Hypno-Performance

10/10/2026

Bereit für den heutigen Workshop "Mentaltraining für Bogenschützen inkl. Exkurs Sporthypnose" 😃
Ich freue mich schon auf die Teilnehmer:innen 🤗☀️🏹

07/10/2026

Wie viel von dem, was dich heute belastet, musst du eigentlich noch mit dir herumtragen?

Wir sammeln im Laufe unseres Lebens vieles an: belastende Gedanken, alte Gewohnheiten, negative Beziehungen, unnötige Verpflichtungen und Erwartungen, die gar nicht unsere eigenen sind.

Manches davon nehmen wir bewusst in Kauf. Vieles läuft jedoch längst automatisch ab. Der erste Schritt zu mehr Leichtigkeit ist deshalb nicht, sofort alles zu verändern.

Der erste Schritt ist, hinzusehen.

Was belastet dich? Was davon möchtest du weiterhin akzeptieren? Und was darf endlich gehen?

Denn manchmal bedeutet persönliche Veränderung nicht, noch mehr in unser Leben hineinzupacken.

Manchmal bedeutet sie, endlich Platz für das zu schaffen, was uns wirklich guttut.

Mehr zu diesem Thema kannst du in meinem neuen Blog-Artikel lesen:
https://hypno-performance.at/belastungen-loswerden/

Wieder mehr Leichtigkeit im Leben finden. Unser Leben ist ständig in Bewegung. Belastungen loswerden.

23/09/2026

Wie lange willst du noch in einem Leben bleiben, das dir eigentlich nicht mehr entspricht?

Wir Menschen lieben Sicherheit. Wir lieben Routinen, Vertrautheit und das Gefühl, zu wissen, was morgen passiert. Doch manchmal hält uns genau das davon ab, etwas zu verändern.

Denn das Leben, das wir uns wünschen, liegt häufig nicht innerhalb unserer Komfortzone.

Veränderung beginnt dort, wo wir bereit sind, einen ersten Schritt ins Unbekannte zu machen. Nicht blind und nicht kopflos, sondern bewusst. Denn manchmal müssen wir das Vertraute kurz verlassen, um herauszufinden, was eigentlich möglich ist.

Die entscheidende Frage ist deshalb nicht nur: „Was könnte schiefgehen?“

Sondern auch: „Was könnte möglich werden, wenn ich es versuche?“

Mehr zu diesem Thema kannst du in meinem neuen Blog-Artikel lesen:
https://hypno-performance.at/wo-veraenderung-beginnt/

Veränderung beginnt selten dort, wo alles bequem, vertraut und sicher ist. Wo Veränderung beginnt...

09/09/2026

Du hast wahrscheinlich mehr gute Ideen, als du jemals umgesetzt hast.

Nicht, weil dir die Motivation fehlt. Nicht, weil deine Ideen schlecht sind. Sondern weil zwischen einer Idee und ihrer Umsetzung oft einige unsichtbare Hindernisse liegen.

Die Idee wird nicht notiert. Der Alltag kommt dazwischen. Das Vorhaben bekommt keine Priorität. Oder der eigene Perfektionismus sorgt dafür, dass man lieber plant, statt endlich anzufangen.

Doch genau das lässt sich verändern.

Eine Idee muss nicht perfekt sein. Du brauchst nicht alle Voraussetzungen. Und du musst auch nicht den gesamten Weg kennen.

Du musst nur wissen, was dein nächster Schritt ist.

Denn aus einer Idee wird erst dann Realität, wenn du beginnst, etwas dafür zu tun. Mehr zu diesem Thema kannst du in meinem neuen Blog-Artikel lesen:
https://hypno-performance.at/ideen-tatsaechlich-umsetzen/

Wir kennen es vermutlich alle: Plötzlich ist da diese eine Idee. Ideen tatsächlich umsetzen

27/08/2026

Der Urlaub ist vorbei. Und plötzlich ist der Erholungseffekt auch schon wieder weg?

