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Chandra Yoga

Casa
Argentina
Villa Huidobro
Chandra Yoga

centro de yoga y terapias holisticas

25/03/2026

Dedicar unos minutos a respirar de manera consciente, hacer algunos estiramientos suaves, movimientos articulares, flexiones y extensiones de la columna pueden cambiar tu día. Conectar de manera consciente con tu respiración y el cuerpo ppr unos minutos hace que tu mente se calme, se regule tu sistema nervioso, bajando los niveles de estrés y ansiedad.

16/03/2026

La práctica de yoga no se enfoca en lograr la postura perfecta. Su objetivo es tomar consciencia, de estar presente en lo que está sintiendo el cuerpo en cada postura, movimiento y respiración. Se trata de lograr un equilibrio entre esfuerzo y placer al sostener un asana ( postura de yoga) , sentir como el cuerpo poco a poco va ganando fuerza y flexibilidad respetando nuestros propios tiempos. La manera para lograrlo es adaptar la postura a nuestro cuerpo y no forzarlo a la postura "ideal ". Yoga es consciencia, proceso, disfrute y disciplina.

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09/03/2026

Ustrasana o Postura del camello a nivel físico beneficia la columna vertebral aportándole mayor flexibilidad, abre nuestro pecho liberando la tensión de los músculos pectorales y en la garganta. Es una postura de liberación emocional mejorando nuestro estado de ánimo, nos conecta con el amor propio y hacia los demás.
Para realizarla requiere de una preparacion antes de su armado.

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