Dra de la Rosa Medicina Privada

Dra de la Rosa Medicina Privada ESPECIALISTA EN CLÍNICA MÉDICA
DIABETÓLOGA OBESIDAD HIV ENFERMEDADES INFECCIOSAS

✅ Triglicéridos, porqué nos preocupan?📌Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentran en la sangre.📌Cuando c...
31/07/2026

✅ Triglicéridos, porqué nos preocupan?

📌Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentran en la sangre.

📌Cuando come, el cuerpo convierte todas las calorías que no necesita usar de inmediato en triglicéridos

📌Si come más calorías de las que quema, los triglicéridos se elevan en sangre

✅¿Por qué los niveles altos de triglicéridos son peligrosos?

📌Los triglicéridos altos pueden contribuir al endurecimiento de las arterias, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular,e infarto cardíaco

📌 Los triglicéridos extremadamente altos también pueden causar inflamación aguda del páncreas (pancreatitis) Por arriba de 60O mgr/ dl es mayor el riesgo

📌Niveles altos empeoran obesidad, pre diabetes e hipertensión arterial

👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️¿Cuál es la diferencia entre los triglicéridos y el colesterol

✔️Los triglicéridos y el colesterol son diferentes tipos de lípidos ( grasas) que circulan en la sangre:

✔️Los triglicéridos almacenan las calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo

✔️El colesterol se utiliza para construir células y ciertas hormonas

👩🏼‍⚕️Cuando ambos con el correr del tiempo permanecen altos sucede esto:

🔥 Depósito e infiltración de grasa en las paredes de las arterias

🔥Las manifestaciones pueden ser infarto cardíaco ,enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular e hipertensión arteria

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Tratamiento para Triglicéridos

👩🏼‍💻Su alta relación con la diabetes exige que los disminuyamos y mantengamos en niveles normales

📌Dieta específica : elaborada por nutricionistas, personalizada, nos tiene que gustar. Se debe individualizar los menú si queremos ganar esta batalla

📌 Medicación diaria es muy importante sobretodo en personas con diabetes , obesidad , Prediabetes y enfermedades cardíacas

📌Reducir entre el 8 y 10% del peso en lo posible en 6 meses


✔️TRATAR AUNQUE SEA DE NO SUBIR DE PESO

✔️PLANTEAR METAS POSIBLES

✔️REPITO EL TRATAMIENTO DEBE SER INDIVIDUALIZADO ACORDE A LAS POSIBILIDADES DE CADA PERSONA

✔️EXPLICAR PORQUÉ TIENE QUE BAJAR LOS TRIGLICÉRIDOS

✔️PONERNOS EN EL LUGAR DEL PSCIENTE O VAMOS A PERDER LA BATALLA

🔥🔥🔥POR QUÉ PREOCUPA EL COLESTEROL ALTO 📌El colesterol se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita colesterol para for...
30/07/2026

🔥🔥🔥POR QUÉ PREOCUPA EL COLESTEROL ALTO

📌El colesterol se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita colesterol para formar células , pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y cerebral

📌Con el colesterol alto, es posible que se formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos

📌Con el tiempo, estos depósitos crecen y hacen que sea más difícil que fluya suficiente sangre a través de las arterias.

📌A veces se rompen y forman un coágulo que causa un infarto o un accidente cerebrovascular.


✅ Síntomas
El nivel alto de colesterol. NO tiene síntomas. Un análisis de sangre es la única manera de detectarlo

📌En un análisis de sangre se informa lo siguiente:

Colesterol total
Colesterol LDL (es el malo)
Colesterol HDL( es el bueno)

📌Para que el valor sea el correcto debe ir con 12 horas de ayuno. Sólo consumir agua

✔️HOY sabemos que años de colesterol elevado también son causa de fracaso renal


✅ Tratamiento

📌 Cómo siempre lo expreso , loas difícil "cambiar el estilo de vida"
; por ejemplo, empezar a hacer más ejercicio o comer de forma más saludable. A todos nos cuesta muchísimo este primer gigante paso

📌Valores por arriba de 240 MG/ dl de colesterol requieren medicación Sobre todo en los grupos de mayoy riesgo :

