Psico Jesica Albano

Psico Jesica Albano 👩🏻‍🎓Lic. en Psicología |Atención online |Jóvenes y adultos
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14/05/2026

¿Como s**o turno presencial?

02/04/2026

Hoy es el Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo 💙

Y más que “entender”, te invito a algo más simple y más profundo: dejar de exigir que el otro encaje.

No todo lo diferente necesita ser corregido.
A veces, solo necesita ser mirado con más presencia, más respeto y menos juicio.

Concientizar también es revisar cómo nos vinculamos. 🌱

Volver al cuerpo es volver a casa🌿🪷En la pausa, aparece lo que necesita ser sentido.A veces, desconectarnos del afuera e...
30/03/2026

Volver al cuerpo es volver a casa🌿
🪷En la pausa, aparece lo que necesita ser sentido.
A veces, desconectarnos del afuera es la forma más amorosa de reconectarnos con nosotrxs mismxs 🤍
Respirar, habitar, sostener… y empezar de nuevo✨

♡
08/03/2026

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03/03/2026

La salud mental no puede seguir esperando.

No es un tema secundario.
No es “menos grave”.
No es algo que pueda postergarse hasta que haya tiempo.

La ansiedad, la depresión, los consumos problemáticos, las crisis emocionales y el sufrimiento psíquico impactan en la vida cotidiana, en los vínculos, en el trabajo y, muchas veces, en la propia supervivencia. Sin embargo, el acceso a atención oportuna y de calidad sigue siendo insuficiente.

La salud mental también es urgencia.
También requiere inversión, políticas públicas sólidas y profesionales en condiciones dignas de trabajo.
También salva vidas.

Priorizarla no es un lujo del sistema de salud.
Es una necesidad social.

Hablar de esto no es exagerar.
Es reconocer una realidad que atraviesa a millones de personas.

Que la salud mental deje de ser un complemento y pase a ser una verdadera prioridad. 🧠💛

Contenido de

❤️‍🩹A veces no se trata de cuánto querés, sino de cuánto recibís.Inspirado en el mensaje emocional que transmite Taylor ...
13/02/2026

❤️‍🩹A veces no se trata de cuánto querés, sino de cuánto recibís.

Inspirado en el mensaje emocional que transmite Taylor Swift, este video nos recuerda algo esencial: no podemos sostener vínculos donde el intercambio no es mutuo. El amor, la amistad, los lazos familiares… todos los vínculos necesitan reciprocidad para ser sanos.

🥹Quedarte donde das todo y recibís poco no es lealtad, es desgaste emocional. Con el tiempo, duele, cansa y vacía. Porque los vínculos no deberían sobrevivirse, deberían vivirse.

Elegir irte —o poner límites— no siempre significa que no amás. A veces significa que aprendiste a amarte también a vos.

Los vínculos sanos no se mendigan, se construyen entre dos (o más) desde el respeto, el cuidado y la reciprocidad 🤍

¿Alguna vez sentiste que dabas más de lo que recibías? Te leo.

12/02/2026

Sanar no significa permitirlo todo.

Podés haber trabajado tus heridas, aprendido a comunicarte mejor, a comprender, a ser más consciente… pero eso no implica tolerar lo que te lastima. La madurez emocional no es aguantar, es elegir distinto.

Sanar también es poner límites.
Es decir “hasta acá” sin culpa.
Es reconocer cuándo algo duele y dejar de justificarlo.
Es entender que el amor —propio y hacia otros— nunca debería implicar sufrimiento constante.

Ser adulto emocionalmente no es resistir más, es respetarte más. Porque cuando aprendés a cuidarte, también enseñás a los demás cómo tratarte.

A veces, el verdadero acto de sanación es dejar de quedarte donde te hieren 💬

A veces creemos que reaccionamos por lo que pasa hoy…pero muchas veces respondemos desde lo que dolió ayer.El miedo al a...
06/02/2026

A veces creemos que reaccionamos por lo que pasa hoy…
pero muchas veces respondemos desde lo que dolió ayer.

El miedo al abandono, la necesidad de aprobación, la dificultad para poner límites, el sentir que no somos suficientes… no nacen en la adultez. Muchas veces son ecos de heridas tempranas que siguen buscando ser vistas, comprendidas y reparadas.

Sanar no significa olvidar la infancia.
Significa dejar de vivir desde la herida.

Cuando empezamos a mirarnos con conciencia y compasión, algo se ordena: dejamos de repetir, dejamos de huir, dejamos de sobrevivir… y empezamos a elegir.

Tu historia importa.
Pero no tiene que definir tu futuro.

Si este tema resonó con vos, te leo 💬
(Con respeto y empatía, siempre.)

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