17/05/2023
El Día Mundial de la Hipertensión Arterial se celebra cada año el 17 de mayo con el objetivo de aumentar la conciencia y promover la prevención y el control de la hipertensión arterial.
La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, es una condición en la cual la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta. Si no se controla, la puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
Entre las recomendaciones para prevenir y controlar la hipertensión arterial se incluyen:
1. Mantener una dieta equilibrada y baja en sal: Reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en sal, aumentar la ingesta de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
2. Realizar actividad física regularmente: Hacer ejercicio de forma regular ayuda a controlar la presión arterial y mantener un peso saludable.
3. Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
4. Controlar el estrés: La gestión del estrés a través de técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ayudar a mantener una presión arterial saludable.
5. Realizar revisiones médicas periódicas: Es importante medir regularmente la presión arterial y realizar chequeos médicos para detectar y controlar la hipertensión arterial.
El Día Mundial de la Hipertensión Arterial es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y fomentar cambios de estilo de vida saludables. Recuerda que es fundamental controlar y tratar la hipertensión arterial para prevenir complicaciones graves y mejorar la calidad de vida. Si tienes alguna inquietud o sospecha de tener hipertensión, es importante que consultes a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y recibir el tratamiento necesario.
En CEMAP te esperamos para despejar tus dudas y realizar tus controles de salud.
CARDIOLOGÍA
🫀Dr. Santiago Vicario
🫀Dr. José Vicario
CLÍNICA MÉDICA
🩺Dra. Julieta Sanseverinatti
🩺Dra. Martina Mounier
