03/04/2026
Dein Selbstwert wurde nicht in dir geboren – er wurde gespiegelt. 🪞👤
Die Entwicklungspsychologie zeigt uns: Schon als Baby lernst du, wer du bist, durch die Reaktionen der Menschen um dich herum. Donald Winnicott nannte das Gesicht der Mutter den ersten Spiegel. Siehst du darin Wärme und Freude – lernst du: Ich bin willkommen. Ich darf sein.
Siehst du Gleichgültigkeit oder Anspannung – lernst du das auch.
Später übernehmen andere diese Rolle: Lehrpersonen, Freundschaften, Partnerschaften. Jede Reaktion, jedes Übersehen, jede Bewertung hinterlässt eine Spur in dem, was du heute über dich denkst.
✨ Aber hier ist das Wichtigste: Selbstwert ist beziehungsgebunden – und genau deshalb veränderbar. Er ist kein fixer Teil deiner Persönlichkeit. Er kann sich wandeln. In neuen Beziehungen, die anders spiegeln. In therapeutischer Arbeit, die alte Muster sichtbar macht. Manchmal auch ganz leise – in dem Moment, wo du anfängst, dir selbst zuzuhören.
💌 💬 Was hat dir dein erster Spiegel gezeigt?
