15/09/2026
Instagram está lleno de reglas sobre cómo “deberíamos” comer.
Que los carbohidratos engordan.
Que necesitamos proteína todo el tiempo.
Que si algo dice “fit” o “sin azúcar” es automáticamente saludable.
Pero la nutrición es bastante más compleja que eso.
No se trata de demonizar alimentos ni de encontrar “el alimento perfecto”.
Se trata de aprender a elegir, combinar y disfrutar. ❤️
Cuál de estas creencias escuchás más seguido?
Claudia Giacomini y Magdalena Moreno
Licenciadas en Nutrición
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