Kaum zurück im Alltag, warten E-Mails, Termine, Verpflichtungen und eine lange To-do-Liste. Doch genau das muss nicht sein. Mit ein paar einfachen Strategien kannst du die Erholung aus dem Urlaub länger bewahren und mehr Ruhe in deinen Alltag mitnehmen.

Denn Erholung endet nicht automatisch mit dem letzten Urlaubstag. Entscheidend ist, was du danach daraus machst.

Mehr dazu in meinem neuen Blog-Artikel:
https://hypno-performance.at/erholung-verlaengern/

Oft scheint der Erholungseffekt viel zu schnell wieder zu verschwinden. Erholung verlängern.

24/08/2026

Workshop für Bogensport-Coaches und ambitionierte Bogenschützen zum Thema "Mentaltraining für Bogenschützen". Als Besonderheit gibt es einen Exkurs zum Thema "Sporthypnose".

Bei den Inhalten dieser Fortbildung wird insbesondere Wert auf direkte Anwendbarkeit für Bogensportler gelegt. In praktischen Übungen können die Methoden direkt ausprobiert werden.

Datum: Samstag, 10. Oktober 2026

Details bitte der Ausschreibung entnehmen.

Anmeldung und Rückfragen bitte an: [email protected]

05/08/2026

Kennst du das Gefühl, wenn dich eine kleine Bemerkung den ganzen Tag beschäftigt? Oder wenn eine unbeantwortete Nachricht sofort Selbstzweifel auslöst? Die Wahrheit ist: Die meisten Dinge haben viel weniger mit dir zu tun, als du glaubst. Wer lernt, nicht alles persönlich zu nehmen, gewinnt Gelassenheit, Selbstvertrauen und jede Menge Lebensqualität. Warum das so ist und wie du es schaffst, erfährst du im neuen Blog-Artikel.

Und hier gehts zu meinem neuen Blog-Artikel:
https://hypno-performance.at/nicht-alles-persoenlich-nehmen/

Wir nehmen viele Dinge persönlich, obwohl sie oft gar nichts mit uns zu tun haben. Nicht alles persönlich nehmen

29/07/2026

Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen. Manche dauern nur Sekunden, andere beschäftigen uns tagelang oder sogar monatelang. Doch warum fällt uns ausgerechnet das wirklich Wichtige oft so schwer? Erfahre in meinem neuen Blog-Artikel, welche psychologischen Mechanismen hinter Entscheidungsschwierigkeiten stecken und wie du mit einfachen Strategien, Mentaltraining und Hypnose schneller zu klaren und guten Entscheidungen findest.

Und hier gehts zu meinem neuen Blog-Artikel:
https://hypno-performance.at/entscheidungen-klarer-treffen/

Unser gesamter Alltag besteht aus Entscheidungen. Entscheidungen klarer treffen

22/07/2026

Wie entsteht echte mentale Stärke? Ganz sicher nicht durch eine einzige Übung oder ein Motivationsvideo. Mentaltraining ist kein Sprint, sondern ein Prozess.

Wer versteht, warum das Wort „Training“ der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist und welche einfachen Methoden langfristig wirken, legt den Grundstein für mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Erfolg. Im neuen Blogartikel erfährst du, wie Mentaltraining dauerhaft Teil deines Alltags werden kann.

Und hier gehts zu meinem neuen Blog-Artikel:
https://hypno-performance.at/mentaltraining-nachhaltig-gestalten/

Mentaltraining wird häufig mit Spitzensportlern, Motivation oder Erfolg in Verbindung gebracht. Mentaltraining nachhaltig gestalten

16/07/2026

Du hast das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein und trotzdem nicht wirklich voranzukommen? Vielleicht liegt das Problem nicht daran, dass du zu wenig Zeit hast, sondern daran, dass du deine Prioritäten nicht bewusst setzt. Erfahre, warum die richtige Reihenfolge deiner Aufgaben über Stress, Erfolg und Lebensqualität entscheidet und welche einfachen Methoden dir helfen, deinen Alltag klarer und entspannter zu gestalten.

Und hier gehts zu meinem neuen Blog-Artikel:
https://hypno-performance.at/prioritaeten-richtig-setzen/

Prioritäten richtig setzen