Wie sind die Öffnungszeiten?

Mittwoch 19:00 - 20:00 Donnerstag 19:00 - 20:15

No Rules Yoga by Nina

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No Rules Yoga by Nina

Yoga kann jeder! Egal ob jung oder alt, groß oder klein, Geschäftsmann oder Schüler. Dann bist du hier richtig! Mein Motto ist “Yoga kann jeder“.

Möchtest du mit Yoga beginnen oder einen Kurs besuchen der sich nur auf den Körper konzentriert? Du musst nicht zwingend vegan leben oder nur recycelte Kleidung tragen. Es ist völlig egal, ob du jung oder alt, groß oder klein, dick oder dünn, Geschäftsmann oder Schüler bist. Für viele ist der spirituelle, der göttliche Aspekt des Yoga anfangs oft ein Hindernis, um einen Yoga-Kurs zu besuchen. Gena

u aus diesem Grund habe ich No Rules Yoga gegründet. Egal ob du ein Anfänger bist, der gerne etwas über Yoga und dessen verschiedenen Techniken erfahren, ein Fortgeschrittener Yogi, welcher regelmäßig klassische Hatha Yoga Kurse besuchen möchte, oder jemand bist, der noch nichts mit Spiritualität anzufangen weiß und sich gern rein auf das körperliche Yogatraining konzentrieren möchte, ich habe für jeden etwas dabei! Sieh dir gerne mein Angebot an und such den zu dir passenden Kurs aus!

22/07/2026

Im Gegensatz zur klassischen Massage, bei der vor allem die Muskulatur bearbeitet wird, steht bei Nuad das harmonische Zusammenspiel von Körper, Atmung und Bewegung im Vordergrund. Wir arbeiten entlang bestimmter Energiebahnen anstatt uns auf Triggerpunkte zu konzentrieren und versuchen alle Gelenke durchzubewegen, zu dehnen und den Körper wieder weicher werden zu lassen.

Dabei wird gezogen, gedrückt, geschüttelt, gestrichen.

Die sanften Bewegungen können dabei helfen, den Körper bewusst wahrzunehmen, Beweglichkeit zu fördern und tiefe Entspannung zu ermöglichen.

09/07/2026

Neu bei No Rules – NAGOMI (japanisches Gesichtsritual)

Manchmal braucht es nicht viel, um zur Ruhe zu kommen.

NAGOMI - mein neues Ritual der Ruhe – eine achtsame Auszeit für Gesicht, Kiefer, Nacken und Schultern. Sanfte, fließende Berührungen mit hochwertigem Öl laden dazu ein, loszulassen, durchzuatmen und den Alltag bewusst auszublenden.

Als Zusatzbuchung zu deiner Cranio oder Nuad Einheit ergänzt NAGOMI deine Anwendung und schenkt ihr einen besonders ruhigen Ausklang.

25/06/2026

Die meisten verlassen eine Nuad-Session mit der gleichen Frage:

"Warum habe ich das nicht schon früher ausprobiert?"

Eine Kombination aus achtsamer Bewegung, Dehnung und Entspannung, die sich oft schwer beschreiben lässt – aber wunderbar erleben.

Im Sommer schenke ich dir zusätzlich 30 Minuten Nuad. Bei Buchung einer 60 Minuten Einheit gibt es 30 Minuten gratis obendrauf.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, es selbst auszuprobieren.

18/06/2026

Mehr Zeit für dich

Gönn dir eine Auszeit und genieße zusätzliche 30 Minuten.

Nuad ist eine traditionelle Körperarbeit aus Thailand, die mit sanften Dehnungen, rhythmischen Bewegungem und achtsamen Techniken Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann.

Die Aktion ist *einmal pro Person einlösbar* und gilt nur für kurze Zeit.

