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EBM Nutrición

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28/05/2026

La posible derogación de la ley de etiquetado en Argentina abrió un debate que me parece importante traer a este espacio.

Porque la salud pública y la nutrición no son temas neutrales. Y como profesional de la salud, creo que tenemos la responsabilidad de pensar críticamente, sin extremos.

El etiquetado frontal tiene luces y sombras. Visibilizó información que antes no llegaba al momento de compra. Pero en un contexto donde la salud mental y la alimentación están tan entrelazadas, también es válido preguntarnos cómo impacta en quienes ya tienen una relación compleja con la comida.

👉🏻 La respuesta no es eliminarla. Es mejorarla.

Porque una sociedad más informada toma decisiones más libres. Y eso, siempre, es un avance.

¿Conocías esta ley? ¿Cómo la vivís en el día a día?
Contame en los comentarios, me interesa mucho tu perspectiva.

Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición Integral🌿

26/05/2026

Detrás de cada elección alimentaria hay una historia🤎

Una historia que comprende tu cultura, tus memorias, tu economía, tus experiencias, y la nutrición integral no puede ignorar nada de eso.

Porque el cambio de hábitos verdadero no ocurre cuando sigues un plan al pie de la letra. Ocurre cuando ese plan tiene en cuenta quién sos y cómo es tu vida real.

Eso es lo que busco en cada consulta:
✨ Entender tu contexto antes de hablar de tu alimentación
✨ Cuidar tu bienestar emocional tanto como tu salud metabólica
✨ Construir una relación con la comida más tranquila y sostenible

Si sientes que hasta ahora los enfoques que probaste no contemplaron todo esto, me encantaría acompañarte.

Reservá tu turno en el link de mi bio.

Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición Integral 🌿

05/05/2026

🌾 Cada 5 de mayo visibilizamos una condición que muchas veces se diagnostica tarde o se minimiza.
Entenderla es el primer paso para mejorar la calidad de vida. Porque una dieta sin gluten puede ser completa, variada y nutritiva cuando está bien planificada.

👉🏻 Si tienes síntomas digestivos frecuentes o te sientes identificado con esta información, no lo dejes pasar.
Una evaluación médico-nutricional adecuada puede marcar la diferencia 🤍

Comparte este post para ayudarme a generar conciencia y si gustas una consulta online o presencial escríbeme al +54 9 385 697 7998 (solo whatsapp).

🍓Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición integral🌿

30/12/2025

Una alimentación puede ser equilibrada e intuitiva, sin conteo de calorías ni nutrientes, y sin restricciones 🌿

🌸 Cuando desarrollas un vínculo saludable con tu alimentación puedes reestructurar nuevamente tu equilibrio mente-cuerpo. Podrás volver a conectar con vos mismo, y podrás encontrar esa alimentación saludable que se adapta a vos y tus necesidades.

👉🏻 Si estás buscando restablecer una conexión saludable y desarrollar Tu bienestar integral, comenta la palabra "cambio" para más info 💫

🍒 Info y consultas 1:1/Planes de alimentación, contáctame por el link de la biografía.

• Lic. Elina Belén Merletti | Nutrición integral 🌿

22/12/2025

¿Sentís que este diciembre fue una "amenaza" para tus objetivos?

Como nutricionista integral, sé que lo que más pesa en estas fechas no es la comida, sino el
estrés y la culpa que nos autoimponemos.
Por eso, diseñé la Guía Navideña Saludable (no
es una dieta).
Es una estrategia basada en mis 6 años de experiencia para que disfrutes de lo que te gusta sin perder el rumbo de tu salud 🥂🌟
¿Qué incluye?
✅ El error que debés evitar antes de la cena.
✅ Mitos comunes de esta temporada
✅ Como plantearte un objetivo realista y saludable
✅ Recomendaciones afrontar la previa a la cena navideña, el durante y el después (no hay tips dietantes)
✅ Recetario (para aplicar en cualquier momento que gustes)

Aprovecha el precio lanzamiento: $13.500 ARS / $9.99 USD.
La recibís de forma automática en tu mail apenas realizás la compra. ¡Sin esperas!
🔗 Comenta la palabra guia para adquirirla…

18/12/2025

¿Sigues pensando que comer sano es aburrido? 🥗🥺
Desliza y pon a prueba este menú!