✔️ medicación siempre en diabéticos e hipertensos

✔️Hombres mayores de 30 años

✔️Mujeres en premenopausia o menopausia

✅ El tratamiento es tomar la medicación todos los días durante algunos meses deacuerdo a cada paciente

✅Una vez al mes es importante que los evaluemos con examen clínico completo , debe ser revisado , pesado, controlado pulso y presión arterial

✔️ES UN DESAFÍO COMO TODAS LAS ENFERMEDADES METABÓLICAS. LUCHAR CONTRA LAS GANAS DE COMER QUE ES UN PLACER LIBERADO POR TEJIDO CEREBRAL. ES UN GRAN SACRIFICIO Y TRABAJO EN EQUIPO 🫂

👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️ Hígado graso📌Es la acumulación de grasa en las células del hígado que no es causada por consumir alcoho...
29/07/2026

👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️ Hígado graso

📌Es la acumulación de grasa en las células del hígado que no es causada por consumir alcohol

📌Esta enfermedad es cada vez más común

📌Los especialistas no saben con exactitud por qué la grasa se acumula en algunos hígados y en otros no

📌 Ocurre como resultado de tener depósitos de grasa en el hígado por encima de lo normal. Conocer las causas nos ayuda a poder prevenir y lograr un tratamiento

📌No suele presentar síntomas en sus primeras etapas

📌 Ésta enfermedad está asociada a disfunción metabólica, mayormente en personas que tienen :

✅ Sobrepeso u obesidad: Cuanto mayor sea el sobrepeso, mayor será el riesgo

✅ Resistencia a la insulina

✅ Prediabetes

✅ Diabetes tipo 2

✅ Colesterol alto

✅ Triglicéridos altos

✅ Síndrome de ovario poliquístico

✅ Apnea obstructiva del sueño

✅ Hipotiroidismo

📌Estos problemas de salud combinados pueden aumentar el daño hepático

🔥🔥La cirrosis, o formación de cicatrices graves en el hígado, es la principal complicación de ésta enfermedad hepática

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Los estudios por imágenes que sirven para diagnosticar la enfermedad hepática

📌Ecografía abdominal: muchas
veces es la prueba inicial cuando se sospecha una enfermedad hepática

📌Resonancia magnética o tomografía computarizada. Estas pruebas son mejores para detectar un exceso de grasa importante en el hígado y la cirrosis


👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Enfoque de Tratamiento

✅ Requiere un abordaje integral multidiplinario

✅ Pérdida de peso: Es el pilar fundamental. Se recomienda perder entre el 7% y el 10% del peso corporal para reducir de forma drástica la grasa acumulada y revertir las fases iniciales del daño hepático

✅ Alimentación saludable: Se promueve adoptar patrones alimenticios ricos en vegetales, grasas saludables y libre de alimentos altamente procesados o alcohol
✅Iniciar actividades físicas

✅ Se necesita apoyo nutricional, acompañamiento familiar , apoyo y entendimiento por parte del médico de cabecera. No es fácil para nadie cambiar los hábitos de vida

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻¿Por qué el viento norte puede subir la presión arterial?✅ 1. Aumento de la temperatura 📌 El viento norte el...
28/07/2026

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻¿Por qué el viento norte puede subir la presión arterial?

✅ 1. Aumento de la temperatura

📌 El viento norte eleva la temperatura ambiente.

📌 El cuerpo, al intentar regular su temperatura interna, puede activar mecanismos de estrés, como la liberación de adrenalina y otras hormonas , que elevan la presión arterial

✅ 2. Descenso en la humedad

📌 El aire seco puede provocar deshidratación leve y estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que también puede aumentar la presión

✅ 3. Aumento de la carga eléctrica atmosférica

📌 Cambios en la ionización del aire caliente pueden acertar el esfuerzo que hace el corazón para mover la sangre, favoreciendo la hipertensión

✅ 4. Mayor irritabilidad o malestar general

📌 Algunas personas experimentan cambios de humor, insomnio o ansiedad con estos vientos, lo cual puede favorecer indirectamente un aumento de la presión arterial por estrés

⚠️ ¿A quiénes afecta más?

-Personas con hipertensión previa

-Pacientes con enfermedades cardiovasculares

-Adultos mayores

✅ Recomendaciones útiles:

✔️1. Controlar la presión arterial regularmente

Medir presión al menos una vez al día si es hipertenso o sensible al clima

✔️2. Hidratación adecuada

-Beber suficiente agua o líquidos naturales para evitar la deshidratación

✔️3. Evitar exposición al calor intenso

-Procurar permanecer en lugares frescos, ventilados y con sombra.

