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Yoga und Entspannungstraining in Wien. Mehr Infos über mich und meine Angebote findest Du auf meiner homepage www.glueckimkopf.com

16/09/2026

Am Samstag, den 14.11., biete ich gemeinsam mit der Lebens- und Sozialberaterin Nina Zarbach ein ganz besonderes Tagesretreat an: „Den Wechseljahren selbstbestimmt begegnen“🌼.

Dieses Thema liegt uns beiden sehr am Herzen:
Nina hat sich darauf spezialisiert, Frauen in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten. Und ich beschäftige mich bereits seit vielen Jahren mit diversen Aus- und Weiterbildungen damit, wie Yoga Frauen in dieser Zeit unterstützen kann. So haben wir uns zusammengetan ❤.

Wir verbinden an diesem Tag beides: fundiertes Wissen rund um die Wechseljahre und die Kraft des Yoga.

Dieser besondere Tag findet an einem traumhaften Ort statt: im Manipurahof in Müllendorf, nur ca. 40 Minuten von Wien entfernt und gut mit dem Zug erreichbar.

Und auch kulinarisch werden wir vor Ort verwöhnt: Gastgeberin Katherina bekocht uns mit köstlichem ayurvedischem Essen.

Ein Tag für dich.
Für deinen Körper.
Für dein Wohlbefinden.
Und für einen selbstbestimmten Umgang mit dieser besonderen Lebensphase.

Detaillierte Informationen findest du auf meiner Homepage
https://glueckimkopf.com/tagesretreat-im-manipurahof-meinen-wechseljahren-selbstbestimmt-begegnen/

Wir freuen uns auf dich!
Andrea & Nina

15/09/2026

Meine Herbstkurse sind nun bis auf einen letzten Platz beim Freitag-Vormittagskurs ausgebucht 🤩

Vielleicht wartet die freie Matte ja auf dich?
Nähere Informationen findest du auf meiner Homepage
https://glueckimkopf.com/mein-yoga/

Sonnige Grüße ☀
Andrea

09/09/2026

Unglaublich, meine Herbstkurse sind fast ausgebucht - ich freu mich riesig und bin auch unglaublich dankbar für so viele liebe langjährige TeilnehmerInnen. Es ist in den Kursen so ein schönes Miteinander und so eine wohlwollende Atmosphäre ❤

Falls du Lust auf eine regelmäßige Yogapraxis hast, in zwei Kursen ist jeweils noch ein Platz frei.
Solltest du mich und "mein Yoga" noch nicht kennst, gibt es auch die Möglichkeit zum Schnuppern.
Detaillierte Infos findest du auf meiner Homepage
https://glueckimkopf.com/mein-yoga/

Ich freu' mich auf dich!
Sonnige Grüße,
Andrea

20/05/2026

In 10 Tagen findet ein ganz besonderer Yogaabend statt:
Somatisches Yoga & Ätherische Öle.
Ich gestalte ihn gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Kollegin Isabel.

Neben ihrer Liebe zum Yoga hat Isabel eine große Leidenschaft für ätherische Öle entwickelt und sich ein umfassendes Wissen über ihre feinen und tiefgehenden Wirkungen angeeignet.

Da ich selbst eine tiefe Verbundenheit zum somatischen Yoga und Restorative Yoga spüre, die auf behutsame Weise das Nervensystem zur Ruhe kommen lassen, entstand die Idee, beides miteinander zu verbinden.

So verweben wir an diesem Abend diese beiden Welten: sanfte Bewegung, tiefe Entspannung und die Kraft der Pflanzenessenzen.

Die Praxis ist bewusst ruhig, langsam und nährend – ohne Druck, ohne Müssen. Ein Raum, in dem du loslassen darfst und gleichzeitig wieder bei dir ankommen kannst.

Wie warme Sonnenstrahlen auf der Haut im Frühsommer darf sich auch dieser Abend anfühlen: weich, wohltuend und lebendig.

Die ätherischen Öle begleiten dich dabei – über den Atem, in der Stille der Meditation oder sanft aufgetragen auf ausgewählte Punkte deines Körpers. Sie können dich unterstützen, tiefer zu entspannen, dich zu zentrieren und deine innere Balance zu stärken.

Komm mit auf eine Reise nach innen. Über Bewegung, Atmung und deinem Geruchssinn.

Was dich erwartet:

🌺 Sanftes Somatisches Yoga:
Langsame, intuitive Bewegungen, die dich entschleunigen und wieder in Verbindung mit deinem Körper bringen.

🌺 Restorative Yoga:
Tiefe, regenerative Entspannung – getragen von Decken, Bolstern und dem Gefühl, einfach sein zu dürfen.

🌺 Die Kraft der ätherischen Öle:
Du lernst 3–4 Öle kennen und erfährst, wie du sie gezielt für emotionale Balance und die Regulation deines Nervensystems einsetzen kannst.

🌺 Tiefenentspannung & geführte Meditation:
Begleitet von Düften, die dich noch tiefer sinken lassen.

