Laura Vilas - Psicóloga

12/06/2025

La salud materna perinatal es una temática de la cual se habla relativamente hace poco tiempo. Las madres aún nos encontramos envueltas en la soledad y el silencio en uno de los momentos más desafiantes de nuestra vida.

Se requiere una red de contención atenta que nos acompañe y con quién compartir todas las emociones e incertidumbres que nos atraviesan. La familia, la tribu y un profesional serán quienes llenen esos momentos de luz, amor y contención.

03/06/2025

Explorando la psicología y la antropología: dos disciplinas que se entrelazan para revelar cómo lo individual y lo colectivo moldean nuestra identidad.

Nuestras historias personales se desarrollan dentro de un marco cultural que es clave para comprender la complejidad de la experiencia humana.

Al conocer todas las dimensiones que nos atraviesan, aprendemos más sobre nosotros mismos y el mundo que habitamos.

28/05/2025

Mindfulness y psicología se complementan para potenciar la salud mental: la atención plena nos ayuda a vivir el presente con conciencia, reduciendo el estrés y la ansiedad, mejorando la regulación emocional y fortaleciendo la resiliencia.

Esta práctica no solo alivia síntomas, sino que promueve un bienestar integral y una mayor conexión con uno mismo.

26/05/2025

El burnout es un síndrome que conocemos por el malestar que sentimos. El cansancio físico y emocional se instala y tú cerebro se pone en modo alerta y supervivencia las 24 horas.

Esta modalidad es solo funcional cuando estamos ante una situación crítica, pero no es un modo de vivir dado que sobrecarga nuestro sistema. Esto nos lleva a la vivencia de agotamiento. No queda espacio para nada más.

Podemos salir del burnout si escuchamos estas señales y damos el primer paso hacia nuestro bienestar emocional, mental y físico. Buscar apoyo, poner límites y cuidar de nosotros mismos permitirá que nuestro cerebro pueda recalcular y salir del modo de alerta.

Es posible superar el burnout, descansar y volver a disfrutar.

23/05/2025

Muchas personas se preguntan cuantos tipos de terapias hay y en que consisten. También se preguntan si hay una terapia en particular que sea la adecuada para ellos.

Hay muchas corrientes y escuelas en psicología, y si bien cada una de ellas puede centrarse en alguna metodología y objetivos en particular, lo más importante a la hora de elegir un profesional es sentirse seguro y cómodo en el espacio terapéutico.

No existe una terapia a la medida de cada persona, es el profesional con su arte el encargado de diseñar estrategias terapéuticas acordes a cada persona en particular.

21/05/2025

Hay un modo de cambiar el mundo y es una revolución. Es la forma en que moldeamos las generaciones futuras. Es la forma en que criamos.

La crianza respetuosa apuesta a infancias colmadas de amor y respeto, a futuros adultos sanos. La forma en que tratamos a nuestros hijos será la forma en la que se trataran a si mismos y a los demás.

Implica un camino de sanación de nosotros mismos, enfrentarnos a nuestras propias infancias. Pero también es aceptar la responsabilidad de ser los últimos que cargaremos con traumas generacionales, tenemos la clave para criar generaciones futuras sanas.

En cada crianza, en cada gesto de respeto y amor se está poniendo en juego el futuro del mundo.

Las infancias nos necesitan, está generación será la que cambia la historia.

21/05/2025

19/05/2025