Gundis Fitness Brixlegg

30/07/2026

Motivation. 💗
Wir alle kennen ihn – den inneren Schweinehund. 🐶
Gerade an den Tagen, an denen die Motivation fehlt, ist der erste Schritt oft der schwerste.

Aber weißt du was? ✨
Du musst nicht jeden Tag motiviert sein. Du musst einfach nur anfangen.
Und genau dabei sind wir für dich da. 💕

Gemeinsam trainiert es sich leichter, macht mehr Spaß und plötzlich ist aus einem "Ich habe keine Lust" ein "Gut, dass ich da war!".
Also: Warte nicht auf Motivation.
Komm vorbei – die Motivation kommt mit der Bewegung. 💪🌸

Wir freuen uns auf dich! 🫶

17/07/2026

YIN YOGA mit Tiefenentspannung 🧘‍♀️✨

Im Alltag sind wir oft ständig in Bewegung, unter Zeitdruck und voller Gedanken. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich dazu.
Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, sodass du bewusst loslassen kannst. Dabei werden nicht nur die Muskeln, sondern auch Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und mobilisiert.

Und das Beste?
Du musst nichts erreichen und nicht ins Schwitzen kommen. Es geht darum, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. ✨
Das Besondere:
✨ fördert Beweglichkeit und Regeneration
✨ kann Verspannungen lösen
✨ hilft Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen
✨ kombiniert sanfte Dehnung mit wohltuender Tiefenentspannung

Eine kleine Auszeit nur für dich🩷
Hast du Yin Yoga bei uns schon ausprobiert? 🧘‍♀️

14/07/2026

13/07/2026

👶💗 Neu bei Gundis Fitness: Kinderbetreuung!
Du möchtest dir Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen, aber die Kinderbetreuung hält dich oft vom Training ab?

Ab sofort gibt es bei uns jeden Mittwoch von 14:00 bis 17:00 Uhr eine liebevolle Kinderbetreuung. 🫶

Während deine Kleinen bestens versorgt sind, kannst du ganz entspannt trainieren und dir bewusst Zeit für dich nehmen. 💕
🌸 Bitte melde dich vorab zur Kinderbetreuung an.

Auch an heißen Sommertagen trainierst du bei uns in angenehm temperierten Räumlichkeiten.

Wir freuen uns darauf, dich und deine Kleinen bei uns willkommen zu heißen! 💗

10/07/2026

💃 Bachata & Salsa Solo mit Katharina aus Argentinien
Am 17. Juli um 17:30 Uhr nimmt uns Katharina mit auf eine kleine Reise. ❤️
Gemeinsam lernen wir die Grundschritte von Bachata und Salsa kennen und entwickeln ein Gefühl für Rhythmus, Musik und Bewegung. Ganz ohne Tanzpartner, ohne Vorkenntnisse und einfach mit Freude am Ausprobieren und Tanzen. ✨

💗 Mitglieder: 10 €
💗 Nichtmitglieder: 15 €

Die Plätze sind begrenzt und wir bitten um Anmeldung. Wir freuen uns auf einen besonderen Abend mit euch! 💃🩷

09/07/2026

💗 5 Jahre Jasmin bei Gundi's Fitness 💗

Heute feiern wir ein ganz besonderes Jubiläum: Seit 5 Jahren ist Jasmin Teil von Gundi's Fitness. 🥂✨
Mit ihrem Kosmetikstudio bereichert sie unser Haus und ist aus unserem Alltag längst nicht mehr wegzudenken. 🤍

Liebe Jasmin,
danke für deine herzliche Art, dein Lachen, die vielen gemeinsamen Momente und dafür, dass du unser Studio seit fünf Jahren bereicherst.

Wir freuen uns auf viele weitere Jahre mit dir und sagen von Herzen:
Schön, dass es dich gibt! 🌸

02/07/2026

🎉 Neues Equipment ist angekommen!

Wir haben Nachschub bekommen und können es kaum erwarten, das neue Equipment gemeinsam mit euch in unseren Kursen auszuprobieren! 🤩

Freut euch auf noch mehr Abwechslung, Spaß und effektives Training. Denn wir möchten, dass jede Einheit nicht nur herausfordernd, sondern auch richtig viel Freude macht. 💕

Wer ist schon gespannt auf das erste Training mit unserem neuen Equipment? 👀👇

26/06/2026

17/06/2026

✨ Genussküche – Mediterraner Couscous-Salat 🥗

Leicht, frisch und voller Geschmack – dieser Couscous-Salat ist die perfekte Mahlzeit für warme Tage. Ob als schnelles Mittagessen, Beilage zum Grillen oder gesunder Snack für zwischendurch.☀️

Du brauchst:
200 g Couscous
250 ml Gemüsebrühe
200 g Cherrytomaten
1 kleine Gurke
1 Paprika
2 EL Olivenöl
Saft einer halben Zitrone
frische Petersilie
Salz und Pfeffer

So geht’s:
Den Couscous mit heißer Gemüsebrühe übergießen und etwa 5 Minuten quellen lassen. In der Zwischenzeit Tomaten, Gurke und Paprika klein schneiden. Den Couscous mit einer Gabel auflockern und mit dem Gemüse vermengen. Olivenöl, Zitronensaft, Petersilie sowie Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut durchmischen.

Extra-Tipp: 🌟
Für eine Extraportion Eiweiß kannst du Feta, Kichererbsen oder gegrillte Hühnerstreifen ergänzen.

Gesunde Ernährung darf bunt, einfach und lecker sein! 💕