Bewusst Berührt

Bewusst Berührt Ganzheitliche Massagen & achtsame Körperarbeit – loslassen, gehalten fühlen, bei dir ankommen.

Ich bin Birgit Lengauer, ganzheitliche Massagetherapeutin und diplomierte Bewusstseins- & Entspannungstrainerin. Bei meinen Massagen und achtsamen Behandlungen darfst du einfach sein, loslassen und dich gehalten fühlen, ohne etwas leisten zu müssen, um wieder vollständig bei dir selbst anzukommen. Meine Arbeit richtet sich an alle, die viel geben, sich um andere kümmern oder oft „im Einsatz“ sind

und sich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance sehnen. Durch achtsame Berührung werden Spannungen gelöst, Nervensystem und Körper zur Ruhe gebracht, und du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst – körperlich, emotional und geistig. Ich begleite dich individuell, achtsam und respektvoll, sodass du deine eigene Wahrnehmung bewusst erlebst, Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Mein Ziel: dass du dich getragen, gesehen und vollständig wahrgenommen fühlst.

Viele von uns haben sich daran gewöhnt, erst dann auf den Körper zu hören, wenn er ziemlich deutlich wird.Ein verspannte...
17/08/2026

Viele von uns haben sich daran gewöhnt, erst dann auf den Körper zu hören, wenn er ziemlich deutlich wird.

Ein verspannter Nacken wird noch ein paar Tage mitgetragen, die Schultern bleiben angespannt und selbst in ruhigeren Momenten läuft innerlich vieles weiter. Nicht weil wir unseren Körper bewusst übergehen, sondern weil der Alltag meistens einfach weitergeht.

In meiner Arbeit muss der Körper nicht erst besonders verspannt sein, damit er Aufmerksamkeit bekommen darf. Ich nehme mir Zeit wahrzunehmen, wie er sich an diesem Tag anfühlt und was gerade angenehm ist. Manchmal darf eine Berührung etwas tiefer sein, manchmal braucht es viel weniger. Für mich geht es nicht darum, nach einem festen Schema zu arbeiten, sondern den Menschen wahrzunehmen, der gerade vor mir liegt. 🌿

Wenn du neugierig bist, wie sich diese Art der ganzheitlichen Massage anfühlt, melde dich gerne bei mir. 🩷

Die letzten Wochen waren bei mir voller Veränderungen. 🌿Der Schatzraum von Holla die Waldfee in Schwaz wurde eröffnet un...
14/08/2026

Die letzten Wochen waren bei mir voller Veränderungen. 🌿

Der Schatzraum von Holla die Waldfee in Schwaz wurde eröffnet und mittlerweile durfte auch ich dort meine ersten Menschen begleiten. Für mich ist es ein schönes Gefühl, meine Arbeit nun an einem weiteren Ort anbieten zu können und dabei auch ganz neue Gesichter kennenzulernen.

Was sich dabei nicht verändert, ist die Art, wie ich arbeite. Ganzheitliche Massage und achtsame Körperarbeit, bei der nicht möglichst viel Druck im Vordergrund steht, sondern das Wahrnehmen dessen, was dein Körper gerade braucht.

Ab sofort bin ich jeden Mittwoch im Schatzraum von Holla die Waldfee in Schwaz für dich da. An den übrigen Tagen findest du mich weiterhin wie gewohnt in Achenkirch. 🩷

Wenn du mich und meine Arbeit kennenlernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht.

Gestern durfte ich den ganzen Tag ausschließlich Männer begleiten. Und ehrlich gesagt hat mich das sehr gefreut. 🌿Vor ei...
04/08/2026

Gestern durfte ich den ganzen Tag ausschließlich Männer begleiten. Und ehrlich gesagt hat mich das sehr gefreut. 🌿

Vor einigen Jahren waren es fast nur Frauen, die den Weg zu mir gefunden haben. Heute erlebe ich immer öfter, dass auch Männer diese Form der achtsamen Berührung für sich entdecken.

Viele kommen mit der Vorstellung, eine Massage müsse kräftig sein. Umso schöner ist es zu erleben, wie sie merken, dass es nicht immer Druck braucht. Dass Ruhe, Zeit und achtsame Berührung dem Körper oft genau das geben, was im Alltag leicht verloren geht.

Mich berührt es jedes Mal aufs Neue, wenn ich am Ende einer Massage in ein entspannteres Gesicht schaue und merke, wie gut diese Zeit getan hat.