Te dejo opciones de comidas ricas, sanas y nutritivas para demostrarte que puedes comer variado, y aun así lograr tus objetivos.
La clave no es restringir, es saber elegir y combinar.

¿Quieres un plan así pero 100% adaptado a ti?
🌸 Comenta la palabra HÁBITO y te cuento cómo podemos empezar.

11/12/2025

Queda menos de un mes para que se acabe el 2025, pero sientes que tus metas se quedaron en enero? 🤯

Primero te recomiendo que respires con calma, porque lo que necesitas es mantener el ENFOQUE!

Es normal sentir que el año "se nos fue" entre la rutina y la inconstancia. Pero 30 días (o un poco menos) son suficientes para cambiar la narrativa de tu año✨
Por eso te comparto una breve estrategia de 4 pasos para hacer una "ITV" (Inspección Técnica) de tu vida. 👉🏻 No se trata de dietas locas de último minuto, se trata de una auditoría interna para cerrar el 2025 con un verdadero GLOW UP mental y físico.
• Imagina terminar diciembre sintiéndote en paz contigo misma, con tu entorno limpio (físico y digital) y con prioridades claras.
👉🏻 Desliza para descubrir cómo:
1️⃣ Auditar tu diálogo interno (¿eres tu juez o tu aliado?).
2️⃣ Filtrar tus hábitos y rutinas.
3️⃣ Hacer un detox de entorno y vínculos.
4️⃣ Definir tus 3 NO negociables para cerrar con broche de oro.
Este es solo el comienzo de la transformación. ¿Quieres saber cómo llevar esto a la práctica con un plan de acción concreto? 📝
💬 Comenta "PARTE 2" si quieres el siguiente post con la guía para iniciar tu camino hacia el cambio y cerrar este 2025 con broche de oro✨🥂
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09/12/2025

Hay cosas que, como Nutricionista Integral, JAMÁS haré en tu proceso!
¿Cuántas veces has dejado de ir al nutri por miedo a la balanza o por pensar que te quitarán todo lo que disfrutas? 🥺
La vieja escuela de la nutrición nos enseñó que la salud es solo un número o un porcentaje de grasa. Pero la realidad es que una verdadera asesoría nutricional va mucho más allá.
👉 Por esto aquí te muestro mis "NO negociables" en consulta. Te prometo que este enfoque es diferente.
En mi consultorio, tu bienestar mental es tan importante como el físico.
Se trata de cultivar el amor propio a través de la alimentación, entendiendo que tu salud no se define por una talla.
¿Estás lista para empezar un proceso de nutrición amable, real y sin culpas?
💬 Escribe la palabra "ASESORIA" en los comentarios 👇 y te enviaré por mensaje privado toda la información para agendar tu primera consulta.
¡Empecemos a construir tu mejor versión desde el disfrute! 🥑💖

29/09/2025

🚫 Si te cansaste del típico gelatina + frutas como snack saludable, puedes probar algunas de estas opciones sanas, ricas y nutritivas!🥑

👉🏻 Recuerda que un snack o colación saludable es opcional y puede hacer una gran diferencia en tu alimentación.

🧡 Si quieres aprender a comer saludable, nutritivo y sin restricciones, puedes agendar tu consulta 1:1. Sólo comenta la palabra "nutri" y te comparto la información.

🍓 Pero si buscas sólo un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y sin consulta, está la opción del plan de alimentación express. Si deseas más información comenta la palabra "plan" en comentarios.

Lic. Elina Belén Merletti | Nutricionista
• consultas presenciales y online
• hacemos guías y planes de alimentación
• contacto: 385 697-7998 (sólo whatsapp)

22/09/2025

🥗 Comer saludable y adecuado a tus rutinas/objetivos puede hacer una gran diferencia!

👉🏻 Recuerda que tus platos varían según los requerimientos basales, el tipo de entreno y el objetivo

✨️ Si buscas un cambio adecuado a tus requerimientos específicos y sin dietas restrictivas, simplemente escribe la palabra objetivo en comentarios para más info

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