✔️4. Reducir el consumo de sal

✔️5. Evitar esfuerzo físico excesivo

🔥No realizar actividad física intensa durante los picos de viento norte y calor

✔️6. Descansar bien y reducir en lo posible el estrés

✔️7. No olvidar la medicación

Si está en tratamiento antihipertensivo, mantenga las dosis indicadas por tu médico

✔️8. Consultar ante síntomas sospechosos

🔥🔥🔥-Dolor de cabeza, palpitaciones, mareos o visión borrosa son señales de alarma

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Hipotiroidismo y Obesidad:📌1.En hipotiroidismo, la producción insuficiente de estas hormonas causa una reduc...
27/07/2026

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Hipotiroidismo y Obesidad:

📌1.En hipotiroidismo, la producción insuficiente de estas hormonas causa una reducción del metabolismo, disminución de la termogénesis y metabolismo

-Esto puede favorecer el aumento de peso debido a una menor quema calórica y posible retención de líquidos.

📌2. Características del aumento de peso en hipotiroidismo

-El aumento de peso suele ser moderado (3-5 kg), aunque puede ser mayor si hay obesidad previa o malos hábitos alimenticios.

-Gran parte del peso adicional puede ser por retención de líquidos (mixedema), no solo grasa.

-La obesidad severa rara vez es causada únicamente por hipotiroidismo.

-El hipotiroidismo puede contribuir a dificultades para perder peso, incluso con dieta y ejercicio.

📌3. Diagnóstico

-Síntomas comunes: fatiga, frío, piel seca, estreñimiento, aumento de peso, caída del cabello.

-Exámenes:

-TSH (hormona estimulante de tiroides) elevada en hipotiroidismo primario.

-T4 libre baja o baja-normal.

Anticuerpos antitiroideos (anticuerpos anti-TPO, anti-tiroglobulina) si se sospecha causa autoinmune (Tiroiditis de Hashimoto).

📌4. Expectativas realistas:
- La normalización tiroidea no siempre significa pérdida completa del peso ganado; se requiere un enfoque multidisciplinario para el control del peso.

📌5. Manejo nutricional y estilo de vida

-Dieta equilibrada:

-Control de calorías para evitar exceso energético.

-Alimentación rica en frutas, verduras, fibras y proteínas magras.

-Evitar alimentos procesados y ricos en azúcares simples.

-Ejercicio físico regular:

-Incrementar gasto calórico.

Mejorar la sensibilidad a la insulina y la composición corporal.

📌Cuidado con suplementos y dietas milagrosas:

-No usar hormonas tiroideas sin prescripción médica.

-No confiar en productos que prometen “quemar grasa” basados en tiroideas.

📌6. Complicaciones si no se trata

-Aumento progresivo de peso.

-Riesgo aumentado de enfermedades cardiovasculares.

-grasas altas en sangre

-Fatiga persistente y deterioro de la calidad de vida

🫂🫂🫂Para nuestro paciente trabajo en equipo. Médico Bioquímico Nutricionista

🔥🔥🔥Del calor al frío en 24 horas: 🔥🔥🔥Cómo afecta el Viento Norte y la caída de temperatura al día siguien🔥🔥🔥Que ocurre...
25/07/2026

🔥🔥🔥Del calor al frío en 24 horas:

🔥🔥🔥Cómo afecta el Viento Norte y la caída de temperatura al día siguien
🔥🔥🔥Que ocurre en nuestro cuerpo?

📌Cuando hay viento norte con temperaturas elevadas (por ejemplo, 26 °C) y al día siguiente se produce una caída brusca de temperatura, tu cuerpo experimenta varios cambios a tener en cuenta

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻¿Qué ocurre en tu cuerpo?

📌1. Cambios en la presión arterial

-El viento norte puede elevar presión arterial en personas s

-La posterior baja de temperatura puede provocar dificultad de Episodios de desmayos y mareos

📌2. Dolores musculares o articulares

-La caída de temperatura y humedad puede empeorar la circulación y aumentar el dolor en personas con artritis, fibromialgia o lumbalgias.

