Relaxroom

selbständige Heilmasseurin, gewerbliche Masseurin und Gesundheitstrainierin in Innsbruck
eigene Praxis im Alfa Sports & Spa im medicent

15/06/2026

morning glory

07:00 massage.

vor der arbeit. vor dem tag.

energetisch balanciert in den tag starten.

espresso inklusive.

für mich und meine kund:innen.

im sommer ist es morgens herrlich. nordseitig, frisch und trotzdem schon hell.

ab mittag wird es mir zu heiss.

ich mag diese stille stunde. bevor alles laut wird.

11/06/2026

Melli kommt seit Jahren zu mir.
Sie bucht ausschließlich INDIVIDUAL Massagen – 50 Minuten oder im Double mit 100 Minuten.

Sie kennt ihren Körper sehr gut, trainiert konsequent und bringt ein tiefes Verständnis für Anatomie und Bewegung mit. Deshalb gleicht kein Termin dem anderen.

Je nach Bedarf arbeiten wir mit Faszien- und Bindegewebstechniken, Schröpfen, Deep Tissue oder Masseter Release. Manchmal steht Regeneration im Vordergrund, manchmal Beweglichkeit oder die Lösung hartnäckiger Spannungsmuster.

Durch regelmäßiges EMS-Training, Yoga, Pilates und konsequente Faszienpflege – etwa alle zwei bis drei Wochen Termine zur Massage und Schröpfen – hat sie ihren Körper über die Jahre spürbar leistungsfähiger, belastbarer und elastischer gemacht.

Danke, Melli für dein Vertrauen und das Interview.

11/06/2026

ich dachte immer massagen werden vorallem am abend gebucht - da mein neuer Massageraum Cocoon.one ab ca 15:00 viel Sonne abbekommt und es hinter der Glasfassade echt heiss witd hab ich meine Öffnungszeiten angepasst und massiere hauptsächlich in der Früh.
Ich könnt mir vorstellen auch noch früher anzufangen um 0600 oder 0700
ich bin gespannt ob ihr das buchen wollt
Bitte schreibt mir eine DM oder SMS.

04/05/2026

Seit 10 Jahren beschäftige ich mich mit Körperarbeit.
Seit 6 Jahren bin ich selbständig.
Und in tausenden Kundenterminen habe ich immer und immer wieder dasselbe erlebt:
Diesen wunderbaren Aha-Moment, wenn Kund:innen verstehen, dass ich ihnen nicht einfach wieder einen Trainingsplan mitgebe, den sie dann drei Wochen machen, wieder verlieren — und ein paar Monate später mit denselben Schmerzen wieder vor mir stehen.
Sondern dass es mir um etwas ganz anderes geht.
Als Heilmasseurin und Faszientrainerin ist mir eines klar geworden:
Dieser Körper — egal ob meiner oder der meiner Kund:innen — ist das Abbild von dem Verhalten, also von den Gewohnheiten, die hierhin geführt haben.
Das gibt mir Verantwortung.
Für meine Ver-Spannungszustände.
Für meine Haltung.
Und vorallem für das Verhalten, das ich von jetzt an an den Tag lege.
Nicht, um mich zu optimieren.
Sondern um future-me die Möglichkeit zu geben, andere Gewohnheiten zu leben, einanderes Körpergefühl zu erreichen.
Ein anderes Lebensgefühl.

Habit building — auf Deutsch: Gewohnheitsbildung und body led integrity, damit arbeite ich. Das lebe ich.
Wenn Dich das weiter interessiert, schreib mir eine DM.

02/05/2026

This is me after a day of skiing on 1st May.
Perfect water-skiing conditions. In the car, my head was already rushing to plan the rest of the day.

But then my eye caught the sight of the glacier stream, and a thought crossed my mind: it must feel so nice to lie down there in the sun, on the warm rocks, listening to the water murmuring by.

I stopped my car and climbed down.
I am still here now, creating this post.

It amazes me how we always wish for something magical to happen but seldom pay attention to all the invitations we get every day.

