29/07/2026
Das Hara bildet eine der wichtigsten Grundlagen im Shiatsu – sowohl in der Behandlung als auch in der Diagnose. 🤲🏼
In der japanischen Tradition bezeichnet das Hara den Bereich unterhalb des Bauchnabels.
Doch das Hara ist weit mehr als ein anatomischer Bereich.
Es gilt als die körperliche und energetische Mitte des Menschen – als Ort von Stabilität, Präsenz und Lebenskraft. 😃
Im Shiatsu lernen wir, aus dem Hara zu arbeiten.
Das bedeutet: weniger Kraft aus Armen und Schultern, mehr Verbindung mit dem eigenen Körper. Die Berührung wird ruhiger, klarer und trägt sich aus der Körpermitte heraus.
Gleichzeitig ist das Hara auch ein wichtiger Teil der Diagnose.
Durch achtsames Lauschen können Spannungen, Fülle, Leere oder Ungleichgewichte wahrgenommen werden – Hinweise, die die Behandlung begleiten und vertiefen.
Je mehr wir im Hara ankommen, desto weniger müssen wir „machen“.
Die Berührung wird natürlicher, präziser und präsenter.
Denn Shiatsu entsteht nicht nur durch Technik – sondern durch die Qualität der eigenen Präsenz. ❤️