธ๐Ÿ”บ
12/10/2022

๐Ÿ”บSentir el cuerpo, tocar el aire

๐Ÿ“ธ

๐Ÿ”บ





๐Ÿ—’๏ธโœ…Regalarse al menos 10 minutos para conectar con la naturaleza.Sol, aire, pajaritos, verde y azul... matutinos para a...
05/08/2022

๐Ÿ—’๏ธโœ…Regalarse al menos 10 minutos para conectar con la naturaleza.
Sol, aire, pajaritos, verde y azul...

matutinos para arrancar el dรญa con . Nutriendo el cuerpito โ˜€๏ธโ˜บ๏ธ
Gracias๐ŸŒŒ

Vos elongas por las maรฑanas??

Te propongo un breve ejercicio para conectar con tu cuerpo. โœจSe trata de orientar los sentidos hacia tu interior.โ€ขAhรญ dรณ...
08/06/2022

Te propongo un breve ejercicio para conectar con tu cuerpo. โœจSe trata de orientar los sentidos hacia tu interior.

โ€ขAhรญ dรณnde estรฉs: cerra los ojos ๐Ÿ‘๏ธ๐Ÿ‘๏ธ

โ€ขRegistrรก tu : Es profunda? entrecortada? inhalas por la nariz o por la boca? Cรณmo estรกs exhalando? Se mueve alguna parte tu cuerpo cuando respiras? Cuรกles? (Se infla tu pecho por ejemplo? Y tรบ panza)

โ€ขHacete estas preguntas:
*Cรณmo percibo mi estรณmago? Tengo hambre? Sed? Siento acidez?
*Alguna parte de mi cuerpo duele o siento tensa? Cuรกl?
*Y emocionalmente... Siento Alegrรญa? nervios?, inquietud?, concentraciรณn? Dispersiรณn? Otra cosa?

โœจ๐Ÿโœจ๐Ÿโœจ๐Ÿโœจ๐Ÿโœจ๐Ÿโœจ
โœ๏ธQuizรก sirva tomar nota de las sensaciones que lograste .
Nuestro cuerpo es nuestro templo, nuestro vehรญculo y la forma fรญsica que nos permite conectar con el resto de los seres que existen. Me parece muy importante aprender a escucharlo, atenderlo...en definitiva somos ese cuerpo que habitamos y habitamos este que somos.
๐ŸŒป
Comentame si lo intentaste y si te sirviรณ la info โ™ฅ๏ธ
Flor๐Ÿฆ‹

"Ver el mundo en un grano de arenaY el cielo en una flor silvestre,Tener el infinito en la palma de la manoY la eternida...
05/06/2022

"Ver el mundo en un grano de arena
Y el cielo en una flor silvestre,
Tener el infinito en la palma de la mano
Y la eternidad en una hora...
Nos vemos llevados a creer en una mentira
Cuando vemos con y a travรฉs de los ojos
Lo que naciรณ en una noche para permanecer en una noche
Mientras el alma dormรญa en rayos de luz"


๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐š๐œ๐œ๐ขรณ๐ง. ๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐š๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ.๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž...
01/06/2022

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๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐œ๐š๐ซรก๐œ๐ญ๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐จ.

~Canto indio


๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐š๐œ๐œ๐ขรณ๐ง. ๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐š๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ.๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž...
01/06/2022

๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐š๐œ๐œ๐ขรณ๐ง.
๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐š๐œ๐œ๐ขรณ๐ง ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ.
๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐กรก๐›๐ข๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐œ๐š๐ซรก๐œ๐ญ๐ž๐ซ.
๐’๐ข ๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐š๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐œ๐š๐ซรก๐œ๐ญ๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ฌ๐ž๐œ๐ก๐š๐ซรก๐ฌ ๐ฎ๐ง ๐๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐จ.

~๐‚๐š๐ง๐ญ๐จ ๐ข๐ง๐๐ข๐จ


La clase pasada estuvimos trabajando en la de piso. โœ“Cรณmo fluir y no golpearnosโœ“maneras de entrar y salir del sueloโœ“de...
03/05/2022

La clase pasada estuvimos trabajando en la de piso.

โœ“Cรณmo fluir y no golpearnos
โœ“maneras de entrar y salir del suelo
โœ“deslizadas
y otras cosillas ๐Ÿคธ๐Ÿฆ‹

Nos vemos para seguir compartiendo el !โ™ฅ๏ธ
Podรฉs sumarte. Bailamos todos los LUNES 17:30 a 19hs.
๐Ÿ™Œ๐Ÿ‚๐Ÿ’ซ

Profe ๐Ÿต๏ธ

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