Ich freue mich auf deinen Besuch. 🙏✨

22/05/2026

Für einen entspannten Start ins Leben

Cranio Sacral Balancing ist ein Teilgebiet der Osteopathie und eine besonders behutsame Form der Körperarbeit, die dabei helfen kann, Spannungen zu lösen. Gerade nach der Geburt kann Cranio Sacral Balancing unterstützen bei:

🤍 Unruhe & häufigem Weinen
🤍 Schlafproblemen
🤍 Verdauungsbeschwerden
🤍 Spannungen nach der Geburt
🤍 Schwierigkeiten beim Entspannen

Dein Baby ist während der Behandlung entweder auf meiner Liege oder auch in deinen Armen. Du bist die ganze Zeit dabei und bekommst auch Griffe und Tipps mit nach Hause, wie du selbst dein Baby unterstützen kannst.

Für mehr Infos melde dich gerne unter 0664 36 20 492 oder besuche meine Homepage www.norulesyoga.at

13/04/2026

Yoga im 1:1 Coaching ist eine individuell abgestimmte Praxis, die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen eingeht. Ob du mehr Beweglichkeit, Kraft, Entspannung oder mentale Klarheit suchst – die Einheit wird speziell für dich gestaltet und unterstützt dich auf deinem ganz eigenen Weg.

Ein besonderer Fokus liegt auch auf der Begleitung während der Schwangerschaft sowie in der Rückbildung danach. Mit achtsamen, angepassten Übungen unterstütze ich dich dabei, deinen Körper in dieser besonderen Zeit zu stärken, zu entlasten und wieder in Balance zu bringen. Dieser Bereich wird in Kürze auch als Onlinekurs für dich verfügbar sein.

Eine Einheit dauert 60 Minuten und kann aktivierend oder entspannend aufgebaut sein – je nachdem, was du gerade brauchst. Du wirst achtsam durch die Praxis geführt, individuell begleitet und kannst dich gleichzeitig sicher und getragen fühlen.

07/04/2026

Cranio Sacral Balancing ist eine sanfte, ganzheitliche Körperarbeit, die ihren Ursprung in der Osteopathie hat. Durch achtsame, feine Berührungen wird das craniosacrale System – bestehend aus Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein – harmonisiert.

Ziel ist es, Spannungen im Nervensystem zu lösen, die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen und tiefe Entspannung zu ermöglichen.

Die Behandlung eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Babys. Gerade bei Babys kann sie dabei helfen, sanft Spannungen zu lösen, das Wohlbefinden zu fördern und einen ruhigen Schlaf zu unterstützen.

Die Einheit dauert 60 Minuten und findet in bequemer Kleidung auf der Massageliege statt. Mit ruhigen, minimalen Impulsen wird der Körper eingeladen, in einen Zustand der Regeneration zu kommen. Du liegst entspannt, während ich dich mit sanften Berührungen begleite. Körper und Geist dürfen vollkommen loslassen.

01/04/2026

Nuad Yoga ist eine traditionelle Heilkunst aus Thailand, die Elemente von Yoga, Akupressur und sanften Dehnungen kombiniert. Dabei wird der Körper in verschiedene Positionen geführt, während gezielt Druck auf bestimmte Punkte ausgeübt wird, um Verspannungen und Energieblockaden zu lösen, die Flexibilität zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Diese Praxis unterstützt die Entspannung, den Energiefluss und die Selbstheilung des Körpers.

Passives Yoga findet vollkommen bekleidet am Boden liegend statt. Jedes Gelenk wird mobilisiert, Muskulatur gedehnt, Energieblockaden gelöst und der gesamte Körper von Kopf bis Fuß durchbewegt.

Eine Behandlung dauert 90 Minuten und wir wechseln zwischen Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage und Sitzen. Ich bringe dich in passive Yogahaltungen und unterstütze dich dort. Du kannst während der gesamten Einheit vollkommen entspannen und loslassen.

26/03/2026

Ich bin wieder da und zurück aus der Babypause!

Nuad - Cranio - Yoga
Ab April in Lannach
Mittwochs 16-20 Uhr

Link in Bio!

Adresse

Breitenbachstraße 59
Preding
8502

Öffnungszeiten

Mittwoch	19:00 - 20:00
Donnerstag	19:00 - 20:15

Telefon

+436643620492

Webseite

http://Www.norulesyoga.at/

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