Die Balancerei

✨Für Frauen, die sich zwischen Alltag & Verantwortung wiederfinden wollen.
💜Sanfte Begleitung zurück zu dir

11/06/2026

Ich kann nicht mehr nur funktionieren.

Meine Liebe,

ich arbeite in der Pflege. 🩺 Ich sorge jeden Tag dafür, dass es anderen gut geht. Ich renne von einem Zimmer ins nächste, trage Verantwortung und oft bleibt nicht einmal Zeit, in Ruhe etwas zu trinken oder auf die Toilette zu gehen.

Und wenn ich nach Hause komme, wartet das echte Leben. Die Kinder wollen versorgt werden. 🏡 Der Alltag läuft weiter. Es gibt immer etwas zu tun.

Ich schaffe es, kleine Pausen zu machen. ☕🌿 Ich habe gelernt, mich wieder wichtig zu nehmen. Das bedeutet auch, dass zu Hause Dinge liegen bleiben dürfen. Nicht alles muss sofort erledigt werden.

Aber ich weiß auch: Ich möchte nicht darauf warten, bis mein Körper mir zeigt, dass es so nicht mehr weitergehen kann.

Deshalb habe ich mich entschieden, Gesundheit zu meiner Priorität zu machen. Denn wir haben nur diesen einen Körper. 🤍 Und es ist unsere verdammte Pflicht, gut für ihn zu sorgen.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Was darf bei dir heute liegen bleiben, damit du gut für dich sorgen kannst? 🫶

09/06/2026

Du merkst gar nicht mehr, wie gestresst du bist.

Meine Liebe,

Stress kommt selten laut.

Er schleicht sich ein. So langsam, dass er irgendwann normal wird.

Genau das macht ihn so tückisch.

Ich merke oft gar nicht sofort, dass ich wieder gestresst bin. Im funktionieren.

Aber es gibt ein paar Dinge, an denen ich mittlerweile sofort erkenne, dass ich wieder im Stressmodus unterwegs bin.

🧺Ich beginne plötzlich, mehrere Dinge gleichzeitig zu machen. Ich räume den Geschirrspüler aus, starte nebenbei die Wäsche, sehe etwas herumliegen und mache dort weiter. Nichts wird wirklich fertig.

🤯Ich bin gereizter. Weniger belastbar. Ich reagiere anders, als ich es eigentlich möchte.

📱Und ich greife ständig zum Handy. Obwohl ich eigentlich zur Ruhe kommen möchte. Selbst wenn ich auf der Couch sitze und einen Film schauen will, bin ich gedanklich schon wieder woanders.

Früher habe ich gedacht, ich müsste mich einfach mehr zusammenreißen.

Heute weiß ich: Mein Körper braucht in diesen Momenten keine weiteren Reize. Er braucht Sicherheit. Ruhe. 🤍

Das Gefühl, dass gerade nichts von ihm verlangt wird.

Beobachte dich mal und schreibs mir gerne in die Kommentare, ob auch du so Situationen kennst.😅

Alles ❤️, deine Sabrina.

✨ Teile es gerne in den Kommentaren.

07/06/2026

Notfalltropfen sind keine Dauerlösung.

Meine Liebe,

die Bachblüten Notfalltropfen sind eine wunderbare Unterstützung bei plötzlichen Belastungen. Zum Beispiel bei Schock, Unglücksnachrichten, Panik, Verletzungen, Sonnenstich oder anderen Ausnahmesituationen. ♥️

Was viele aber nicht wissen:

Nimmst du Notfalltropfen über mehrere Wochen ein, können sich bestimmte Gemütszustände verstärken oder deutlicher zeigen z.B. Traurigkeit oder Melancholie.

Deshalb sind Notfalltropfen eine wichtige Unterstützung für den Notfall, nicht für die Dauereinnahme. 🌿

Für alles, was dich über längere Zeit begleitet, braucht es individuell auf dich abgestimmte Bachblüten, die ich gerne für dich zusammenstelle.🌸

Melde dich gerne bei mir, wenn du wissen möchtest, ob Bachblüten auch dich unterstützen können. ✉️

Alles ❤️, deine Sabrina.