📌3. Trastornos del ánimo y cefaleas

-El viento norte puede generar dolores de cabeza, fatiga o irritabilidad, debido a cambios en la carga eléctrica del ambiente
-A su vez el frio potencia la migraña de los pacientes y aumenta la somnolencia y fatiga

📌4. Problemas respiratorios

-Cambios bruscos pueden desencadenar crisis asmáticas, alergias o resfríos. Las vías respiratorias tardan en adaptarse.

📌5. Desregulación térmica

-Tu cuerpo tarda en adecuarse a cambios bruscos: puede haber escalofríos, sudoración o sensación de agotamiento.

✅ Cómo prevenir complicaciones

👩🏼‍⚕️1. Hidratate bien

Tomá agua aunque no tengas sed. La hidratación ayuda a estabilizar la presión y regula la temperatura corporal.
👩🏼‍⚕️2. Vestite por capas

Para adaptarte a los cambios rápidos: durante el viento norte usá ropa liviana y al día siguiente agregá abrigo, sobre todo en la mañana y noche.

👩🏼‍⚕️3. Reducí el esfuerzo físico al aire libre

Evitá actividades extenuantes cuando hay viento cálido o justo en la transición de clima.
👩🏼‍⚕️4. Controlá tu presión arterial si sos hipertenso

Anotá tus valores si notás síntomas como mareos, zumbidos, palpitaciones o dolor de cabeza.

👩🏼‍⚕️5. Mantené tus ambientes ventilados pero sin corrientes frías

Si baja la temperatura, cerrá ventanas oportunamente para evitar enfriamientos bruscos.

👩🏼‍⚕️6. Protegé tus vías respiratorias

Usá bufanda o pañuelo fino para tapar nariz y boca si hay viento frío o húmedo.

👩🏼‍⚕️7. Alimentate liviano y con alimentos ricos en magnesio y potasio

Como banana, avena, frutos secos: ayudan al sistema nervioso y muscular

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Entrando a clases Ejercicio Físico en diabetes y obesidad con Sociedad Argentina de Diabetes 👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️
24/07/2026

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Entrando a clases
Ejercicio Físico en diabetes y obesidad con Sociedad Argentina de Diabetes 👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️

❄️❄️❄️Con el frio aparece la contractura muscular📌 Suelen aparecer cuando el músculo hace una actividad inapropiada, en ...
24/07/2026

❄️❄️❄️Con el frio aparece la contractura muscular

📌 Suelen aparecer cuando el músculo hace una actividad inapropiada, en intensidad o función.
📌 Puede ocurrir cuando levantamos demasiado peso o cuando realizamos un esfuerzo mantenido en el tiempo. También la postura que tomamos en ambientes fríos

👩🏼‍⚕️ Qué pasa si no se trata una contractura cervical?

📌Aparecen los mareos
además puede alterar las funciones de los nervios ubicado en la columna cervical, afectando la función del equilibrio y la coordinación

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻Cómo aliviar una contractura , sea del cuello, espalda , o piernas .

👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️Aliviar una contractura no es sencillo se necesita del profesional, medicación y fisioterapia

👩🏼‍⚕️No obstante, es posible seguir algunas pautas en casa para aliviar el dolor y las molestias mientras espera la atención de un profesional.

‼️‼️Desinflamar la zona con calor

📌El calor ayuda a relajar la musculatura contraída y, por tanto, a reducir las molestias

📌Es importante aplicar calor en periodos cortos de tiempo, aproximadamente de 15 minutos, varias veces al día con un tiempo prudencial entre aplicación y aplicación.

📌Se pueden usar compresas calientes o bolsas de agua, aunque también un baño caliente o una ducha caliente

📌Recuerde siempre proteger la zona con un paño o toalla para evitar quemaduras en la piel

🫂 Este ha sido un año con un invierno muy húmedo en Jujuy Capital . Más sumada a la situación actual compromete mucho los músculos , causando dolor

📌 Traten de no automedicarse, los analgésicos son riesgosos en pacientes hipertensos y los calmantes con corticoides no pueden usarse en gente con diabetes

❄️❄️🌨️ Enfermedades no respiratorias asociadas al frío:1-❄️ Infarto de miocardio (ataque cardíaco)El frío causa vasocons...
23/07/2026

❄️❄️🌨️ Enfermedades no respiratorias asociadas al frío:

1-❄️ Infarto de miocardio (ataque cardíaco)

El frío causa vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos), aumentando la presión arterial y el esfuerzo cardíaco.

