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Bettina Klampfer - Lebe dein Leben. - Coaching für Körperbewusstsein

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Bettina Klampfer - Lebe dein Leben. - Coaching für Körperbewusstsein

Die Grinberg Methode bietet Menschen, die eine Veränderung in ihrem Leben wollen, einen strukturierten Weg zu mehr Lebensqualität.

Ich begleite Menschen, die raus aus alten Mustern wollen, hin zu persönlicher Freiheit, mehr Lebendigkeit und einem erfüllenden Leben. 1:1 über den Körper - Grinberg Methode in Graz & online.

04/09/2026

„Ich weiß gar nicht, was ich will.“

Diesen Satz sagen wir schnell. Und manchmal stimmt er auch. Manchmal wissen wir allerdings ziemlich genau, was wir wollen. Wir wissen nur noch nicht, was es für uns bedeuten würde, es wirklich zu tun.

Was passiert, wenn wir eine Entscheidung treffen, wo es kein Zurück mehr gibt?
Wenn wir uns zeigen, wie wir wirklich sind?

Das Problem ist dann nicht die fehlende Klarheit, sondern das, was ist uns davon abhält, danach zu handeln.

Was ist es bei dir?

31/08/2026

Du weißt eigentlich, wie du reagieren möchtest. Und trotzdem reagierst du wieder wie immer.

Du wolltest ruhig bleiben.
Nein sagen.
Eine Pause machen.
Und dann kommt der erste Stressmoment und plötzlich läuft alles nach dem alten Muster.

Warum ist das so?

Genau dieser Frage gehe ich in meinem Impulsvortrag nach:

Raus aus deinen Mustern, rein ins Leben.
Was unser Nervensystem mit persönlicher Freiheit zu tun hat.

Wir schauen darauf, warum wir manchmal reagieren, bevor wir überhaupt bewusst wahrnehmen, was gerade in uns passiert, und darauf was sich verändern kann, wenn wir genau dort anfangen.
Und wir probieren auch etwas gemeinsam aus.

Mittwoch, 2. September 2026
9:00–10:00 Uhr
Café Paul & Bohne, Josefigasse 1, 8020 Graz

Einfach vorbeikommen, Kaffee trinken und mitreden.

Ich freue mich dich!

29/08/2026

Wie frei bist du eigentlich?

Damit meine ich nicht auf dem Papier, auch nicht in deinen Möglichkeiten, sondern in deinem tatsächlichen Leben.

Wie oft tust du Dinge, obwohl du sie eigentlich nicht willst?
Wie oft hältst du dich zurück, obwohl du eigentlich losgehen möchtest?
Wie viel Energie geht dafür drauf, etwas zu vermeiden, festzuhalten oder unter Kontrolle zu halten?

Wir entwickeln im Laufe unseres Lebens Muster. Manche davon helfen uns, andere engen uns irgendwann ein.

Und manchmal merken wir gar nicht mehr, dass wir nach einem Muster leben und halten es einfach für unsere Persönlichkeit.

Genau darum geht es in meinem Impulsvortrag beim Gesundheitscafé mit offenem Austausch im Anschluss:

Raus aus deinen Mustern, rein ins Leben.
Was unser Nervensystem mit persönlicher Freiheit zu tun hat.
Und was möglich werden kann, wenn wir beginnen, bewusst wahrzunehmen, was in uns tatsächlich passiert.

📍 Café Paul & Bohne, Josefigasse 1, 8020 Graz
Mittwoch, 2. September 2026
⏰ 9:00 - 10:00 Uhr
Einfach vorbeikommen, Kaffee trinken und mitreden!

Ich freue mich auf einen wundervollen Morgen mit Gedanken, Impulsen und hoffentlich dem einen oder anderen Moment, in dem etwas plötzlich anders betrachtet werden kann.

28/08/2026

"Man muss mit allem rechnen, auch mit dem Guten.“

Ich mag diesen Satz. Wir sind oft sehr gut darin, uns auszumalen, was alles schiefgehen könnte:

Was passieren könnte.
Was wir verlieren könnten.
Was besser nicht passieren sollte.

Wir rechnen mit dem Schwierigen.
Aber rechnen wir eigentlich auch mit dem Guten?

Mit einer Möglichkeit, die wir noch gar nicht sehen.
Mit einem Ausgang, den wir nicht geplant haben.
Mit etwas, das leichter werden könnte.
Mit etwas, das uns wirklich gut tut.

Vielleicht lohnt sich manchmal genau dafür ein bißchen mehr Aufmerksamkeit.
Für das, womit wir gerade noch gar nicht rechnen.

27/08/2026

Du machst dir Sorgen um etwas, das noch gar nicht passiert ist. Schon seit Tagen.

Manchmal bekommt etwas sehr viel Aufmerksamkeit, weil wir unbedingt verhindern wollen, dass etwas passiert:

Dass etwas schiefgeht.
Dass wir etwas verlieren.
Dass jemand enttäuscht ist.
Dass wir einen Fehler machen.
Dass etwas weniger wird.

