Gundis Fitness Brixlegg

04/08/2026

HIT UP 🔥💪
Du möchtest dich richtig auspowern, deine Kondition verbessern und dabei jede Menge Kalorien verbrennen? Dann ist HIT UP genau das Richtige für dich!

Bei diesem abwechslungsreichen Intervalltraining wechseln sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen ab. Dadurch wird dein Herz-Kreislauf-System gefordert, deine Muskulatur gestärkt und deine Ausdauer verbessert. Durch die unterschiedlichen Übungen wird es nie langweilig.

✨ effektives Ganzkörpertraining
✨ verbessert Ausdauer und Fitness
✨ steigert die Fettverbrennung
✨ abwechslungsreiche Übungen mit motivierender Gruppendynamik

Ein energiegeladenes Workout, das dich fordert, stärkt und mit einem großartigen Gefühl nach Hause gehen lässt. 🩷

Hast du HIT UP bei uns schon ausprobiert? 👀🔥

02/08/2026

✨ Genussküche – Bunte Kartoffelpfanne mit Kräuterdip 🥔🌿

Ein einfaches Gericht, das sättigt, schmeckt und voller wertvoller Nährstoffe steckt. Die Kombination aus knusprigen Kartoffeln, frischem Gemüse und cremigem Kräuterdip macht diese Kartoffelpfanne zum perfekten Wohlfühlgericht. 💚

Du brauchst:
500 g Kartoffeln
1 Zucchini
1 Paprika
1 EL Olivenöl
150 g griechisches Joghurt
1 EL Schnittlauch
1 EL Petersilie
Salz und Pfeffer

So geht’s:
Kartoffeln in Würfel schneiden und in Salzwasser etwa 15 Minuten vorkochen. Anschließend mit der gewürfelten Zucchini und Paprika in einer Pfanne oder im Backofen mit Olivenöl goldbraun rösten. Für den Dip das griechische Joghurt mit den frischen Kräutern, Salz und Pfeffer verrühren. Die Kartoffelpfanne anrichten und mit dem Kräuterdip servieren.

Extra-Tipp: 🌟
Für eine Extraportion Eiweiß passt gegrilltes Hühnerfleisch oder etwas Feta perfekt dazu.

Gesunde Küche muss nicht kompliziert sein – oft sind die einfachsten Gerichte die besten! 💕

30/07/2026

Motivation. 💗
Wir alle kennen ihn – den inneren Schweinehund. 🐶
Gerade an den Tagen, an denen die Motivation fehlt, ist der erste Schritt oft der schwerste.

Aber weißt du was? ✨
Du musst nicht jeden Tag motiviert sein. Du musst einfach nur anfangen.
Und genau dabei sind wir für dich da. 💕

Gemeinsam trainiert es sich leichter, macht mehr Spaß und plötzlich ist aus einem "Ich habe keine Lust" ein "Gut, dass ich da war!".
Also: Warte nicht auf Motivation.
Komm vorbei – die Motivation kommt mit der Bewegung. 💪🌸

Wir freuen uns auf dich! 🫶

17/07/2026

YIN YOGA mit Tiefenentspannung 🧘‍♀️✨

Im Alltag sind wir oft ständig in Bewegung, unter Zeitdruck und voller Gedanken. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich dazu.
Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, sodass du bewusst loslassen kannst. Dabei werden nicht nur die Muskeln, sondern auch Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und mobilisiert.

Und das Beste?
Du musst nichts erreichen und nicht ins Schwitzen kommen. Es geht darum, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken. ✨
Das Besondere:
✨ fördert Beweglichkeit und Regeneration
✨ kann Verspannungen lösen
✨ hilft Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen
✨ kombiniert sanfte Dehnung mit wohltuender Tiefenentspannung

Eine kleine Auszeit nur für dich🩷
Hast du Yin Yoga bei uns schon ausprobiert? 🧘‍♀️

14/07/2026

13/07/2026

👶💗 Neu bei Gundis Fitness: Kinderbetreuung!
Du möchtest dir Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen, aber die Kinderbetreuung hält dich oft vom Training ab?

Ab sofort gibt es bei uns jeden Mittwoch von 14:00 bis 17:00 Uhr eine liebevolle Kinderbetreuung. 🫶

Während deine Kleinen bestens versorgt sind, kannst du ganz entspannt trainieren und dir bewusst Zeit für dich nehmen. 💕
🌸 Bitte melde dich vorab zur Kinderbetreuung an.

Auch an heißen Sommertagen trainierst du bei uns in angenehm temperierten Räumlichkeiten.

Wir freuen uns darauf, dich und deine Kleinen bei uns willkommen zu heißen! 💗

10/07/2026

💃 Bachata & Salsa Solo mit Katharina aus Argentinien
Am 17. Juli um 17:30 Uhr nimmt uns Katharina mit auf eine kleine Reise. ❤️
Gemeinsam lernen wir die Grundschritte von Bachata und Salsa kennen und entwickeln ein Gefühl für Rhythmus, Musik und Bewegung. Ganz ohne Tanzpartner, ohne Vorkenntnisse und einfach mit Freude am Ausprobieren und Tanzen. ✨

💗 Mitglieder: 10 €
💗 Nichtmitglieder: 15 €

Die Plätze sind begrenzt und wir bitten um Anmeldung. Wir freuen uns auf einen besonderen Abend mit euch! 💃🩷

09/07/2026

💗 5 Jahre Jasmin bei Gundi's Fitness 💗

Heute feiern wir ein ganz besonderes Jubiläum: Seit 5 Jahren ist Jasmin Teil von Gundi's Fitness. 🥂✨
Mit ihrem Kosmetikstudio bereichert sie unser Haus und ist aus unserem Alltag längst nicht mehr wegzudenken. 🤍

Liebe Jasmin,
danke für deine herzliche Art, dein Lachen, die vielen gemeinsamen Momente und dafür, dass du unser Studio seit fünf Jahren bereicherst.

Wir freuen uns auf viele weitere Jahre mit dir und sagen von Herzen:
Schön, dass es dich gibt! 🌸

02/07/2026

🎉 Neues Equipment ist angekommen!

Wir haben Nachschub bekommen und können es kaum erwarten, das neue Equipment gemeinsam mit euch in unseren Kursen auszuprobieren! 🤩

Freut euch auf noch mehr Abwechslung, Spaß und effektives Training. Denn wir möchten, dass jede Einheit nicht nur herausfordernd, sondern auch richtig viel Freude macht. 💕

Wer ist schon gespannt auf das erste Training mit unserem neuen Equipment? 👀👇