FisioKinetics - Kinesiología y Rehabilitación

FisioKinetics - Kinesiología y Rehabilitación Kinesiología | Fisioterapia | Drenaje Linfático Manual | Gimnasia Kinesica Personalizada | Taping

Es una enfermedad neurodegenerativa más frecuente y primera causa de demencia en la población.🔴 SINTOMAS:👉 Deterioro cog...
26/06/2026

Es una enfermedad neurodegenerativa más frecuente y primera causa de demencia en la población.

🔴 SINTOMAS:

👉 Deterioro cognitivo.
👉 Desorientación temporo- espacial.
👉 Dificultad para expresarse.
👉 Dificultad para realizar actividades de la vida diaria.

🔴 FACTORES DE RIESGO:

👉 La edad.
👉 Riesgo cardiovascular ( hipertensión, diabetes, obecidad) y sedentarismo.
👉 Factores genéticos que aumentan el riesgo de padecer la enfermedad.
👉 Escolarización y nivel educativo, la ejercitación cognitiva y el aprendisaje estimulan la comunicación neuronal ( plasticidad neurológica), con lo que un bajo nivel educativo viene relacionado con un aumento de riesgo de desarrollar la enfermedad.

🔴 ¿COMO SE DIAGNOSTICA?

Se basa en la información clínica aportada por el paciente y sus acompañantes y los datos obtenidos en la exploración física y cognitiva del paciente.

🔴 TRATAMIENTO:

✔️ En los pacientes con deterioro cognitivo y demencia por enf. de Alzheimer es beneficiosa la terapia de estimulación cognitiva para mejorar y potenciar sus capacidades cognitivas.

✔️ Es importante detectarla en las fases iniciales, de manera que se pueda iniciar el tratamiento en forma temprana, lo que permitirá mantener una mayor calidad de vida.

✔️ También es necesario mantener al paciente activo, ya que cae en la abulía y apatía, que altera cada vez más su día a día.

✔️ Las caídas son factores de riesgo, lo cual es necesario evaluar el equilibrio y la marcha, con el ejercicio diario, considerándose estrategias de prevención.

🔴 FUNCION DEL CUIDADOR

📢 SE LO DEBE CONSIDERAR EJE FUNDAMENTAL DEL PLAN DE CUIDAR AL PACIENTE.
ES QUIEN MEJOR LO CONOCE Y SU INFORMACION ES FUNDAMENTAL PARA ENTENDER SU COMPORTAMIENTO Y LAS NECESIDADES BASICAS DEL PACIENTE.

"¿Sentís la espalda rígida cuando estás sentado mucho tiempo?"✨️ Con la ayuda de la pelota de esferodinamia, trabajamos ...
22/06/2026

"¿Sentís la espalda rígida cuando estás sentado mucho tiempo?"

✨️ Con la ayuda de la pelota de esferodinamia, trabajamos MOVILIDAD y ELONGACIÓN de columna.

✨️ Desde la posición de sentado, buscamos estirarnos hacia adelante y hacia los laterales, liberando tensiones y mejorando la flexibilidad.

✨️ En una segunda etapa, acompañamos estos movimientos con la RESPIRACIÓN.

🙌 Estirar y elongar tu columna, también es CUIDAR TU CUERPO" 🙌

🔍 ¿Parkinson o Parkinsonismo son lo mismo?Aunque comparten síntomas motores como bradicinesia, rigidéz e inestabilidad p...
15/06/2026

🔍 ¿Parkinson o Parkinsonismo son lo mismo?

Aunque comparten síntomas motores como bradicinesia, rigidéz e inestabilidad postural, NO SON ENTIDADES EQUIVALENTES.

La ENFERMEDAD DE PARKINSON, es un trastorno neurodegenerativo específico, caracterizado por la pérdida progresiva de neuronas dopaminérgicas en la sustancia negra y una respuesta generalmente favorable al tratamiento con levodopa.

Por otro lado, el PARKINSONISMO, es un síndrome clínico que engloba distintas causas, entre ellas enfermedades neurodegenerativas atípicas, efectos adversos de medicamentos, trastornos vasculares y otras patologías neurológicas.

En estos casos, la respuesta a la levodopa suele ser limitado y pueden coexistir signos clínicos adicionales.

🔸️ Diferenciar ambas condiciones es fundamental para:

✔️ Realizar un diagnóstico preciso.

✔️ Establecer un pronóstico adecuado.

