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Yoga y Meditación

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31/08/2026

Hay algo que hacemos muy poco y que nuestro cuerpo necesita todos los días: mover las articulaciones.

Las articulaciones son las puertas del movimiento. Cuando permanecen quietas durante muchas horas, aparece la rigidez, disminuye la movilidad y el cuerpo comienza a compensar con tensión.
Por eso quiero invitarte a un desafío gratuito de 5 días.

Durante los próximos días voy a subir un video corto con ejercicios simples para movilizar las principales articulaciones del cuerpo. Solo necesitás unos minutos, constancia y ganas de regalarte un momento de bienestar.

Comenzamos mañana. ¿Te sumás? ✨

25/08/2026

Cuando la zona alta de tu espalda se sienta rígida, probá este ejercicio para liberar tensiones.

Guardá este video para esos días que son más difíciles 😊

Y si te gustó, contame….qué otra parte del@cuerpo te gustaría desbloquear?

25/08/2026

🌿 ¿Tenés un botiquín natural en casa?

No hablo de tener una colección de hierbas guardadas en frascos…

Hablo de conocer qué plantas podés utilizar, cómo prepararlas y qué herramientas naturales pueden acompañarte durante el invierno.

En este workshop vamos a aprender sobre plantas, infusiones, preparados naturales y también una práctica milenaria de higiene nasal: Jala Neti. 🌱

Un encuentro pensado para aprender recursos sencillos de autocuidado y llevarte herramientas para vos, para tus hijos, para tu familia, para que puedas aplicar en tu día a día.

✨ RESPIRA · Botiquín Natural

📅 Sábado 29/08 | 10 a 12 h
📍 Presencial + online

Si querés conocer todos los detalles, escribime RESPIRA y te envío la información 💌

24/08/2026

Este simple dibujo me recordó algo…

No vemos el mundo tal como es.
Lo vemos tal como somos.

Nuestra historia, nuestras emociones, nuestras creencias y experiencias colorean todo lo que observamos.

La próxima vez que alguien piense distinto, en lugar de preguntarte ”¿Cómo puede no verlo?”, quizás valga la pena preguntarse:

”¿Desde qué lugar lo estará viendo?”

Ahí empieza la empatía.
Y también la paz.

Contame…qué habías visto vos?

11/08/2026

Y así recibí mis 15 años 🫪
Bueno, mis quince años multiplicados por tres 🤪
Llena de amor, de mensajes hermosos y muchos mimos. Gracias por cada saludo, gracias a cada uno por haberme dedicado ese tiempo.

Todos los años uno de mis deseos es para alguien en especial…este año decidí compartir mis tres deseos.

Celebro cada día en esta vida, celebro cada día con ellos ✨🥂

31/07/2026

Torta proteica sin azúcar ni harina.
Fácil de preparar y en poco tiempo. No se puede pedir más!….y también es muy rica!!! 😋

Escribí la palabra RICOTA y te mando la receta

28/07/2026

Ya han pasado varios días desde que finalizó el mundial pero no quería pasar por alto lo siguiente…

Estas imagenes nos recuerdan que el mayor rival no siempre está enfrente.
Muchas veces está dentro de nosotros: el ego, el miedo, la ansiedad, la necesidad de controlar el resultado.

Quizás por eso tantos deportistas de élite practican yoga, meditación y respiración consciente.
No para ser mejores personas después de ganar, sino para aprender a estar presentes antes, durante y después del resultado.

✨Porque las copas llenan vitrinas pero la paz interior llena la vida.

Te gustaría compartir alguna otra enseñanza?

16/07/2026

No es un jugador más, es el jugador clave del equipo.
Cada inhalación crea espacio.
Cada exhalación libera tensión.
Cada respiración nos devuelve al presente.
La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente.

Respirar parece automático.
Pero la forma en que respiramos cambia la forma en que vivimos.

Porque no solo acompaña la práctica…
es la práctica.

Te gustaría descubrir cómo la respiración puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración, dormir mejor y transformar tu práctica de yoga?

Con amor,
Gaby
🧘🏻‍♀️ 🫶🏻

11/07/2026

En un equipo de fútbol todos tienen una función, en el yoga también.

Este equipo no está formado por futbolistas, está formado por posturas de yoga y prácticas que, cuando juegan juntas, pueden ayudarte a vivir con más equilibrio, fuerza y bienestar.

Para vos, quién debería llevar las 10??
Te leo 👇🏻

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