I decide I will accept the universe’s invitations more often—like here, just a couple of meters from the street.

29/04/2026

reduktion. unsere welt ist laut. enorm laut. farben, nachrichten, geräusche. auswahl. alles schreit nach unserer aufmerksamkeit, strömt auf unser system ein. dauernd „on“. ständig neue trends, neue methoden. für mich ist es darum essentiell einen raum zu haben, der das gegenteil kann: ruhe, fokus, reduktion. cocoon.one der raum in dem relaxroom zuhause ist, ist deswegen sehr bewusst gestaltet. reduzierte formen, eine homogene farbabstimmung, minimaler kontrast, keine muster. auch meine behandlungen folgen diesen grundsätzen. schon bei der buchung: du kannst aus zwei behandlungen wählen. den rest übernehme ich. keine auswahl, gimmicks, zusätze. ein öl. geräuschreduktion durch noisecancelling. bewusstes schweigen, kein smalltalk. dein system kann so endlich runter fahren, weil es nicht eine trillarde von externen stimuli verarbeiten muss. aufatmen. ausatmen.

13/04/2026

ich höre immer wieder denselben satz:
„ich habe keine zeit.“
und gleichzeitig sehe ich, wie sehr wir uns selbst verpassen.
—
es ist kein zeitproblem.
wir haben alle 24 stunden.
es ist ein problem von aufmerksamkeit.
von priorität.
von beziehung zu uns selbst.
—
wir funktionieren.
wir leisten.
wir reagieren.
aber wir sind kaum noch in kontakt.
—
mit unserem körper.
mit dem, was wir fühlen.
mit dem, was wir eigentlich brauchen.
—
und genau dort beginnt es.
nicht bei mehr disziplin.
nicht bei noch mehr to-dos.
sondern bei interesse.
ehrliches interesse an dir.
wie fühlst du dich in deinem körper?
eng oder weit?
ruhig oder unter spannung?
schwer oder leicht?
—
wir haben diesen körper geschenkt bekommen.
und behandeln ihn oft wie etwas, das einfach funktionieren soll.
nicht wie etwas, das gepflegt, gespürt, wahrgenommen werden will.
—
pflege ist nicht nur eine handlung.
es ist eine haltung.
ein kurzer moment im tag, in dem du dich nicht optimierst,
sondern dich bemerkst.
—
aufmerksamkeit statt ablenkung.
kontakt statt funktion.
—
für mich hat das nichts mit disziplin zu tun.
es ist respekt.
vor dir.
vor deinem körper.
vor deinem leben.
—
wenn du dir wichtig bist,
planst du dich ein.
und dann entsteht etwas anderes:
raum.
zeit.
verbindung.
—
book yourself.

10/04/2026

unser körper kommuniziert über spannung und schmerz. scheinbar lokal. meine kunden sind oft irritiert, wenn ich bei schulter- und nackenbeschwerden zuerst die brustmuskulatur öffne. oder bei spannung im unteren rücken in den fußsohlen beginne, im unterschenkel arbeite, am seitlichen oberschenkel faszienzüge löse. wir erwarten, dass genau dort behandelt wird, wo es weh tut. doch der körper arbeitet in verbindungen. nicht in einzelnen stellen. faszienzüge gehen über mehrere gelenke, verbinden ganze muskelgruppen. wenn wir nur lokal arbeiten, bleibt die ursache oft bestehen. und genau das kostet dich: zeit. energie. fortschritt. deshalb arbeite ich großräumig, in mehreren lagerungen und darum dauern meine termine mindestens 50 minuten, oft 100 minuten raum um zusammenhänge zu erkennen, unterschiedliche techniken anwenden zu können.

22/12/2025

sich selbst und andere beschenken
mit ruhe, achtsamkeit, raum

Frohe Weihnachten!

mit Code XMAS10 im online shop auf www.relaxroom.at

Adresse

Innrain 143
Innsbruck
6020

Telefon

+436802488614

Webseite

https://relaxroom.at/, https://relaxroom.as.me/schedule.php

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