✔️ Diseñar estrategias de tratamiento y rehabilitación individualizadas.

📌 Desde la Kinesiología, la EVALUACIÓN FUNCIONAL TEMPRANA y el ABORDAJE PERSONALIZADO, son herramientas claves para preservar la movilidad, el equilibrio y la calidad de vida de las personas afectadas y de esta manera optimizar las estrategias de rehabilitación.

Lic. María Fernanda Prete
Kinesióloga Fisiatra

"GIMNASIA KINÉSICA MUCHO MÁS QUE MOVERSE" 🏃💃🚴‍♀️🤾✨️ No es hacer ejercicio "PORQUE SI":➡️ Cada movimiento tiene un porqué...
08/06/2026

"GIMNASIA KINÉSICA MUCHO MÁS QUE MOVERSE" 🏃💃🚴‍♀️🤾

✨️ No es hacer ejercicio "PORQUE SI":

➡️ Cada movimiento tiene un porqué y para qué, pensado para tu cuerpo y tus necesidades.

✨️ Es PREVENCIÓN y TRATAMIENTO:

➡️ Ayuda a evitar lesiones, mejorar dolores y recuperar funciones perdidas ( movilidad, flexibilidad, coordinación, postura, equilibrio, etc).

✨️ Movimiento CONSCIENTE:

➡️ Aprendés a moverte mejor con control, respiración y control postural, NO a repetir sin sentido.

✨️ Se adapta a vos:

➡️ Tu edad, tu historia, tus dolores y tus objetivos importan.
No hay rutinas iguales.

✨️ Impacto en tu bienestar:

➡️ Aparte de recuperar funciones perdidas, mejora la CONFIANZA, la AUTONOMÍA y la CALIDAD DE VIDA.

✨️ Acompañamiento PROFESIONAL:

➡️ No estás SOLO, hay una mirada kinésica que guía, corrije y cuida cada paso 👣

🔑 MOVERSE ES IMPORTANTE...pero moverse bien lo cambia todo.

🔑 La GIMNASIA KINÉSICA PERSONALIZADA (para adultos mayores), no es solo ejercicio, es SALUD EN MOVIMIENTO 🏃

" SUMATE A UNA KINESIO ACTIVA"💪🏼💯

¿Piernas cansadas 🦵, hinchazón o mucho estrés al final del dia?Elevar las piernas sobre la pared (conocido en yoga como ...
06/06/2026

¿Piernas cansadas 🦵, hinchazón o mucho estrés al final del dia?

Elevar las piernas sobre la pared (conocido en yoga como VIPARITA KARANI), es un ejercicio accesible y de fácil incorporación a tu rutina diaria.

🔸️ Beneficios:

✔️ MEJORA LA CIRCULACIÓN VENOSA:

Al elevar las piernas ayudás al retorno venoso hacia el corazón, lo que puede:

➡️ Disminuir la sensación de piernas pesadas.
➡️ Reducir edema leve de tobillos y pies.
➡️ Ser útil en personas que están mucho tiempo de pié o sentadas.

✔️ DESCANSO PARA EL SISTEMA NERVIOSO:

Es una postura relajante que activa el sistema parasimpático:

➡️ Baja el estrés.
➡️ Mejora la sensación de calma.
➡️ Puede ayudar a conciliar el sueño.

✔️ DESCARGA LUMBAR:

Al apoyar la espalda en el suelo:
➡️ Disminuye la tensión en la zona lumbar.
➡️ Puede aliviar molestias leves de espalda baja.

✔️ ESTIRAMIENTO SUAVE DE PIERNAS:

➡️ Estira isquiotibiales y gemelos de forma pasiva.
➡️ Ideal para personas con poca movilidad o adultos mayores.

✔️ PUEDE AYUDAR EN LA RECUPERACIÓN POS EJERCICIO:

➡️ Favorece la eliminación de metabolitos.
➡️ Sensación de piernas más livianas.

⚠️ ¿Cuándo tener precaución?
Evitar o adaptar en casos de:

➡️ Hipertensión no controlada.
➡️ Problemas cardíacos severos.
➡️ Hernias o dolor lumbar agudo ( según caso).

⏰️ ¿Cuánto tiempo?

5 a 15 min es suficiente, respirando lento y relajadamente.

🙌 ¿Ya probaste este ejercicio?
👏 Contame tu experiencia...

