Wie sind die Öffnungszeiten?

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Therapiezentrum für Physiotherapie und Prävention
Unser Motto: "Wir bewegen Menschen"
Wir sind ein erfahrenes und kompetentes Physio-Team, ganzheitlich ausgerichtet und arbeiten auf struktureller Ebene in Kombination mit osteopathischen und energetischen Techniken.

„Etwas Bewegen“ möchten wir auch in Punkto Gesundheitsbewusstsein mit unseren Präventiv-Therapien denn: Gesund bleiben heißt in Beweg

ung bleiben! Ein großer Vorteil ergibt sich durch die Zusammenarbeitet mehrerer TherapeutenInnen: Wir können Akutpatienten rasche Hilfe bieten, Wartezeiten vermeiden und auf Ihre individuellen Terminwünsche flexibel eingehen.

30/08/2026

Der Sommer ist vorbei – die Bewegung geht weiter 🍂💪
Ab 22. September startet unser Kraft-Ausdauer-Koordinationstraining wieder in der VHS im West! Unsere Physiotherapeutin zeigt dir die Grundlagen für einen ausgewogenen Trainingsmix – mit Theorie, praktischen Übungen und alltagstauglichen Tipps.
Denn Bewegung stärkt nicht nur Muskeln, Herz und Gelenke – sie tut auch dem Kopf gut: weniger Stress, besserer Schlaf, mehr gute Laune. 🧠✨
Egal ob Neueinstieg oder Wiedereinstieg – dieser Kurs ist die ideale Basis für nachhaltige Fitness.
📅 Di, 22.09.2026 – 19.01.2027, 17–18 Uhr
📍 VHS im West, Innsbruck
💶 136,00 €

👉 Anmeldung unter vhs-tirol.at

🔵 Dein Team der TherapieCentral
🌐 www.therapiecentral.at
☎️ 0512/93 18 03
📧 [email protected]

30/08/2026

Sommer, Sonne, Gipfelglück – und leider auch Verletzungszeit. 🏔️
Umgeknickte Füße, überlastete Knie, Stürze vom Bike: die Bergsaison fordert ihren Tribut. Wir zeigen dir die häufigsten Verletzungen und wie du vorbeugst ➡️
Egal ob präventiv oder rehabilitativ– wir sind für dich da. Termin ganz einfach online buchen, wir liegen direkt am Bahnhof Innsbruck.
📍 Therapie Central, direkt am Bahnhof Innsbruck
🔗 Termin buchen – Link in Bio

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30/08/2026

😴 Unterschätzter Faktor: Schlaf.
Wir reden viel über Training, Ernährung und Bewegung – aber die eigentliche Erholung passiert nachts. Im Schlaf repariert sich das Gewebe, das Immunsystem arbeitet, und der Körper verarbeitet die Belastungen des Tages.
Gerade jetzt im Sommer wird guter Schlaf zur Herausforderung: Bei hohen Temperaturen fällt es dem Körper schwerer, die für den Schlaf nötige leichte Absenkung der Körpertemperatur zu erreichen. Die Folge sind unruhigere Nächte und weniger Tiefschlaf.
Ein paar einfache Gewohnheiten können helfen: tagsüber konsequent abdunkeln, leichte Bettwäsche, lauwarm statt eiskalt duschen, und abends kein intensives Training mehr.
Auch eine einfache Atemtechnik kann helfen, schneller zur Ruhe zu kommen: die 4-7-8-Methode. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen – das aktiviert den Ruhe-Modus deines Nervensystems.
Wenn du schlecht schläfst, wirkt sich das auch auf Regeneration, Beweglichkeit und Schmerzempfinden aus – ein Thema, das wir in der Physiotherapie immer mitdenken. 💤

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30/08/2026

"Rückbildung mit Baby? Geht super! 💪👶 Ab 24.09. startet unser Kurs 'Fit mit Baby' – geleitet von unserer Physiotherapeutin Bianca. Beckenboden stärken, Körpermitte trainieren und dabei Zeit mit deinem Baby genießen. Alle Infos & Anmeldung über die VHS Tirol – Link in Bio!
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"

31/07/2026

😴 Die Atemtechnik, die dich schneller einschlafen lässt.

Du liegst im Bett, der Kopf arbeitet weiter, die Gedanken kreisen. Dein Körper wäre müde — aber dein Nervensystem hat noch nicht abgeschaltet.

Genau hier setzt die 4-7-8-Atmung an: 4 Sekunden durch die Nase einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden durch den Mund ausatmen. Der Trick liegt in der langen Ausatmung — sie ist doppelt so lang wie die Einatmung und aktiviert gezielt deinen Parasympathikus, also den Teil des Nervensystems, der für Erholung zuständig ist.

