Zonayoga

01/09/2026

Respirar...sentir...moverte...estirarte...
Te esperamos

13/08/2026

...Hay mundos que solo aparecen cuando nos animamos a mirar más allá...

25/07/2026

¿SENTÍS QUE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD TE ESTÁN SUPERANDO?
Psicoterapia orientada a recuperar tu bienestar..salud mental es calidad de vida ...

28/06/2026

En las clases de yoga se practica descalzo para mejorar el agarre y la estabilidad en la colchoneta. Esta práctica permite que los dedos se separen y los músculos del pie se fortalezcan, mejorando tu conciencia corporal y alineación al recibir información sensorial directa del suelo.Las razones principales de esta práctica incluyen:
Mejor tracción y equilibrio: La piel desnuda ofrece una adherencia natural que evita resbalones en posturas de pie.
Fortalecimiento y biomecánica: Trabajar sin calzado permite estirar y fortalecer los músculos y ligamentos de los pies y tobillos, mejorando la base de apoyo en todo tu cuerpo.
Mayor percepción sensorial: Al sentir el contacto directo, puedes corregir micro-posturas y distribuir el peso correctamente.
Higiene y enfoque mental: Dejar los zapatos fuera del área de práctica ayuda a mantener el espacio limpio y simboliza dejar afuera las preocupaciones, conectándote mejor con el momento presente.

23/06/2026

No postergues el cuidado de tu salud mental. A veces, hablar es el primer paso para sentirte mejor.

08/06/2026

❤️❤️❤️

27/05/2026

24/05/2026

En yoga trabajamos descalzos para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la conexión con el suelo. Quitarse el calzado permite activar todos los músculos y terminaciones nerviosas de los pies, distribuir el peso correctamente y evitar resbalones peligrosos al momento de armar las posturas (asanas).

22/05/2026

Respirar nos mantiene presentes, suspirar nos ayuda a soltar lo que pesa e inspirar nos conecta con nueva energía.

18/05/2026

Shanti 🧘🙏