# hinchazón

El EQUILIBRIO es una habilidad fundamental, porque permite al cuerpo mantener la estabilidad durante las actividades cot...
03/06/2026

El EQUILIBRIO es una habilidad fundamental, porque permite al cuerpo mantener la estabilidad durante las actividades cotidianas.

En el ADULTO MAYOR tener un buen equilibrio permite:

➡️ Reducir el riesgo de caídas, principal causa de lesión.
➡️ Favorecer la autonomía.
➡️ Mejorar la confianza y calidad de vida.
➡️ Optimizar la funcionabilidad del sistema musculoesquelético y neurológico.

🧍‍♀️Beneficios concretos de entrenar el EQUILIBRIO:

➡️ Menor probabilidad de lesiones, tropiezos y resbalones.
➡️ Marcha más estable.
➡️ Mejor postura.
➡️ Coordinación más fina.
➡️ Mayor autoestima y actividad social.

⚖️ Recomendaciones para trabajarlo:

➡️ Empezar con ejercicios simples ( apoyo bipodal, ojos abiertos).
➡️ Progresar a variantes más desafiantes (apoyo unipodal, ojos cerrados).
➡️ Combinar con ejercicios de fuerza y propiocepción.
➡️ Integrar actividades funcionales ( caminar por distintas superficies, pasar de sentado a parado).

📌 Guia de ejercicios:

➡️ Marcha en el lugar.

➡️ Equilibrio en un pié (apoyo asistido).

➡️ Caminar sobre línea imaginaria.

➡️ Mover el peso corporal de un lado a otro.

El EQUILIBRIO no es solo "pararse en un pié, sino el resultado del trabajo conjunto del:

🧠 Sistema Nervioso
👀 Visión
👣 Propiocepción
💪🏼 Fuerza
⚖️ Coordinación

📢 Por eso, ENTRENARLO de manera guiada y progresiva es fundamental para MOVERTE CON SEGURIDAD 💃🚴‍♂️🏃🚶‍♀️

La SARCOPENIA, es una enfermedad progresiva y generalizada del músculo esquelético, caracterizada por la disminución de ...
01/06/2026

La SARCOPENIA, es una enfermedad progresiva y generalizada del músculo esquelético, caracterizada por la disminución de la masa muscular, la fuerza y el rendimiento físico.

Comienza alrededor de los 30 años, y se hace notoria a partir de los 60 años, perdiéndose entre un 3% y un 5% de masa muscular.
Aumenta el riesgo de caídas, fracturas, discapacidad y la pérdida de la independencia.

🦵CAUSAS:

✔️ Sedentarismo
✔️ Mala nutrición
✔️ Cambios hormonales
✔️ Enfermedades crónicas

🦵 BENEFICIOS DE PREVENIRLA Y TRATARLA:

Abordarla a tiempo ofrece múltiples ventajas para la salud:

✔️ MAYOR INDEPENDENCIA: mantener la capacidad de realizar actividades diarias ( caminar, levantarse, cargar peso).

✔️MEJOR EQUILIBRIO Y MOVILIDAD: reduce el riesgo de caídas y fracturas.

✔️ MEJOR METABOLISMO: un músculo saludable ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.

✔️ MAYOR LONGEVIDAD Y CALIDAD DE VIDA: disminuye la mortalidad y riesgo de hospitalización.

🦵 PREVENCIÓN:

La prevención se basa en un estilo de vida activa y una nutrición adecuada.

✔️ Ejercicios de resistencia: es la medida más eficáz.

✔️ Consumo de proteínas: asegurar una ingesta adecuada de proteínas ( legumbres, pescados, carne magra, huevos).

✔️ VITAMINA D: es fundamental mantener los niveles de vit D para la fuerza muscular.

✔️ DIETA EQUILIBRADA: rica en frutas y verduras para evitar el estrés oxidativo.

🦵 TRATAMIENTO:

Busca revertir y detener la pérdida de la fuerza muscular:

✔️ ENTRENAMIENTO DE FUERZA: ( FUNDAMENTAL), ejercicios de resistencia ( pesas, bandas elásticas), por lo menos 2 veces por semana.

✔️ SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL: en caso de déficit, suplementación de proteínas y vit D, bajo supervisión médica.

✔️ DIETA PROTEICA: aumentarla fundamentalmente en adultos mayores.

💥 La SARCOPENIA, no es solo parte del envejecimiento, sino una condición que puede PREVENIRSE, TRATARSE y REVERTIRSE parcialmente con un enfoque adecuado.

