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Kinesiología Integral de la Mujer

Casa
Argentina
Villa Elisa
Kinesiología Integral de la Mujer

Lic. Samanta Roude (MP790)
PelviPerineal · Post-parto · GALP. Un espacio para hablar de tu cuerpo sin vergüenza. Turnos por WhatsApp 📩

10/09/2026

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗶𝘀𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼?

Es una parte fundamental de nuestro cuerpo y cumple funciones muy importantes en nuestra vida cotidiana.
Sin embargo, muchas veces recién empezamos a escucharlo o conocerlo cuando aparece alguna molestia.
Por eso queremos invitarlas a compartir una charla para conocer, entender y aprender a cuidar nuestro piso pélvico.

Un espacio para informarnos, despejar dudas y entender cómo su cuidado puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

📅 Miércoles 30 de septiembre
🕢 19:30 hs
📍 Centro de Jubilados - Emilio Francou 1827 · Villa Elisa

¡Los esperamos!

04/09/2026

A veces, después de tener un bebé, empezamos a convivir con pequeños cambios en nuestro cuerpo como si fueran parte inevitable de esta nueva etapa.

Una pérdida al toser.
Una molestia al moverte.
Sentir que algo ya no responde como antes.

Y entre el cansancio, la adaptación y todo lo que implica el postparto, es fácil dejarte para después.

Pero conocer cómo está funcionando tu cuerpo también forma parte de cuidarte. 🤍

En KIM trabajsmos desde una mirada integral, teniendo en cuenta cómo se relacionan el movimiento, la respiración, el abdomen y el suelo pélvico.

🌸 Tu recuperación también merece un espacio.

Si estás atravesando tu postparto y querés saber si lo que te pasa necesita atención, podés escribirme.

📲 3447-553766
📍 Villa Elisa, Entre Ríos

03/02/2021

👉Es importante realizar una valoración:
▪️En el embarazo o antes.
▪️Después de tener a tu bebé, tras una cesárea o parto va**nal.
▪️Si realizas ejercicios de impacto.
▪️Si se te escapa una gotita o varias de o***a al reír, estornudar y/o toser.
▪️Si sufris de estreñimiento crónico.
▪️Si necesitas salir corriendo al baño por un deseo incontrolable de o***ar.
▪️Si sentís dolor, molestias o ardor en las relaciones sexuales.
▪️Si padeces de dolor lumbar o pélvico.
▪️Si sentís un peso o bulto en la va**na.
▪️Si tenés dudas de cómo realizar los ejercicios de Kegel.
💗Si te está pasando algo de todo lo anterior, es posible que padezcas alguna disfunción en tu Piso Pélvico....
Por eso es muy IMPORTANTE que realices una consulta de valoración, en esa consulta reconoceremos la musculatura de tu Piso Pélvico, aprenderás técnicas de contracción y relajación, para mejorar o eliminar las molestias que sentís.....
👉Si tenés dudas hace tu consulta 😍

24/12/2020

Feliz Navidad!!!

25/09/2020

EJERCICIOS Y PISO PÉLVICO!!!!
👟💪El deporte siempre es salud y bienestar, pero a veces practicar determinadas actividades puede traer consecuencias negativas no deseadas.
Deportes tan comunes como el running, aeróbic, tenis, atletismo, pesas, crossfit, entre otros, pueden provocar una presión en la zona perineal que podría derivar a largo plazo en pérdida de o***a o prolapsos.
‼️En general cualquier tipo de ejercicio que aumente la presión abdominal va a generar daño en las fibras del Piso Pélvico‼️
🗣️Entonces ❓¿Qué podemos hacer?
👉En primer lugar si practicas éstos deportes y comienzas a notar ciertos sintomas de Incontinencia, se recomienda reducir la frecuencia de su práctica y alternar con los ejercicios de Kegel y posturales de hipopresión (pilates - hipopresivos).
👌Lo ideal sería que todas las mujeres y hombres también, incorporen luego de terminar su rutina de entrenamiento los ejercicios de Kegel de manera diaria para evitar futuros problemas en Piso Pélvico.
😍Si tenés dudas o necesitas una guía para ubicar éstos músculos y hacer correctamente los Kegel, no dudes en escribirnos!!!!!

11/09/2020

Tips de Viernes!!!!!
❓Alguna vez te preguntaste como respiras....
🔊Probablemente NO, ya que es una función biológica, refleja y autónoma.
👉Respirar de forma TORÁCICA (desde el pecho) y no DIAFRAGMÁTICA (desde el abdomen), podría ser un factor crucial en la tensión del cuello...
🗣️El diafragma que se encuentra en la base del tórax es el que debe hacer la respiración por vos. Cuando el diagrama se contrae genera una presión negativa (➖) que arrastra los pulmones hacia abajo y los llena de aire. Éste músculo está específicamente desarrollado para hacer ésto y ayuda a estabilizar la colomna al mismo tiempo.
🔊Traten de inhalar por nariz, y llenar la parte más baja del abdomen y luego exhalar con fuerza como soplando las velas del cumple!!! Tienen que sentir en los últimos minutos de la exhalación que el abdomen se contrar.
👉Si la respiración es TORÁCICA (desde el pecho), el escenario cambia porque se utilizan otros músculos como los del cuello que no están preparados para un trabajo repetitivo como respirar por ende éstos se pueden volver apretados y doloridos.
📸☝️En la imagen se ven dos videitos para que puedas saber si tu respiración es más torácica o más abdominal.
👉Pogan un obejoto 👟 en su pecho y otro en su abdomen que alguien los mire o se pieden GRABAR 📹.
CUÁL SUBE PRIMERO❓
✴️Si sube primero la de arriba es probable que su respiración sea mas TORÁCICA que ABDOMINAL y la idea es que sea más abdominal, de lo contrario musculatura como los ECOM Y ESCALENOS están trabajando más de lo normal (por su inserción en la primera costilla, levantan el tórax). Y ésto puede ser una de las causas de dolor de cuello.

