Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 13:00

Helga Mahrer - Persönlichkeit trifft Körper

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Helga Mahrer - Persönlichkeit trifft Körper

Du findest mich auch bei www.salvida.at

✅Expertin für Klarheit & Freiheit

🌟Berührung.Bewegung.Beziehung
✨Sichtbarkeit beginnt in DIR✨
👉Mental & emotional FREI sein ist Klarheit💡
✌️Körperbewusstsein ist die wertvollste Ressource🫶
💫 Selbstreflexion und Selbstentfaltung
www.helga-mahrer.at

27/08/2026

🍂 Von deiner Mitte in deine Kraft ✨

In meiner gestrigen Online-Sommerclass haben wir uns mit der eigenen Mitte beschäftigt – mit Balance, Verbundenheit und der Frage:

Wie komme ich wieder ganz bei mir an? 🌿

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Im Alltag funktioniert vieles, aber innerlich wünschst du dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

Vielleicht hast du gestern gespürt:

Da ist noch mehr. Ich möchte mich wieder bewusster wahrnehmen, mich neu ausrichten und meinen eigenen Weg mit mehr Selbstkontakt gehen. 💛

Genau dabei begleitet dich meine Herbstbegleitung, die am 21. September 2026 startet. 🍂

Wir nehmen uns bewusst Zeit, halten inne, lassen Ballast los und verbinden uns wieder mit unserer inneren Kraft.

Schritt für Schritt, in deinem Tempo und mit Raum für deine persönlichen Themen. ✨

📌 Weitere Informationen zur Herbstbegleitung findest du im Anhang.

✨ Du möchtest die Sommerclass nachholen?

👉 Schreib mir einfach an [email protected] mit dem Betreff „Sommerclass“. Ich schicke dir die Aufzeichnung gerne persönlich zu. 💌

🍂 Du möchtest bei der Herbstbegleitung dabei sein?

👉 Schreib mir eine Nachricht oder E-Mail. Ich sende dir gerne alle Informationen zur Teilnahme. ✌️

Vielleicht ist die Sommerclass dein erster Schritt – und die Herbstbegleitung deine Einladung, noch tiefer bei dir anzukommen, dich neu auszurichten und deine Kraft bewusst zu leben. 🤍

Du kannst wählen:

✨ Die Sommerclass nachholen
🍂 Die Herbstbegleitung kennenlernen
🍀 Oder gerne beides!

Ich freue mich auf deine Nachricht und darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten. 🫶

Alles Liebe
Helga ✌️🍂

19/08/2026

Am💡Montag, 24. August 2026 von 20-21 Uhr ⏰ !!!

Sei gerne dabei. Melde dich unter [email protected] an - unkompliziert und kostenfrei 🍀. 60 min. Auszeit nur für dich💛.

Hier ein kleiner Mitschnitt aus meiner gestrigen Online-Sommer-Class🌿.

🌿Dranbleiben - Balance halten - Durchatmen 🌿

Im August zieht uns der Sommer ☀️😎nach außen: Aktivitäten, Urlaub, Hitze, lange Tage.

Gerade jetzt hilft uns fokussierte Praxis dranzubleiben – nicht im Sinne von Leistung, sondern in der Verbindung mit uns selbst.

Der Atem erinnert uns daran, immer wieder zurückzukommen. Er schenkt Kühlung, Balance und innere Weite.

Wenn du Lust hast, gemeinsam weiterzumachen, lade ich dich herzlich zur nächsten Online-Session ein:

💡Montag, 24. August 2026 von 20-21 Uhr ⏰

So kostenfrei dabei.

Schreib mir einfach eine PN oder eine Email an [email protected]✌️

Ich freu mich darauf, mit dir gemeinsam dranzubleiben 🫶.

13/08/2026

✨ Was für ein Abend gestern am Rosengarten am Pöstlingberg! ✨

Die Musik von David Bowie – einfach genial! 🎶
Diese Songs, diese Zeit, diese Erinnerungen … und dazu großartige Musiker und ein fantastischer Andi Gabauer! 🎤🔥

Ein Abend voller Musik, Atmosphäre und Gänsehautmomente. ❤️ Ja, auch ein Ort, wo ich so viele bekannte und liebenswerte Menschen wieder treffen durfte🫶.

Danke für dieses besondere Erlebnis! 🌹Danke liebe Josi

Gänsehaut Musikliebe Linz

10/08/2026

💫 Du machst alles richtig – und trotzdem fühlt es sich festgefahren an?