📢 El rol de la KINESIOLOGÍA, es fundamental para mantener la independencia 🚶‍♀️la movilidad 🤾‍♀️ y la calidad de vida en adultos mayores🚴‍♂️🏊‍♀️🏃.

📌 En este cuadro, te contamos cuál es la diferencia entre ARTRITIS y ARTROSIS, en los distintos aspectos: causas, síntom...
28/05/2026

📌 En este cuadro, te contamos cuál es la diferencia entre ARTRITIS y ARTROSIS, en los distintos aspectos: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento.📌

🔹️TRATAMIENTO DE ARTROSIS 🔹️

Su objetivo es aliviar el DOLOR, mejorar la MOVILIDAD, y frenar, en lo posible, la progresión de la enfermedad.

👉 Analgésicos, antiinflamatorios, protectores intraarticulares son útiles para proteger el cartílago.
👉 Calor seco y local.
👉 Ejercicios moderados y adaptados al paciente (GIMNASIA KINESICA PERSONALIZADA).
👉 Controlar el peso.
👉 Evitar la sobrecarga articular.

🔹️ TRATAMIENTO DE ARTRITIS🔹️

👉 Se realiza en función de la enfermedad de base (artritis inflamatoria, gota, artritis infecciosa), por lo tanto, es necesario consultar con el médico especialista (reumatólogo) para obtener el diagnóstico adecuado y a partir de ahí, trabajar en forma multidisciplinaria en el tratamiento (kinesiólogo, reumatólogo, fisiatra, fisioterapeuta, etc).

Lic. María Fernanda Prete
Kinesióloga Fisiatra

Para turnos y/o consultas lo podés realizar por MD 📲

🧘‍♀️ La GIMNASIA KINESICA, es un método de abordaje dentro de la fisioterapia, que busca REESTABLECER, MANTENER Y MEJORA...
23/05/2026

🧘‍♀️ La GIMNASIA KINESICA, es un método de abordaje dentro de la fisioterapia, que busca REESTABLECER, MANTENER Y MEJORAR las diferentes funciones corporales y el bienestar del paciente, a través de la educación del movimiento activo 🧘‍♀️

🔺️En estos encuentros realizaremos ejercicios posturales, especialmente acondicionados para personas que tienen o han tenido patologías específicas de columna vertebral🔺️

🧎‍♀️Son ejercicios CUIDADOS Y RESPETUOSOS de las posibilidades de cada persona🧎‍♀️

🙆Se trabaja con elongación de la musculatura en general, fortalecimiento abdominal y conciencia postural🙆

Se realizan en 🪑 o de 🧍‍♂️, también si el paciente lo permite acostados sobre colchoneta o camilla.

Todos estos ejercicios van acompañados de distintos elementos ( pelota, aro, escalera de coordinación, cintas elásticas, etc), que permitan trabajar el equilibrio y coordinación.

👉 Finalmente, llega la RELAJACION, donde los ejercicios apuntan a disminuir la frecuencia cardíaca, disminuir la presión arterial, mantener el equilibrio tónico, eliminar tensiones musculares, conseguir la distención mental y aumentar la capacidad de ATENCION Y CONCENTRACION👈

💯 Participá de una KINESIO ACTIVA, vení con ROPA CÓMODA, y con muchas ganas de MOVERTE Y DISFRUTAR 💯

Para consultas y/o turnos lo podés realizar por MD 📲

TE ESPERAMOS! 💪💯👍💥💪

🧩 Juegos, ejercicios para mantener tu mente activa! 🧠 Taller de estimulación cognitiva💡 PERSONALIZADO para ADULTOS MAYOR...
21/05/2026

🧩 Juegos, ejercicios para mantener tu mente activa!

🧠 Taller de estimulación cognitiva💡 PERSONALIZADO para ADULTOS MAYORES 👵🧓

💥Ejercicios escritos y dinámicos pensados especilamente para vos..🖍✂️📃📕

Cada mente 🧠 es única, por eso entrenarla potencia la MEMORIA, la CONCENTRACIÓN, el CÁLCULO, la COMPRENSIÓN DE CONSIGNAS y la AGILIDAD mental.

🏢 Un espacio PERSONALIZADO que estimula tu mente de forma dinámica, entretenida y acompañada/o de un profesional.

"CUIDAR TU 🧠...TAMBIÉN ES INVERTIR EN CALIDAD DE VIDA"🌿🤗❤️

📩 Turnos y/o consultas por MD 📲

Te esperamos! 🤗🫶

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