🤗Si queren hacer más conciente su respiración hagan el mismo ejercicio tratando de llenar el abdomen de aire y que suba la segunda zapatilla, la del ABDOMEN y no la del pecho.
🗣️Nos cuentan como les fue🤗
TORÁCICA O ABDOMINAL ❓
los leemos..... Y recuerden modificando pequeños hábitos diarios se puede estar MEJOR!!!! 💞

04/09/2020

Otros de nuestros equipos de fisioterápia!!!!
👑TECATERAPIA 👑
Es la aplicación de corrientes de alta frecuencia....
💪El objetivo es un aumento de la temperatura de los tejidos tratados, de manera localizada y generada por una modificación en las cargas eléctricas de las células.
➡️Se usa y ha usado ampliamente en patologías musculo-esqueléticas, dolor articular y en procesos inflamatorios crónicos.
➡️Su uso es muy popular en estética, para la mal llamada celulitis, arrugas, adiposidades localizadas entre otras.

❓Cuáles son sus acciones terapéuticas:
1️⃣Aumenta la elasticidad de los tejidos ricos en colágeno.
2️⃣Provoca una recarga celular.
3️⃣Aumenta la irrigación sanguinea, aumenta la nutrición y la oxigenación de los tejidos tratados.
4️⃣Aumento del metabolismo celular.
5️⃣Eliminación de los desechos celulares.

💞💞En la rehabilitación de Piso Pélvico, es un excelente complemento en los tratamientos.
Se puede aplicar en:
* trofismo insuficiente.
* desgarros.
* dolor muscular
* derrames articulares.
* neuralgias.
* prostatitis.
* cicatrices.
* tendinopatías.
* dolor pélvico crónico.
* inflamación crónica de las articulaciones, por ejemplo Sacroileitis.

✴️En Kineser contamos con éste equipo que nos ayuda a brindar una atención más ➕ completa e integral, siempre eligiendo las herramientas que más se adecuan a cada paciente.

➡️Alguna vez usaste TECATHETAPIA❓
➡️La conoces ❓

✴️Estamos para responder tus consultas!!!!

03/09/2020

🔊Dentro del consultorio de rehabilitación de Piso Pélvico unas de las técnicas instrumentales que se utilizan son la Electroestimulación, Electroa**lgesia y Biofeedback.
✴️Tienen aplicaciones en diferentes disfunciones de Piso Pélvico como por ejemplo:
1️⃣Inhibición vesical en pacientes con Incontinencia Urinaria de Urgencia o hiperactividad vesical.
2️⃣Activación, fortalecimiento, relajación muscular, según la presencia de hipertonía o hipotonía.
3️⃣Reducción del Dolor ➖Analgésica➖.
4️⃣Mejora de la propiocepción.

➡️En Kineser trabajamos con el equipo Neurodyn Evolution, diseñado especialmente para elntrabajo del Piso Pélvico, con muy buenos resultados.
💞Respondemos sus dudas, las leo!!!!!

01/09/2020

AUTOTEST de VALORACIÓN

HOLAA por aquí les dejo unos pasos para que puedan valorar solas el estado de su Piso Pélvico (👁️ésto nunca reemplaza una valoración médica).

➡️El Centro Tendinoso del Periné o Núcleo Fibroso del Periné, es el punto de unión en el que convergen las estructuras musculares del Piso Pélvico.

👉Se localiza entre el esfinter del ano por debajo, el ca**l va**nal por arriba y los isquiones a los lados. Es la distancia que existe entre el punto donde termina la va**na y el punto donde comienza la región a**l.

📏📐Generalmente mide 2,5 - 3,5cm.

➡️Es nuestro punto de referencia para iniciar la identificación superficial de la activación del Periné. El correcto estrechamiento y elevación de ésta zona es indicador de una correcta CONTRACCIÓN.

✴️👉CUANDO realices una contracción del Piso Pélvico, el movimiento que debes observar en el espejo 🔎 o sentir colocando tu dedo👇 en el centro tendinoso es hacia ADENTRO Y ARRIBA.
Y recuerda que es tan importante el movimiento de contracción como el de RELAJACIÓN.

💪REALIZA ÉSTE ENTRENAMIENTO DIARIAMENTE, en una postura alineada y siempre la contracción del Piso Pélvico en exhalación (largando el aire).

❓Si tienen dudas de como hacerlo u otras consultas contactame.

28/08/2020

Feliz Día de la Ancianidad.
A nuestros pacientes, a nuestras pacientes, y a quienes no lo son, les deseamos que puedan vivir esta etapa de la vida con salud y con amor.

Lic. Samanta Roude
Lic. Axel Ilchischen

Dirección

Mauricio Kuttel 1674
Villa Elisa
3265

Teléfono

+543447642635

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