Hast du bereits Erfahrungen mit Bachblüten gemacht? 🌿

Ich freue mich auf dich. 🫶

02/06/2026

Ich habe mich selbst verloren.

Meine Liebe,
irgendwann waren alle anderen wichtiger als ich.

Ihre Wünsche.
Ihre Bedürfnisse.
Ihre Erwartungen.

Und meine?

Die sind immer weiter nach hinten gerutscht.❤️‍🩹

Meine Träume.
Meine Ziele.
Das, was mir wirklich wichtig war.💫

Ich habe funktioniert.
Tag für Tag.

Bis mein Körper angefangen hat, mir zu zeigen, dass es so nicht weitergeht.😕

Verändert hat sich nicht mein Alltag.

Verändert hat sich erst etwas, als ich begonnen habe, mich selbst wieder wichtig zu nehmen. 🫶

Nicht zuerst alle anderen.
Sondern auch mich. 🦋

Und jeden Tag ein bisschen mehr.

Alles ❤️, deine Sabrina.

Wie geht es dir damit? Wie viel tust du für andere am Tag und wieviel für dich? Beobachte dich einmal einen Tag. Und teile es gerne mit mir. Bin gespannt. 💫

29/05/2026

Du machst dich selbst unsichtbar.

Meine Liebe,
es beginnt oft ganz harmlos.

„Kannst du mir bitte helfen?“

Beim Geschirrspüler.
Bei der Wäsche.
Beim Abräumen.

Aber warum ist es überhaupt deine Aufgabe?❤️‍🩹

Wer hat entschieden, dass du alles tragen musst?

Mit jedem „Kannst du mir helfen?“ wird still bestätigt:
Du bist zuständig.
Du organisierst.
Du trägst.

Und irgendwann funktionierst du nur noch.
Während niemand merkt, wie müde du längst bist. ❤️‍🩹 Und für alle anderen ist es klar, es ist deine Aufgabe.

Beobachte dich heute einmal bewusst. Was nimmst du allen ab?

Alles ❤️, deine Sabrina.

Wie oft machst du dich kleiner, ohne es zu merken?

27/05/2026

Nicht jedes Omega-3 wirkt wirklich im Körper.

Meine Liebe,
nur weil etwas „Omega-3“ enthält, bedeutet es nicht automatisch, dass dein Körper daraus genug machen kann.

Leinsamenöl, Olivenöl oder andere pflanzliche Quellen liefern hauptsächlich Alpha Linolensäure (ALA).

Doch daraus muss dein Körper erst EPA und DHA bilden und genau diese Umwandlung passiert nur begrenzt. ❤️‍🩹

Deshalb ist pflanzliches Omega-3 für mich kein Ersatz für ausreichend EPA und DHA in guter Qualität und hoher Dosierung. Damit das Öl überhaupt in die Zelle gelangen kann.

Und ehrlich?
Heutzutage gibt es Möglichkeiten, wirklich hinzuschauen, wie dein Körper mit Fettsäuren versorgt ist — und wie dein Omega6:3 Verhältnis aussieht.🩸

Statt einfach nur zu hoffen, dass du gut versorgt bist. Weil dein Körper Omega 3 braucht, um gesund zu werden und zu bleiben. 🐟

Alles ❤️, deine Sabrina.

Schreib „CHECKLISTE“ in die Kommentare, wenn du wissen möchtest, worauf du beim Omega-3-Kauf wirklich achten solltest.

frauengesundheit

25/05/2026

Du musst nicht immer stark sein.

Meine Liebe,

die meisten Frauen haben gelernt,
dass sie gebraucht werden müssen, um wertvoll zu sein.

Dass sie stark sein müssen.
Für alle.❤️‍🩹

Also funktionieren sie weiter.

