Physiotherapie für die Frau

Physiotherapie für die Frau Susanne Hofmann - Physiotherapeutin in der Gynäkologie

SURPRISE SURPRISE ✨Da wächst erneut eine Kugel an meinem Bauch 😍>> Ja, ich bin wieder schwanger. Und ja, ich arbeite mit...
19/08/2025

SURPRISE SURPRISE ✨
Da wächst erneut eine Kugel an meinem Bauch 😍

>> Ja, ich bin wieder schwanger. Und ja, ich arbeite mit vollem Herzen weiter – denn diese Arbeit erfüllt mich. Und diese Schwangerschaft zeigt mir erneut, wie wertvoll meine Arbeit für werdende Mamis ist ✨

Ich kenne die körperlichen Herausforderungen, die Sorgen, das Glück – all das macht mich nicht nur als Frau, sondern auch als Therapeutin stärker ✨

🥰 Ich bin da – mit Herz, Fachwissen und Verständnis.

Danke, dass du mich erneut auf diesem besonderen Weg begleitest 💛
>> Schreib mir, wenn du selbst schwanger bist!

❗️PRAXISTERMINE noch bis inklusive November 2025.
❗️RÜCKBILDUNGSKURSE noch im November/Dezember 2025.

Kleine Erinnerung für dich: Deine Gesundheit zählt. JETZT - nicht irgendwann ❤Viele Frauen und Mamas kommen erst dann zu...
14/08/2025

Kleine Erinnerung für dich: Deine Gesundheit zählt. JETZT - nicht irgendwann ❤

Viele Frauen und Mamas kommen erst dann zu mir in Therapie, wenn sprichwörtlich der Hut brennt und sie schon deutlich über ihre Grenzen gegangen sind:
😣 Wenn jedes Niesen Harnverlust bedeutet.
😣 Wenn jeder Liebesakt in Schmerzen ausartet.
😣 Wenn jede undurchdachte Bewegung Rückenschmerzen auslöst.
😣 Wenn jedes Fangen spielen mit den Kids eine durchnässte Unterhose bedeutet.
😣 Wenn jeder Schluck 'zuviel' extremen, kaum aushaltbaren Harndrang auslöst.

DAS MUSS NICHT SEIN!
In den meisten Fällen werden diese Symptome nicht von selbst besser - im Gegenteil. Du wartest und hoffst und übersiehst schnell den Zeitpunkt, dir Unterstützung zu holen. Ob Harnverlust, ein Ziehen im Becken oder einfach das Gefühl, etwas stimmt nicht: Du darfst das ernst nehmen.

Es ist nie zu spät für deine Therapie - aber je früher, umso besser 😃

>> Sende das gerne an eine Freundin, die das hören muss ❤

❤ Liebe deinen Beckenboden wie dich selbst ❤Dein Beckenboden ist ein wahrer Teamplayer und möchte für dich nur das Beste...
26/06/2025

❤ Liebe deinen Beckenboden wie dich selbst ❤

Dein Beckenboden ist ein wahrer Teamplayer und möchte für dich nur das Beste. Damit er dich in deinem Alltag aber unterstützen kann, musst auch du gut für ihn sorgen. Und das geht schon recht einfach - mit 3 wunderbaren Dingen, die dein Beckenboden liebt:

✨ Aufrechte Haltung im Alltag
Deine Haltung ist das A und O für deinen Beckenboden. Wer immer buckelig und gekrümmt durch die Welt geht, tut weder seinem Rumpf, noch dem Beckenboden etwas Gutes. Nur bei einer aufrechten, stabilen Haltung, kann dein Beckenboden sich ebenso aufrichten, aktivieren und effektiv arbeiten. Die Haltung bestimmt demnach maßgeblich darüber, wie gesund und kräftig dein Beckenboden ist und wie viel oder wie wenig Beschwerden er dir macht.

✨ Ruhige, bewusste Atmung
Sehr unterschätzt, aber sehr wichtig: Der Einfluss deiner Atmung auf den Beckenboden. Dazu kommt noch ein ausführlicher Beitrag, aber kurz gefasst gilt: Atmest du bewusst und tief in deinen Bauchraum, wird dein Beckenboden besser durchblutet, mobilisiert und stets leicht aktiviert. Deine Atmung beeinflusst die Elastizität und Gesundheit deines Beckenbodens - Wahnsinn, oder?

✨ Sanftes, regelmäßiges Training
Dass Bewegung gut ist für Seele & Körper, wissen wir alle. Aber auch dein Beckenboden profitiert von gezielten Übungen. Immerhin ist er ein Muskel wie jeder andere und braucht sowohl Anspannung, als auch Entspannung, um elastisch zu bleiben. Möchtest du einen Beckenboden, der weder faul noch verspannt ist, dann widme dich ganz bewusst seinem Training. Er wird es dir danken.

Kommentiere mit einem 💪, wenn du einen kleinen individuellen Impuls per PN erhalten möchtest, wie du deinem Beckenboden im Alltag etwas Gutes tun kannst.

"Wenn ich nichts spüre, ist mein Beckenboden okay." - Stimmt das?❌ Nein! Ganz ehrlich: Das ist wohl der weitverbreitetst...
24/06/2025

"Wenn ich nichts spüre, ist mein Beckenboden okay." - Stimmt das?

❌ Nein!

Ganz ehrlich: Das ist wohl der weitverbreitetste Irrglaube, den ich zu hören bekomme und das stimmt mich so traurig. Denn dieser Mythos kann wirklich gefährlich sein. Man wägt sich in Sicherheit und der Beckenboden leidet still vor sich hin, bis plötzlich - vermeintlich aus dem Nichts - die Inkontinenz, die stetigen Rückenschmerzen, das nicht-mehr-so-tolle Liebesleben oder anderes auftaucht.

👉 Viele Frauen merken lange nichts – und haben trotzdem Dysbalancen, Fehlhaltungen oder einen geschwächten Beckenboden. Ganz ohne erkennbare Symptome. Vielleicht zwickt es mal da, vielleicht schmerzt mal der Rücken oder vielleicht spürt man auch nichts. Und doch: auch hier kann der Beckenboden stark leiden.

Heißt das, JEDE Frau sollte jetzt Beckenbodentherapie machen?
❌ Nein, natürlich nicht. Aber vor allem nach einer Schwangerschaft, Geburt, Beckenoperation und v.a auch bei einer frauenärztlichen Diagnose: JA - hier sollte JEDE Frau die Therapie in Anspruch nehmen. Denn nur weil du nichts spürst, heißt das nicht, dass alles gut ist.

✨ Wichtig ist: gezieltes Wahrnehmen lernen, Übungen korrekt durchführen, Symptome ernst nehmen.

Teile diesen Post – Aufklärung ist der erste Schritt zur Veränderung!

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