Andrea Sterrer - Psychologie

Andrea Sterrer - Psychologie Klinische- und Gesundheitspsychologin
Schlafexpertin I Onlinekurs

In meiner psychologischen Praxis umfassen meine Leistungen:

- Behandlung von Schlafstörungen
- psychologische Traumabehandlung (EMDR)
- die Bewältigung von Ängsten und Lebenskrisen
- Beratung zu Fragen bei Erziehung und Entwicklung
- Gruppen zur Förderung der sozialen Kompetenz


Weitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage unter www.praxis-lebenswert.at

Mag. Andrea Sterrer
T: 0043 699 / 10 65 22 03
E: [email protected]

13/04/2026

Druck hat viele Gesichter.
Und nachts wird er oft besonders laut.

Nicht, weil du etwas falsch machst –
sondern weil dein System versucht, dich zu schützen.

Aber genau das hält dich wach.

Der erste Schritt ist nicht: besser schlafen.
Sondern verstehen, was dich wach hält.

Wenn du das verändern möchtest:
→ ich begleite dich im 6-Wochen-Schlafplan!

Viele meiner Klient:innen sagen:„Ich ruhe mich eh aus – aber es bringt nichts.“Was oft fehlt: sensorische Erholung.Nicht...
13/04/2026

Viele meiner Klient:innen sagen:
„Ich ruhe mich eh aus – aber es bringt nichts.“

Was oft fehlt: sensorische Erholung.

Nicht mehr Input.
Sondern weniger.

Nicht mehr Technik.
Sondern mehr Stille.

Und genau das verändert langfristig auch deinen Schlaf.

05/04/2026

Vielleicht kennst du das:
Die Feiertage sind vorbei – und statt erholt fühlst du dich müde, unruhig oder schläfst schlechter.

Das liegt nicht daran, dass „etwas mit dir nicht stimmt“.
Sondern daran, dass dein System Zeit braucht, um all die Eindrücke zu verarbeiten.

Schlaf setzt innere Ruhe voraus.
Und die entsteht nicht automatisch – auch nicht an freien Tagen.

Genau hier setzen wir in meiner Arbeit an:
Wir schauen uns an, was dein System wirklich braucht, um zur Ruhe zu kommen – auch nach intensiven Phasen.

✨ Wenn du merkst, dass dein Schlaf immer wieder auf solche Zeiten reagiert, ist das kein Zufall.

→ In meinem 6-Wochen-Schlafplan lernst du Schritt für Schritt, wie du wieder zu stabiler Erholung findest – unabhängig von äußeren Umständen.

02/04/2026

Eine Gewohnheit für die nächsten 14 Tage.
Wir arbeiten gemeinsam an kleinen Schritten im 6-Wochen-Schlafplan. ✨

26/03/2026

Wenn du nicht mehr einfach „so weitermachen“ willst → Link in Bio 🌙

Schlaf verstehen statt nur bekämpfen!

16/03/2026

Der Moment zwischen „so kann es nicht bleiben“ und „so möchte ich leben“ ist oft der schwierigste.

Gerade bei Schlafproblemen zeigt sich dieser Übergang besonders deutlich:
Der Körper ist erschöpft, aber alte Muster halten uns wach.

Im 6-Wochen-Schlafplan begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, neue Sicherheit im Schlaf zu entwickeln. 🌙

https://andrea-sterrer.com/anmeldung

12/03/2026

Weil Gewohnheiten Sicherheit bedeuten.
Und Sicherheit ist für unser Nervensystem überlebenswichtig.

Alles, was neu ist, wird zunächst als unsicher bewertet.
Das bedeutet: mehr Energie, mehr Aufmerksamkeit – und manchmal auch innerer Widerstand.

Deshalb fühlt sich Veränderung oft nicht motivierend an,
sondern eher anstrengend oder sogar beängstigend.

Der entscheidende Punkt ist:
Veränderung braucht keine radikalen Schritte.

Sie beginnt meist mit kleinen, wiederholten Entscheidungen,
die deinem Nervensystem zeigen:
Es ist sicher, etwas Neues auszuprobieren.

Und genau dort entsteht echte Veränderung –
nicht im großen Vorsatz,
sondern im kleinen nächsten Schritt.

Wenn du lernen möchtest, wie du Schritt für Schritt wieder zu erholsamem Schlaf findest, begleite ich dich dabei im 6-Wochen-Schlafplan. 🌙 Wir starte in Kürze mit einem neuen Durchgang!

Viele Menschen mit Schlafstörungen konzentrieren sich verständlicherweise auf das Symptom:das nächtliche Wachliegen, das...
05/03/2026

Viele Menschen mit Schlafstörungen konzentrieren sich verständlicherweise auf das Symptom:
das nächtliche Wachliegen, das Grübeln, die Erschöpfung am nächsten Tag.

Doch Schlafprobleme entstehen selten „einfach so“.
Oft wirken im Hintergrund Gefühle, die im Alltag wenig Raum bekommen: Angst, Wut, Traurigkeit oder innere Anspannung.

Unser Körper reagiert darauf – manchmal nachts.

Dann versuchen wir, den Schlaf zu reparieren,
ohne die eigentliche Ursache zu betrachten.

Deshalb ist eine gute psychologische Einordnung so wichtig:
Welche Belastungen gibt es aktuell?
Welche Situationen lösen Stress oder innere Aktivierung aus?

Denn nachhaltige Veränderung beginnt oft dort,
wo wir beginnen genauer hinzusehen.

Wie erlebst du deine Schlafprobleme?
Hast du eine Idee, was dahinter stecken könnte? 🌙

02/03/2026

Nutze diesen Frühling als Wendepunkt.
Melde dich jetzt an und lege den Grundstein für erholsame Nächte und vitale Tage.
Melde dich hier kostenlos an:
andrea-sterrer.com/webinar

26/02/2026

Schlaf ist angeboren. Bei Schlafstörungen ist diese Fähigkeit nicht verloren, sondern überlagert. Ziel ist nicht, Schlaf neu zu lernen, sondern ihn wieder zuzulassen.
👉 Genau das ist Kern des 6-Wochen-Schlafplans.
Folge mir für mehr Infos! ✨

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Perchtoldsdorf
2380

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Mittwoch 08:00 - 14:00
Donnerstag 09:00 - 20:00

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