PKA - Private Krankenanstalt GmbH

07/08/2026

💪 Trizeps Curl

Achtet erneut auf ein sauberes Scapulasetting 🦴✨
👉 Schulterblätter aktiv nach hinten Richtung Wirbelsäule ziehen
👉 und gleichzeitig nach unten stabilisieren ⬇️

Der Oberarm bleibt während der gesamten Bewegung fest am Rumpf fixiert 🤝
Dadurch wird eine unnötige Belastung der langen Bizepssehne sowie der Rotatorenmanschette vermieden 🛡️💥

Die Bewegung findet ausschließlich im Ellbogengelenk statt 🦾
➡️ kontrollierte Beugung und Streckung 🔁

Für weitere Informationen und detaillierte Übungsanleitungen empfehlen wir unser „geräteunterstütztes muskuläres Aufbautraining“ 🏋️‍♂️📋

Euer Physio-Team der PKA 🙂💙

06/08/2026

Therapie ohne Überlastung? Genau das macht Wasser möglich. 🌊💦

Entdecke die fünf größten Vorteile der Unterwasserphysiotherapie und erfahre, warum sie eine wertvolle Ergänzung zur klassischen Behandlung sein kann. 🧘‍♀

Unterwasserphysiotherapie entlastet, stärkt und unterstützt deinen Körper auf sanfte Weise.
In der PKA Telfs ist sie dank des eigenen Zugangs zum Therapiebecken im Telfer Bad möglich – für eine besonders angenehme und gelenkschonende Behandlung.

Speichere dir diesen Beitrag 💾 und teile ihn mit Menschen, die von einer gelenkschonenden Therapie profitieren könnten. 🙌💙

05/08/2026

04/08/2026

Unser Team kennenlernen? Klar, gerne! 😊

Hinter der PKA Telfs stehen Menschen, die mit Fachwissen, Herz und Engagement für dich da sind. Wir lieben, was wir tun, und freuen uns, dir einen Einblick in unseren Alltag und unser Team zu geben.

Komm gerne vorbei – wir freuen uns, dich kennenzulernen! 💙

Wen aus unserem Team hast du schon kennengelernt und noch gut in Erinnerung? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

03/08/2026

🖥️ Dein Alltag kann deinem Rücken ganz schön zusetzen.

Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress verändern deinen Körper messbar:
Muskeln werden schwächer, Bandscheiben schlechter versorgt und Stresshormone halten dich in Dauerspannung.

Auch Hilfsmittel wie Sitzbälle sind nicht automatisch rückenfreundlich – oft fehlt die nötige Stabilität.

Dein Rücken braucht vor allem eines: Abwechslung.

👉 Probiere heute bewusst mehr Bewegungspausen aus.

31/07/2026

30/07/2026

🚣 Rowing = Rudern

Am Rudergerät 🏋️‍♂️ sollte die Hals- und Brustwirbelsäule stets gerade und aufrecht gehalten werden 🧍‍♂️✨
👉 stabile, kontrollierte Körperhaltung während der gesamten Bewegung

Die Schultern werden aktiv nach hinten und unten geführt ⬅️⬇️💪
➡️ für eine saubere Zugmechanik und bessere Aktivierung der Rückenmuskulatur

Es kann sowohl eine breite als auch eine schmale Griffvariante gewählt werden 🤲
Je nachdem, welche Muskelgruppe gezielt gekräftigt werden soll 🎯💥

Für weitere Informationen und Übungsanleitungen empfehlen wir unser „geräteunterstütztes muskuläres Aufbautraining“ 📋🏋️‍♀️

Euer Physio-Team der PKA 🙂💙

29/07/2026

Nur 5 Minuten Vorlesen am Tag können einen großen Unterschied machen!

Wusstest du, dass gemeinsames Vorlesen die Sprachentwicklung deines Kindes spielerisch unterstützt? 📚✨ In diesem Beitrag erfährst du, warum Vorlesen so wertvoll ist und wie du mit einfachen Fragen beim Anschauen von Büchern die Sprache ganz nebenbei fördern kannst.

Vorlesen bedeutet vor allem: gemeinsam anschauen, erzählen und miteinander sprechen. So werden Wortschatz, Sprachverständnis und Fantasie ganz natürlich gestärkt.

👉 Swipe durch den Beitrag und entdecke einfache Tipps für euren Vorlesealltag.

💬 Welches Buch schaut ihr euch aktuell am liebsten gemeinsam an? ❤️

Wenn du magst, kann ich den Text auch noch etwas emotionaler oder verkaufsstärker für mehr Interaktionen formulieren.

27/07/2026

💬 „Sie sind viel netter als die Mitarbeiterin beim letzten Mal.“

Solche Aussagen hören wir manchmal im Alltag. Und auch wenn sie als Kompliment gemeint sind, erinnern sie uns daran, wie wichtig jeder einzelne Kontakt ist.

Jedes Telefonat, jedes Gespräch und jede Begegnung prägt das Vertrauen unserer Patientinnen und Patienten. Deshalb legen wir großen Wert auf einen respektvollen, freundlichen und professionellen Umgang – Tag für Tag.

Natürlich läuft nicht jeder Tag perfekt. Umso wichtiger ist es, aus Feedback zu lernen und als Team gemeinsam besser zu werden. Unser Ziel ist es, dass sich jeder Mensch bei uns gut aufgehoben fühlt – vom ersten Anruf bis zur Behandlung.

💚 Freundlichkeit und Fachkompetenz gehören für uns untrennbar zusammen.

Wie wichtig ist dir ein freundlicher erster Eindruck – gerade am Telefon? Teile deine Meinung gerne in den Kommentaren. 👇