Und dabei merken wir gar nicht, wie viel von unserem Denken inzwischen darum kreist.

Darum heute mal die Fragen:

Was darf gerade auf keinen Fall passieren?

Wie viel deiner Aufmerksamkeit bekommt es deshalb?

Und was nimmst du dadurch vielleicht gerade nicht wahr?

22/08/2026

Ich glaube nicht, dass wir uns die Welt einfach schön denken müssen.
Und darum geht es auch gar nicht.

Aber ich finde es immer wieder spannend zu merken, wie sehr meine Aufmerksamkeit mitbestimmt, was ich überhaupt wahrnehme.

Am ersten Tag war mein Blick auf das gerichtet, was nicht schön war, was anders war als erwartet, was mich gestört hat.

Ein paar Tage später war der Ort derselbe.
Das Wetter auch.

Und trotzdem war mein Erleben ein anderes.

Vielleicht lohnt sich deshalb manchmal die Frage:

Worauf ist meine Aufmerksamkeit gerade gerichtet?
Und was bekomme ich dadurch möglicherweise gar nicht mit?

20/08/2026

Du kannst mitten in deinem Leben stehen und es trotzdem verpassen.

Du bist körperlich da.
Aber deine Aufmerksamkeit kann trotzdem woanders sein.

Egal, ob es das Gespräch von gestern ist, oder das, was noch vor dir liegt. Etwas, das dich beschäftigt oder das du unbedingt verstehen willst:

Währenddessen verstreicht dein Leben.

Manchmal sind wir an einem wunderschönen Ort und merken erst später, wie wenig wir diesen Augenblick wirklich genossen haben.

Daher die Frage:

Was entgeht mir gerade, weil meine Aufmerksamkeit woanders ist?

19/08/2026

Es ist passiert. Aber in deinen Gedanken passiert es immer wieder.

Jemand hat etwas getan oder gesagt, was dich verletzt, verärgert oder traurig gemacht hat.

Und natürlich willst du verstehen, warum. Also gehst du in Gedanken immer wieder dahin zurück. Du gehst das Gespräch noch einmal durch, erinnerst dich an den Satz, an den Moment, an das, was passiert ist.

Und je mehr Aufmerksamkeit du diesem Gedanken gibst, desto weiter zieht er dich nach unten, bis du dich schließlich leer fühlst.

Aber was wäre, wenn diese Sache nicht mehr so viel von deiner Aufmerksamkeit bekommen würde?

Was könntest du wieder erleben?

Dein Leben ist soviel mehr als das, was schmerzt.

Du kannst lernen, aus deiner Gedankenspirale auszusteigen und dich wieder dem zuzuwenden, was du wirklich erleben willst.

Das Leben findet uns zur Freude statt.

14/08/2026

Wir wissen oft ziemlich genau, wie wir uns fühlen möchten:
Leichter, freier, glücklicher, entspannter, …
Aber was bedeutet das eigentlich konkret?

Wie würde dein Leben aussehen, wenn es dich wirklich erfüllt?

Würdest du etwas anders arbeiten?
Mehr Zeit mit bestimmten Menschen verbringen?
Etwas beenden?
Etwas beginnen?
Mehr an der frischen Luft sein?
Mehr reisen?
Weniger müssen?

Und dann interessiert mich noch etwas:
Wenn du dieses Leben vor dir siehst, spürst du ein „Ja“ in dir?

Und wo im Körper spürst du das?

Der August ladet ein, sich das einmal ganz konkret zu fragen.

Was wäre bei dir anders?

12/08/2026

Wie oft hast du dir schon gesagt:
„Nach dem Sommer starte ich."
Ich glaube, dass Veränderung nicht auf den Herbst warten muss. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt.

Wenn du spürst, dass du immer wieder in denselben Mustern feststeckst, dein Körper sich bemerkbar macht oder du dir mehr Leichtigkeit, Freiheit und ein erfüllteres Leben wünschst, dann möchte ich dir eine Einladung aussprechen.

Mit meiner neuen Praxis in Graz beginnt für mich ein neues Kapitel. Zum Start öffne ich im August fünf Plätze für eine kostenfreie Fußanalyse, in der wir gemeinsam schauen, was dich aktuell noch blockiert und wie du Schritt lernen kannst, dich davon zu befreien.

Wenn wir beide spüren, dass eine Zusammenarbeit stimmig ist, kann daraus ein gemeinsamer Weg entstehen. Gemeinsam stoppen wir alte Muster, damit du nachhaltig entspannter bist und dich wieder frei fühlst, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir im Innersten wirklich wünschst.

Ich begleite bewusst nur wenige Menschen gleichzeitig, weil echte Veränderung Zeit, Aufmerksamkeit und Vertrauen braucht. Wenn dich diese Einladung anspricht, dann erzähl mir, warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für dich ist und was du dir von einer Zusammenarbeit mit mir wünschst.

Trag dich hier ein:
👉 https://www.lebedeinleben.at/fussanalyse

Ich freue mich darauf, deine Geschichte zu erfahren.

Bettina

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https://www.lebedeinleben.at/

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