💡💡💡💡💫 Aufstellungsworkshop
📅 19.09.2026 | 09.00 ca. 15.30 Uhr�📍 Salvida, Zentrum für Gesundheit, 4656 Kirchham .gesundheit

In deinem Leben oder in Beziehungen wiederholen sich Muster, obwohl du etwas verändern willst?�Oder du spürst eine innere Schwere, die du dir nicht ganz erklären kannst?
✨ Oft wirken unbewusste familiäre Dynamiken im Hintergrund.
Genau hier setzt die Aufstellungsarbeit an:�Sie macht sichtbar, was verborgen ist – und bringt dich zurück in Klarheit, Ordnung und innere Freiheit. 🌿

Themen, die sich zeigen dürfen:�⇀ Familie & Herkunft�⇀ Eltern & Kinder�⇀ Partnerschaft & Beziehungen�⇀ Beruf & Lebensweg

Für dich, wenn du…�✨ Klarheit suchst�✨ innere Ruhe & Verbundenheit möchtest�✨ Muster lösen willst�✨ deinen nächsten Schritt spürst

💡💡💡💡💫 Aufstellungsworkshop
📅 19.09.2026 | 09.00 ca. 15.30 Uhr�📍 Salvida, Zentrum für Gesundheit, 4656 Kirchham .gesundheit

✨ Auch als Teilnehmer*in bist du herzlich willkommen.
Du musst kein eigenes Thema mitbringen –�auch das Miterleben wirkt tief und bewegt. 🌿

💰 Aufsteller*in: €150�(inkl. Vorgespräch)
💰 Teilnehmer*in: €70

✨ Du musst da nicht allein durch.�Wenn du bereit bist hinzusehen, kann sich etwas verändern.

📩 Anmeldung: [email protected]�📱 WhatsApp: +43 650 8918855
👉 Plätze sind begrenzt.

05/08/2026

💦 Manchmal braucht es einen Sprung ins Wasser.

Nicht zögerlich.
Nicht mit der Zehenspitze.
Sondern ganz. Mit Untertauchen. Mit dem Wasser auf der Haut. Mit dem Gefühl, lebendig zu sein.

Genau darin steckt Lebensfreude.
Genau darin entsteht neue Energie.

Manchmal beginnt das Leben dort, wo wir den Mut haben, einfach zu springen. 🌊✨

Ich kann dir sagen…es macht richtig Spaß 🤩.

Vielleicht passt es genau jetzt✨… einatmen und ausatmen und los ✌️.

Hab eine gute Zeit ☀️💃🥂🎉🕺🤩.

02/08/2026

Wow🤩

Parov Stelar Live im Toscanapark😎
Electro Swing mit Band … so mitreißend 💃💃🕺🕺

Großartige Stimmung und das Wetter hat gehalten 💪

31/07/2026

Ja die Atmung - erinnere dich, die ist IMMER MIT DABEI.💡

🌿 Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug, um wieder bei sich selbst anzukommen.

🌿Diese Entspannungsmeditation mit Atmung durfte ich im Rahmen meiner kostenfreien Sommerclass mit den Teilnehmer:innen teilen. Die Rückmeldungen haben mich dazu inspiriert, sie hier Podcast-Folge zur Verfügung zu stellen – damit sie dich überall begleiten kann.

Ob im Urlaub, nach einer fordernden Woche oder einfach zwischendurch: Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um innezuhalten, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und deinem Körper und Geist eine kleine Auszeit zu schenken.

🎧 Hier geht’s zur Meditation:
https://open.spotify.com/episode/23yj8rSiMSgXA64iT9BC7B?si=fb52ffceaa88439f

Ich freue mich, wenn du die Meditation anhörst und sie mit Menschen teilst, denen eine kleine Pause vom Alltag guttun könnte. Welche Wirkung hat sie auf dich?

Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren. 🌸

Hab eine schöne Sommerzeit mit deiner Atmung - sie ist immer mit dabei❤️.

Selbstfürsorge Resilienz Bewusstsein Podcast

28/07/2026

Die großen Yogatraditionen lehren, dass Liebe kein Gefühl ist, sondern ein Bewusstseinszustand. Sie entsteht nicht dadurch, dass wir einen besonderen Menschen finden, sondern dadurch, dass wir die Schleier unseres eigenen Egos immer wieder durchschauen.

Im Kundalini Yoga nennen wir diese Schleier Avidya – das Nicht-Erkennen dessen, was wirklich ist. Wir sehen nicht den Menschen vor uns, sondern unsere Erwartungen, unsere Verletzungen, unsere Wünsche und Ängste. Erst wenn der Geist stiller wird, beginnt das Herz klar zu sehen.

