29/10/2026
Si ya lo entendí, ¿por qué me sigue pasando?
Comprender nuestra historia es importante, pero no siempre alcanza para modificar las respuestas que fuimos construyendo a lo largo del tiempo.
Necesitamos observar qué nos sucede en el presente, qué activa esas reacciones y qué otras posibilidades tenemos frente a una misma situación.
Y eso lleva tiempo. Es un proceso en el que vamos aprendiendo a reconocer cuándo aparecen esas respuestas conocidas, qué nos pasa cuando se activan y cómo solemos reaccionar frente a ellas.
A veces, el primer cambio es darnos cuenta de que estamos volviendo a hacer lo mismo. Otras veces, es poder detenernos un instante antes de responder. Y otras, animarnos a probar una forma diferente, aunque todavía nos resulte incómoda o desconocida.
Son pequeños movimientos que necesitan tiempo para ser reconocidos, practicados y habitados. No siempre vamos a responder de una manera nueva, pero cada vez que logramos observar lo que nos pasa, se abre la posibilidad de elegir cómo queremos actuar.
Entender puede ser el comienzo. Aprender a responder de otra manera es parte del proceso.
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Este es uno de los procesos que abordamos en Volver a Vivir. Si querés conocer la propuesta, escribime y te cuento más!
ɪɴᴛʀᴏᴠɪꜱɪóɴ ® | ʙᴇʀɴᴀʀᴅᴏ ɢɪᴍᴇɴᴇᴢ
