OM-up Yogastudio

OM-up Yogastudio YOGA | WORKSHOPS | RETREATS im Herzen von Erding

26/08/2026

Yoga ist out? 👀

Diese Aussage von Marcel Clementi hat mich kurz schlucken lassen. 😅
Nicht zuletzt, weil ich gerade dabei bin, ein Yogastudio zu eröffnen.

Ja, Pilates boomt gerade. Trends verändern sich. Und natürlich frage auch ich mich manchmal: Ist das der richtige Zeitpunkt?

Aber genau hier liegt für mich der entscheidende Unterschied:

Yoga ist kein Trend.

Yoga ist so viel mehr als Bewegung auf der Matte. Es ist eine Lebensphilosophie. Ein Weg, der uns durch ganz unterschiedliche Phasen unseres Lebens begleiten kann – körperlich, mental und emotional.

Vielleicht verändert sich die Art, wie wir Yoga praktizieren. Vielleicht brauchen wir heute andere Stunden, andere Lehrer:innen, andere Zugänge als noch vor zehn Jahren.

Aber wenn du deinen Yoga und die richtige Begleitung gefunden hast, kann daraus etwas entstehen, das dich ein Leben lang trägt.

Und genau deshalb eröffne ich mein Studio. 🤍

Nicht, weil Yoga gerade „in“ ist.
Sondern weil ich davon überzeugt bin, dass wir Orte brauchen, an denen wir ankommen, durchatmen und wieder bei uns selbst sein können.

Was meinst du: Ist Yoga wirklich out – oder gerade wichtiger denn je? 👇

17/08/2026

Ich eröffne kein Yogastudio. 🤍

Zumindest nicht nur.

Ich möchte einen Ort schaffen, an dem es nicht darum geht, wie beweglich du bist.
Nicht darum, ob deine Haltung perfekt aussieht.
Und auch nicht darum, ob du schon seit Jahren Yoga machst.

Ich möchte einen Ort schaffen, an dem du ankommen darfst.

Mit allem, was gerade da ist.

Einen Ort für Bewegung und Gesundheit.
Für Ruhe und neue Kraft.
Für echte Begegnungen und tiefe Gespräche.
Für Frauen, die sich gegenseitig stärken.
Für Menschen, die sich wieder ein kleines Stück näherkommen möchten – sich selbst und anderen.

Yoga ist ein Teil davon.
Aber OM up soll mehr sein.

Ein Raum, in dem wir gemeinsam wachsen, lachen, durchatmen, uns austauschen und vielleicht manchmal auch einfach nur sein dürfen.

Und genau deshalb eröffne ich kein Yogastudio.

Ich eröffne einen Ort zum Ankommen. 🤍

Am 02.10. öffnet OM up in Erding seine Türen – und ich kann es kaum erwarten, diesen Ort endlich mit euch zu füllen.

OM up – your life.

Ich glaube, man muss nicht für jeden etwas sein. 🤍Lange dachte ich, man müsste sich auf Social Media möglichst „richtig“...
16/08/2026

Ich glaube, man muss nicht für jeden etwas sein. 🤍

Lange dachte ich, man müsste sich auf Social Media möglichst „richtig“ zeigen. Professionell. Durchdacht. Schön spirituell. Bloß nicht zu viel. Bloß nicht zu wenig.

Heute denke ich: Nö. 😎

Ich liebe Yoga und tiefe Gespräche genauso wie lautes Lachen und Erdbeereis.
Ich glaube an Intuition – und an gesunden Menschenverstand.
Ich kann unglaublich tief gehen und fünf Minuten später völligen Blödsinn machen.

Ich glaube an Frauen, die sich gegenseitig unterstützen, statt miteinander zu konkurrieren.

Und ich glaube daran, dass man auch mit Ü40 nochmal sagen darf:

Ich fang einfach nochmal neu an.

Genau das tue ich gerade.
Mit OM up. Mit meinem Yogastudio. Und irgendwie auch mit mir selbst.

Wenn du Lust hast, ein Stück dieses Weges mitzugehen:

Welcome. 🤍

Und falls nicht … Slide 2. 😂🍦

09/08/2026

OM up. 🤍

Nicht höher. Nicht schneller. Nicht besser.

Denn du bist bereits gut, so wie du bist.

„up“ bedeutet für mich etwas anderes:
wieder mehr bei dir anzukommen, dich zu spüren und dadurch vielleicht die Qualität deines Lebens ein kleines Stück anzuheben.

Genau dafür soll OM up ein Ort sein. ✨

07/08/2026

Manchmal braucht es gar nicht viel. 🤍

Wenn der Stress gerade übernimmt:
Atme etwas länger aus, als du einatmest.