Auch dann, wenn ihr Körper längst müde ist.
Wenn ihre Gedanken nicht mehr still werden.

Wenn sie sich selbst irgendwo unterwegs verloren haben.🦋

Denn weiterzumachen ist kurzfristig leichter,
als hinzusehen.

Leichter, als ehrlich zu fühlen, wie erschöpft sie wirklich sind und zu erkennen, dass sie so nicht weiter machen kann. Weil das als Schwäche empfunden wird.😩

Aber du musst nicht erst zusammenbrechen,
um dir selbst wichtig sein zu dürfen.🫶

Alles ❤️, deine Sabrina.

Erkennst du dich wieder? Schenk mir ein ♥️.

zurückzusich

22/05/2026

Hör auf, dich mit anderen Frauen zu vergleichen.

Meine Liebe,

wenn ich eine Sache in meinem Leben rückgängig machen könnte,
dann dieses ständige Vergleichen, das ich früher gemacht habe. 🤷‍♀️

Egal ob Aussehen,
Haushalt
oder das Leben allgemein.

Bei den anderen hat alles leichter, schöner und müheloser ausgesehen.

Und ich?
Ich habe nur die Dinge gesehen,
die mir gefehlt haben.❤️‍🩹

Bis ich verstanden habe,
dass das ewige Vergleichen mich immer glauben ließ,
nicht genug zu sein und mich zusätzlich ständig unter Stress gesetzt hat. 🤍

Alles ❤️, deine Sabrina.

🫶Schreib „ICH“, wenn du dich darin wiedererkennst.
Oder sende den Beitrag an eine Frau, die viel zu streng mit sich selbst ist.

18/05/2026

Du bist nicht stark.
Du hast nur gelernt, über deine Grenzen zu gehen.

Meine Liebe,
du nennst es „durchhalten“,
wenn du trotz Kopfschmerzen weiter funktionierst.

Wenn du sagst „ich mach das noch schnell“, obwohl du eine Pause brauchen würdest.

Wenn du allen zuhörst, aber selbst seit Wochen nicht mehr fragst, wie es dir eigentlich geht.❤️‍🩹

Du bist die, die noch schnell die Küche macht.
Die sich zu viele Gedanken macht.
Die selbst erschöpft noch sagt: „Passt schon.“🤍

Aber vielleicht ist das keine Stärke mehr.
Vielleicht ist es nur Gewohnheit geworden, dich selbst zu übergehen.

Aber ich habe Wege gefunden, mich wieder wichtig zu nehmen. Wenn du so nicht mehr weiter machen möchtest, ich bin da. ♥️ Lass uns unverbindlich reden.

Mach heute nur eine Sache, ganz bewusst, nur für dich. Und schreibe es mir gerne in die Kommentare. 🫶

Alles ❤️, deine Sabrina.

selbstliebe

15/05/2026

Du willst für alle da sein.

Meine Liebe,

du bist die Mama, die liebevoll für alle da sein will.
Geduldig. Stark.♥️

Die alles im Blick hat und versucht, allem gerecht zu werden.❤️‍🩹

Und während du dich um alle kümmerst,
vergisst du immer öfter dich selbst.

Du funktionierst weiter, obwohl dein Körper längst müde ist.

Obwohl du tief drinnen spürst, wie schwer alles geworden ist. 😕

Und irgendwann fühlt es sich so an,
als wärst du nur dann wertvoll, wenn du leistest.

Aber du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um wieder bei dir anzukommen. Du darfst Hilfe annehmen, nicht aus Schwäche, sondern weil du zulange stark warst.

Es gibt sanfte Wege zurück zu dir — ich habe sie gefunden.

Alles ❤️, deine Sabrina.

✨ Wann warst du zuletzt wirklich für dich da?🦋

Adresse

Neuhofen 180
Mitterndorf
8983

Telefon

+436643852122

Webseite

https://www.die-balancerei.at/

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