⚠️ Wichtig: Starte mit maximal 4 Durchgängen. Mehr kann anfangs zu Schwindel führen. Und: Setz oder leg dich hin — nie im Auto oder beim Gehen üben.

Wann sie hilft: abends beim Einschlafen, nach stressigen Tagen, vor Terminen, bei denen du nervös bist. Als kurze Pause zwischendurch eignet sich unsere Box-Breathing-Übung besser — die findest du in unserem letzten Beitrag.

Bei anhaltenden Schlafproblemen, Verspannungen oder Schmerzen helfen wir dir gerne weiter — individuell und fachkundig.

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01/07/2026

🫁 Wie du dein Nervensystem in 60 Sekunden beruhigst.

Stress, Zeitdruck, volle Terminkalender im Kopf — dein Nervensystem bekommt oft keine Pause. Die Folge: flache Atmung, erhöhter Muskeltonus, schlechter Schlaf.

Box Breathing ist eine einfache Technik aus dem Leistungssport und Militär, die dein autonomes Nervensystem gezielt runterregelt. 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden ausatmen, 4 Sekunden halten — fertig ist der Reset.

👉 Schau dir unser Reel an und mach die Übung gleich mit.

Regelmäßig angewendet hilft Box Breathing bei Stressabbau, Schlafproblemen und innerer Unruhe — und ist eine perfekte Ergänzung zu unserer Arbeit an deinem Bewegungsapparat.

Bei anhaltenden Beschwerden helfen wir dir gerne weiter — individuell und fachkundig.

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—

Passt das so, oder soll ich Ton/Länge anpassen (z. B. kürzer, weniger Fachbegriffe, anderer Hook)?

03/06/2026

Was macht für dich eine gute Physiotherapie aus?
Für uns sind es vor allem Zeit, Vertrauen und persönliche Betreuung.
Deshalb bieten wir:
✅ 60 Minuten Behandlungszeit
✅ dieselbe Therapeutin bzw. denselben Therapeuten während deiner Therapie
✅ schnelle Termine
✅ Online-Buchung
✅ Hausbesuche
✅ zentrale Lage direkt am Innsbrucker Hauptbahnhof
✅ ein herzliches und kompetentes Team
Denn gute Therapie beginnt mit einem guten Gefühl.

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04/05/2026

Wir suchen Verstärkung für unser Sekretariat ✨

Therapie Central Innsbruck sucht ab sofort eine neue Kollegin für 10–16 Stunden pro Woche. 🌿

Deine Aufgaben: 📋

* Patientenempfang und Terminorganisation
* Rechnungslegung
* Mitarbeit im Marketing (Social Media, Website, Aktionen)
* … und alles, was im Praxisalltag dazugehört

Arbeitszeiten: 🕐

* Fix: Dienstag- und Freitagvormittag
* Restliche Stunden flexibel an Nachmittagen
* 1–2x pro Jahr Bereitschaft zur Urlaubsvertretung

Was du mitbringen solltest: 💪

* Lust, dich in verschiedene Bereiche einzuarbeiten – von Buchhaltung bis Marketing
* Organisationstalent und Verlässlichkeit
* Freude am Umgang mit Menschen

Entlohnung: 💶 Bei geringfügiger Beschäftigung (10 Std./Woche) 550 € brutto/Monat. Bei höherem Stundenausmaß aliquote Anpassung. Bereitschaft zur Überzahlung je nach Qualifikation und Erfahrung.

Bewerbung: 📩 Aussagekräftige Bewerbung an [email protected]

Wir freuen uns, dich kennen zu lernen.

Das Team der Therapie Central

07/04/2026

🎿 Kreuzbandverletzungen gehören leider zur Wintersaison
Ein Riss bedeutet nicht automatisch Operation oder jahrelange Pause.
Die richtige Einschätzung und gezielte Physiotherapie sind entscheidend für einen sicheren Weg zurück auf die Piste.

🔵 Dein Team der TherapieCentral
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26/03/2026

Warum Physiotherapie?

„Die Faszination für den menschlichen Körper begleitet mich schon sehr lange – genauso wie das Interesse daran, welchen Einfluss Bewegung auf unsere Gesundheit hat. Da ich bereits im Jugendalter erste Erfahrungen mit Physiotherapie machte, damals als Patientin mit Knieschmerzen, bekam ich schon früh Eindrücke, die meinen weiteren beruflichen Weg maßgeblich prägten. Außerdem war mir schon lange klar, dass ich gerne mit Menschen arbeiten und sie auf ihrem Weg unterstützen möchte – idealerweise hin zu mehr Lebensqualität sowie weniger Schmerzen und Einschränkungen.“
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Adresse

Salurner Straße 1/3
Innsbruck
6020

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Donnerstag	07:30 - 18:00
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Webseite

http://www.therapiecentral.at/

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