Eine kleine Übung, die du überall machen kannst – beim Spazierengehen, im Büro oder mitten im Alltag.

Probier’s einfach mal aus. 🌿

06/08/2026

Making of Volume 1

02/08/2026

Vor einem Jahr hätte ich niemals gedacht, dass ich genau hier wieder stehen würde.

Manchmal nimmt das Leben Wege, die wir uns nie ausgesucht hätten. Und trotzdem führen sie uns genau dorthin, wo wir sein sollen.

Vor einem Jahr habe ich Österreich verlassen.
Ich habe mein Yogastudio geschlossen, mein gewohntes Leben hinter mir gelassen und noch überhaupt nicht gewusst, wie es weitergeht.

Heute stehe ich wieder in einem leeren Raum.
Aber diesmal fühlt sich Leere nicht nach Ende an.

Sondern nach Anfang. 🤍

Mit jedem Pinselstrich, jedem Möbelstück und jeder kleinen Entscheidung entsteht hier nicht einfach nur ein neues Yogastudio.

Es entsteht ein Ort, an dem Menschen ankommen dürfen.
Ein Ort für Ruhe.
Für Gesundheit.
Für Verbindung.

Und ehrlich gesagt…
Manchmal kann ich selbst noch gar nicht glauben, dass dieser Traum gerade Wirklichkeit wird.

Danke, dass ihr mich auf dieser Reise begleitet. Das bedeutet mir unglaublich viel. 🫶

10/07/2026

Von der Burnout-Kante zum eigenen Studio 💫

Ich zeige dir nicht nur Yoga-Übungen. Ich zeige dir, was mich selbst gerettet hat. Als ich vor Jahren an meiner Grenze war, hat mir niemand gesagt, dass es okay ist, Hilfe zu suchen. Dass Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist. Dass mein Körper einfach eine Pause brauchte.

Sechs Jahre lang habe ich in Österreich Menschen begleitet, die genau da standen, wo ich damals war. Menschen, die nach monatelangen Arztbesuchen immer noch Schmerzen hatten. Die plötzlich ihren eigenen Körper nicht mehr erkannten. Die dachten, sie müssten einfach funktionieren.

Jetzt bringe ich OM up nach Erding. Nicht als weiteres Yoga-Studio, sondern als Ort, an dem du endlich wieder durchatmen kannst. Ohne Vertragsdruck. Ohne Verpflichtungen. Einfach dann, wenn du bereit bist.

Kommentiere DABEI, wenn du von Anfang an Teil dieser Reise sein willst.

BurnoutPrävention GesundheitsorientierteYoga Stressabbau

06/07/2026

„The bee collects honey from every flower without damaging it. Its kindness gives sweetness to the world.”
– Buddhistisches Sprichwort 🐝

Heute werde ich 45. 💛

Wenn ich mir etwas für mein neues Lebensjahr wünschen darf, dann das:

Immer eine Biene zu bleiben.

Nicht nach dem zu suchen, was fehlt, sondern nach dem, was nährt.
Nicht den Blick auf das Negative zu richten, sondern auf all die kleinen und großen Wunder, die uns jeden Tag begegnen.

Von Herzen danke ich allen Menschen, die mich in den letzten 45 Jahren begleitet haben. Ihr habt mich geprägt, getragen, inspiriert und mir immer wieder gezeigt, wie schön das Leben sein kann.

Lasst uns Bienen sein. 🐝
Auf der Suche nach dem Nektar des Lebens. 🌼

✨ Be a Bee.

Mindfulness

☀️ Auch die dunkelste Wolke zieht weiter. Die Sonne hat nie aufgehört zu scheinen.Die letzten Monate haben mich daran er...
02/07/2026

☀️ Auch die dunkelste Wolke zieht weiter. Die Sonne hat nie aufgehört zu scheinen.

Die letzten Monate haben mich daran erinnert, dass das Leben in Wellen verläuft. Nicht jede davon ist leicht.

Doch eines habe ich nie verloren:
✨ Das Vertrauen, dass die Sonne auch in mir selbst nie aufgehört hat zu scheinen.

Yoga war mein Anker, mein Kraftort und mein Weg, immer wieder bei mir selbst anzukommen. 🤍

Heute spüre ich, dass ein neues Kapitel beginnen darf. Und ich freue mich von Herzen auf alles, was kommt. 🌿

Bleibt gespannt… ✨

yogajourney mindfulness

Adresse

Maria Alm Am Steinernen Meer
85435

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