13/07/2026
🥕 Cuando hacemos BLW no solo importa qué alimento ofrecés… también importa cómo lo ofrecés
Muchos alimentos saludables pueden ser seguros o representar un mayor riesgo de atragantamiento, según su forma, tamaño y textura 💛
✨ Algunas recomendaciones generales:
✅ Ofrecé alimentos blandos o cocidos, la consistencia es la adecuada cuando pueden aplastarse fácilmente con los dedos
✅ Elegí cortes alargados (del tamaño aproximado de un dedo adulto), especialmente al comienzo de la alimentación complementaria, para que el bebé pueda sujetarlos con facilidad (aún no hace pinza con los dedos)
⚠️ Evitá los alimentos duros, pequeños, redondos o esféricos, ya que aumentan el riesgo de atragantamiento
Algunos ejemplos…
🍇 Uvas y tomates cherry: siempre cortados en cuartos, a lo largo
🥕 Zanahoria: cocida y en bastones. Nunca ofrecerla cruda.
🍎 Manzana: cocida o rallada al principio. No en cubitos cruda
🫘 Legumbres: bien cocidas y pisadas al principio; y, cuando hace pinza, ligeramente aplastadas para facilitar su manipulación
🥜 Frutos secos: no enteros. Podés ofrecerlos en forma de pasta, harinas o triturados, incorporados a otras preparaciones
🚫 Salchichas, caramelos, chupetines y pochoclo NO deben formar parte de la alimentación de los niños pequeños. Además de ser alimentos ultraprocesados, presentan un alto riesgo de atragantamiento.
❤️ Recordá que ningún corte reemplaza la supervisión activa. Tu bebé siempre debe comer sentado, acompañado por un adulto y en un ambiente tranquilo.
📌 Guardá este post para consultarlo cuando prepares sus comidas y compartilo con esa familia que está empezando la alimentación complementaria
📖 Si querés sentirte más segura en esta etapa, en nuestra Guía de Alimentación Complementaria vas a encontrar una tabla con los cortes seguros de los alimentos más frecuentes, ideas de comidas y respuestas a las dudas que más recibimos en el consultorio. Encontrás el enlace en nuestra bio 🩵
Con cariño, Yami y Juli
Mamás con estetoscopio 🩺🤍