Ich freue mich sehr über diese Entwicklung und darüber, dass immer mehr Männer sich erlauben, auf ihren Körper zu hören.

🩷 Ab sofort bin ich jeden Mittwoch in Schwaz und an den übrigen Tagen weiterhin in Achenkirch für dich da. Wenn du diese sanfte Form der Massage kennenlernen möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Der Tag ist vorbei.Vieles wurde erledigt.Und trotzdem wandern die Gedanken schon weit...
03/07/2026

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Der Tag ist vorbei.

Vieles wurde erledigt.

Und trotzdem wandern die Gedanken schon weiter.

Zu morgen.

Zur nächsten Woche.

Zum Nächsten auf der Liste.

Vielleicht darf heute einmal etwas anderes im Vordergrund stehen.

Nicht das, was noch fehlt.

Sondern das, was bereits da ist.✨

🩷 Für die kommende Woche gibt es noch freie Termine.

Nicht jeder Moment der Ruhe muss geplant sein. 🌿Manchmal entsteht er mitten im Tag.Zwischen zwei Gedanken.Zwischen zwei ...
01/07/2026

Nicht jeder Moment der Ruhe muss geplant sein. 🌿

Manchmal entsteht er mitten im Tag.

Zwischen zwei Gedanken.

Zwischen zwei Aufgaben.

Für einen kurzen Augenblick wird alles etwas langsamer.

Und plötzlich merkt man wieder, wie man eigentlich gerade da ist.

Nicht gestern.

Nicht morgen.

Sondern genau hier.✨

🩷 Ich freue mich auf deine Nachricht, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.

Manchmal entsteht zwischen zwei Terminen plötzlich ein kleiner freier Moment. 🌿Und oft greifen wir sofort zum Handy.Denk...
29/06/2026

Manchmal entsteht zwischen zwei Terminen plötzlich ein kleiner freier Moment. 🌿

Und oft greifen wir sofort zum Handy.

Denken an das Nächste.

Oder füllen die Lücke mit etwas anderem.

Dabei sind es manchmal genau diese wenigen Minuten, die uns wieder mit uns selbst verbinden.

Ein Atemzug.

Ein kurzer Augenblick der Ruhe.

Mehr braucht es oft gar nicht.✨

🩷 Einige Termine für die kommende Woche sind aktuell noch verfügbar.

Es gibt Tage, an denen alles wichtig erscheint. 🌿Die Aufgaben.Die Gedanken.Die Menschen um uns herum.Und irgendwo dazwis...
26/06/2026

Es gibt Tage, an denen alles wichtig erscheint. 🌿

Die Aufgaben.

Die Gedanken.

Die Menschen um uns herum.

Und irgendwo dazwischen geraten die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund.

Vielleicht muss heute nicht alles gleichzeitig passieren.

Vielleicht darf manches einfach bis morgen warten.✨

🩷 Für die kommende Woche gibt es noch freie Termine.

Manchmal vergeht ein Tag, ohne dass etwas Besonderes passiert. 🌿Und trotzdem fühlt man sich am Abend müde.Nicht vom Tun ...
24/06/2026

Manchmal vergeht ein Tag, ohne dass etwas Besonderes passiert. 🌿

Und trotzdem fühlt man sich am Abend müde.

Nicht vom Tun allein.

Sondern von all den kleinen Dingen, die Aufmerksamkeit brauchen.

Gespräche.

Gedanken.

Entscheidungen.

Vielleicht geht es nicht immer darum, mehr Energie zu haben.

Manchmal reicht es, für einen Moment nicht mehr alles tragen zu müssen. ✨

🩷 Einige Termine sind aktuell noch verfügbar.

Es gibt Momente, die niemand sieht. 🌿Wenn man funktioniert.Freundlich ist.Alles erledigt.Und trotzdem spürt, dass die ei...
22/06/2026

Es gibt Momente, die niemand sieht. 🌿

Wenn man funktioniert.

Freundlich ist.

Alles erledigt.

Und trotzdem spürt, dass die eigenen Reserven langsam weniger werden.

Nicht dramatisch.

Nicht von heute auf morgen.

Eher wie ein leises Signal im Hintergrund.

Vielleicht müssen wir nicht immer warten, bis der Körper lauter wird.✨

🩷 Wenn du dir eine bewusste Auszeit nehmen möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht.

Adresse

Hecherfeldstraße 478a
Achenkirch
6215

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