Jede Meditation, jede bewusste Atmung, jede achtsam ausgeführte Asana ist deshalb auch eine Übung in der Liebe. Sie lädt uns ein, einen Schritt aus dem engen Kreis des „Ich“ herauszutreten und dem Leben mit Demut, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.

Wahre Liebe macht keinen Unterschied zwischen nah und fern, vertraut und fremd. Wer nur den liebt, der ihm nahesteht, liebt noch aus Anhaftung. Wer lernt, jedem Menschen mit derselben inneren Würde zu begegnen, berührt die Essenz des Yoga.

Yoga bedeutet Verbindung. Verbindung entsteht nicht dadurch, dass wir die Welt nach unseren Vorstellungen formen, sondern indem wir lernen, sie zu sehen, wie sie ist. In diesem klaren Sehen schwindet das Ego, und das Herz erinnert sich an seine wahre Natur.
Inspiriert durch Erich Fromm,
Die Kunst des Liebens

Bild: Chat GPT

25/07/2026

🌿 Wann hast du das letzte Mal wirklich hingehört?

Nicht auf die Erwartungen anderer. Nicht auf den Lärm im Außen. Sondern auf das, was dein Körper dir jeden Tag mitteilen möchte.

Unser Körper spricht ständig mit uns – über Energie, Anspannung, Müdigkeit oder innere Unruhe. Doch im Alltag gehen diese Signale oft unter. Wir funktionieren weiter, obwohl unser Körper längst nach Aufmerksamkeit ruft.

Deshalb möchte ich dir heute eine Meditation aus meinem Podcast „Wholesome Meditations“ ans Herz legen:
✨ „In Verbindung mit deinem Körper – Meditation für Achtsamkeit und Heilung“

Hier der Link💡:
https://open.spotify.com/episode/60IEVddCVURqgr9frO4hpB?si=L1g9EvAeRGSbcMBhVycY8g&utm_source=copy-link

Eine Einladung, für einige Minuten innezuhalten, nach innen zu lauschen und die Verbindung zu dir selbst wieder bewusst wahrzunehmen.

🤍 Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir anfangen zuzuhören.

Schreib mir gerne deine Erkenntnisse per PN🫶.

18/07/2026

✨ Ein kleiner Rückblick auf meine 9-tägige Auft(d)ankwoche im Largo di Orta 💫, in Ameno.

Diese Auszeit war ein Geschenk – an mich selbst.

Neun Tage, in denen ich mich ganz bewusst auf Neues eingelassen habe. Alleine zu fliegen, mit dem Mietauto ein fremdes Land zu erkunden, neue Routinen zu leben, unbekannten Menschen zu begegnen und mich einfach vom Leben überraschen zu lassen.

Ich wurde reich beschenkt – mit berührenden Shiatsu-Einheiten, die ich jeden einzelnen Tag empfangen durfte. 🙌🏻 Eines meiner größten Highlights! Dazu kamen bewegende TCM-Anwendungen wie Moxa und Schröpfen, die wunderschöne Natur, gemeinsame Ausflüge und viele stille Momente dazwischen.

Besonders berührt hat mich unsere kleine Gruppe. Jeder Mensch kam mit seiner ganz eigenen Geschichte und seinem eigenen Körper. Wieder einmal durfte ich erleben, wie wertvoll Gemeinschaft sein kann und wie viel Heilung und Entwicklung im Miteinander entstehen. Ein Miteinander, in dem gleichzeitig genug Raum bleibt, ganz bei sich selbst zu sein – genau das liebe ich so sehr. 🌸

Ein herzliches DANKE an Mike und Wulff von der HARA-Shiatsu-Schule Wien für eure achtsame, wertschätzende Begleitung.

Danke an Prabhati .villamiramonte und Gayaka für eure Offenheit, eure herzliche Gastfreundschaft und die köstliche Bewirtung in eurer Villa.

Jetzt bin ich schon seit einer Woche wieder zu Hause – und dennoch wirkt diese Zeit in mir nach. Ich fühle mich noch immer voller Dankbarkeit. Beseelt. Aufgetankt. Reich beschenkt.

Manchmal beginnt Weiterentwicklung genau dort, wo wir den Mut haben, etwas ganz alleine zu wagen. Und genau das wollte ich: Abenteuer erleben, wachsen und mir selbst begegnen.

Aufgetankt. AufgeDANK. 💫🤍

Achtsamkeit Gemeinschaft Dankbarkeit HaraShiatsu Ortasee Aufgetankt AufgeDANK💫

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