Mayor riesgo en personas con enfermedades cardiovasculares previas

2-❄️ Accidente cerebrovascular (ACV)

Aumento de la presión arterial y viscosidad sanguínea en ambientes fríos puede favorecer eventos cerebrovasculares.

3- ❄️ Crisis hipertensiva

El cuerpo retiene más calor constriñendo vasos sanguíneos, lo que puede elevar la presión arterial peligrosamente

4-❄️ Dolor musculoesquelético (artrosis y contracturas)

El frío puede agravar el dolor en articulaciones, especialmente en personas con artrosis o enfermedades reumáticas
También aumenta la rigidez muscular y puede causar espasmos o contracturas

5-❄️ Deshidratación

En climas fríos se puede percibir menos la sed, pero aún se pierde líquido por respiración y o***a.

Puede complicar enfermedades renales y cardiovasculares

6-❄️ Trastornos mentales estacionales

El Trastorno Afectivo Estacional (TAE) es una forma de depresión que se presenta en meses fríos con poca luz solar.

Síntomas: tristeza, apatía, cambios en el apetito, fatiga.

7-❄️.Caídas y fracturas

Los suelos húmedos de tanta llovizna aumentan el riesgo de caídas, especialmente en adultos mayores.

Consecuencias graves como fractura de cadera o muñeca

8-❄️ Hipotermia

Disminución peligrosa de la temperatura corporal (

👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️PREVENCION DE DIABETES 📌 Cambiar el estilo de vida puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2📌 Si ti...
22/07/2026

👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️👩🏼‍⚕️PREVENCION DE DIABETES


📌 Cambiar el estilo de vida puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2

📌 Si tiene prediabetes, los cambios en el estilo de vida pueden hacer que la afección avance más lentamente o evitar que desarrolle diabetes

👩🏼‍💻👩🏼‍💻👩🏼‍💻 Qué podemos hacer ?

📌Elegir alimentos ricos en fibra, con bajo contenido de grasa y calorías:

-Acelga y espinaca: Aportan fibra soluble e insoluble, hierro y vitaminas con un aporte calórico casi nulo

-Brócoli y coliflor: Excelentes fuentes de fibra y antioxidantes

- Zapallito verde : Muy bajo en calorías y ricos en fibra y agua

- Zanahoria y remolacha: Aportan fibra de gran calidad (se recomienda consumirlas crudas o con cocción breve)

📌LO QUE TODOS PIDEN Y ES MUY DIFÍCIL: Haz actividad física

Intente hacer 150 minutos a la semana de actividad aeróbica de moderada a intensa, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta, o correr . Empezar lento
-Menos es más

📌Bajar de peso. Es una lucha constante ,vhace frío y es hambre. Tratar lo más que se puede , o por lo menos no subir de peso

📌Si hay sobrepeso,

Lograr bajarlo y mantenerlo podría hacer que la prediabetes tarde más tiempo en venir

🔥🔥🔥 Si tienes prediabetes, la meta es perder del 7 % al 10 % de su peso en 6 meses , así evitar riesgo de diabetes.

💪🏼💪🏼💪🏼 No permanezca sentado mucho tiempo

💪🏼 Permanecer sentado por períodos largos puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2

💪🏼💪🏼Levantese cada 30 minutos y muevase al menos durante algunos minutos, ordenando cosas , limpiando auto, moto, sacando yuyos del patio. Doblando ropa. Lo importante es moverse

📌📌📌Cambiar los estilos de vida es la base de las enfermedades metabólicas y los más difícil
Hay que empezar , de a poco y con paso seguro
📌📌Puede ayudar la nutricionista y actividades que gusten , cómo baile o pilates
📌📌📌 El Cepam en Jujuy ofrece variadas actividades
📌📌📌Dentro de poco por fin se irán los días fríos y nos vamos a concentrar más en las dietas y pautas que les iré subiendo , como el ayuno intermitente y otras opciones para estar mejor y que esto no sea una tortura

Dirección

San Martin 1151
San Salvador De Jujuy
4600

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Martes 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 12:00

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