🌺 Raum für dich:
Zeit zum Nachspüren, Schreiben, Austauschen oder einfach Sein.

WANN?
Am Samstag den 30.05. von 18.00 – 20.30 Uhr

WO?
Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien

BEITRAG:
60 Euro (inkl. ätherische Öle)

ANMELDUNG:
An meine E-Mail-Adresse [email protected] oder über meine Homepage https://glueckimkopf.com/somatisches-yoga-atherische-ole/

Wir freuen uns riesig, wenn du dabei sein möchtest - 4 freie Matten gibt es noch!

Herzliche Grüße,
Andrea & Isabel

31/03/2026

Ich freu mich schon riesig, denn am 10. April beginnt mein neuer Yogakurs und zwar am Freitag Vormittag von 10.30-11.30 Uhr im schönen & ruhigen Kursraum von Lichtblick Esoterik (gleich bei der Station Hernals) ❤️
2 freie Plätze gibt es noch.... vielleicht für dich?
Nähere Informationen findest du auf meiner Homepage
https://glueckimkopf.com/mein-yoga/

HERZliche Grüße, Andrea

06/03/2026

Juhuuuu! Am Samstag, den 18.4. findet wieder ein Tagesretreat in Müllendorf im Burgenland statt. Und zwar im wunderschönen Manipura-Hof - einem alten Steckhof mit alten Mauern und blühendem Garten im Frühling.

Im April wollen wir hier den Winter sanft abschütteln mit wohltuenden, intuitiven Yogaübungen und Leichtigkeit & Lebendigkeit einladen 🌱,
gleichzeitig auch immer wieder die Erdung finden (durch YIN & Restorative Yoga), ohne die kein Wachstum möglich ist.

Außerdem werden wir anhand von Impulsen aus der Yogaphilosophie, Meditationen sowie regulierenden Atem- und Achtsamkeitsübungen erforschen, wie Leichtigkeit & Lebendigkeit ebenso wie Erdung & Ruhe in unserem Leben Raum finden können – um immer wieder innere Balance zu schaffen.

Und...wir werden dort köstlich mit einem frisch gekochten ayurvedischen Mittagessen versorgt!
Ein Tag, um es dir so richtig gut gehen zu lassen und aus den Dauerschleifen des Alltags bewusst zurückzutreten.

Auf meiner Homepage findest du alle Infos :https://glueckimkopf.com/yogatag_erdenerbluhen/

Ich freu mich, wenn du dabei bist!
Herzlichst,
Andrea

04/03/2026

Juhuuuu!!! Der nächste Termin ist am Samstag, der 25.4. von 9.30-13 Uhr im wunderschönen Studio H1!

Ich freu mich wirklich riesig, dass Nina und ich dieses wunderbare gemeinsame Projekt fortsetzen. Da der erste Workshop so schön war und es uns so viel Freude bereitet hat, wird es Ende April einen weiteren geben.
Dieses Mal mit ein wenig mehr Zeit, weil wir gemerkt haben, dass es sooooo viel zu erzählen und auszutauschen gibt.
Diese Verbindung von Ninas Expertinnenwissen über die Wechseljahre und den praktischen Yoga-, Atem und Entspannungsübungen ist wirklich etwas Besonderes.

Wir freuen uns, wenn du dabei sein möchtest!
Nähere Infos findest du auf meiner Homepage:
https://glueckimkopf.com/yoga-die-wechseljahre/

21/01/2026

Workshop: Yoga & die Wechseljahre

Es ist ein neues Projekt entstanden, auf das ich mich riesig freue! Nina Zarbach und ich haben uns nämlich für ein Thema zusammengetan, das uns beiden sehr am Herzen liegt - die Wechseljahre.

Nina ist Lebens- und Sozialberaterin (in Ausbildung unter Supervision). Ihr Anliegen ist es, Frauen verständlich zu vermitteln, was in ihrem Körper geschieht, welche Symptome auftreten können und welche Möglichkeiten der Unterstützung es gibt – damit jede Frau gut informiert ist und den Wechseljahren selbstbestimmt begegnen kann.

Ergänzend dazu darf ich dir an diesem Vormittag zeigen, wie Yoga dich in dieser Zeit des Wandels begleiten, stärken und stabilisieren kann.

Ein Workshop also, der Wissen, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge verbindet – damit du diese besondere Lebensphase bewusst und im Einklang mit dir selbst gestalten kannst.

Wann: Samstag, 14. Februar 2026, 9:30–12:00 Uhr
Wo: Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien
Kosten: 60 Euro (inkl. Handout)
Anmeldung: [email protected]

👉 Detaillierte Informationen findest du hier:
https://glueckimkopf.com/yoga-die-wechseljahre/

Wir freuen uns sehr auf dich!

Herzliche Grüße
Andrea & Nina

Adresse

Ottakring

Telefon

+436642833245

Website

http://www.glueckimkopf.com/

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