Was ist die Webseite?

Jools Food & Yoga

Startseite
österreich
Pfunds
Jools Food & Yoga

Hey, ich bin Jools! Du fühlst, da ist noch mehr im Leben für dich? Dann bist du hier goldrichtig! Dazu gibt's noch leckere vegane Rezepte. 🌱

Bei mir geht's nicht nur um Yoga auf der Matte, sondern auch um die Umsetzung im echten Leben.

09/08/2026

Red Flags bei Yoga-Lehrenden 🚩

Es gibt Dinge, bei denen ich inzwischen wirklich denke:
Bitte lass das.

Nicht, weil ich glaube, dass ich als Yoga-Lehrende alles richtig mache. Ganz im Gegenteil. Wir lernen und machen Fehler. Wir entwickeln uns weiter!

Aber genau deshalb finde ich es so wichtig, dass wir manchmal auch unsere eigene Art zu unterrichten kritisch hinterfragen. Denn nur weil etwas „schon immer so gemacht wurde“, heißt das noch lange nicht, dass es sinnvoll ist.

Yoga zu unterrichten bedeutet für mich nicht, Menschen möglichst perfekt durch eine Asana zu bekommen. Es bedeutet, Menschen zu begleiten.

Ihre Grenzen zu respektieren. Unterschiedliche Körper mitzudenken. Selbstbestimmung zu ermöglichen. Und einen Raum zu schaffen, in dem niemand das Gefühl bekommt, mit seinem Körper sei etwas falsch.

Und ja – dafür müssen wir als Lehrende manchmal auch unsere eigene Matte verlassen und uns selbst hinterfragen.

Jetzt bist du dran:

Welche Red Flag bei Yoga-Lehrenden würdest du unbedingt noch ergänzen?

Schreib sie in die Kommentare.
Ich bin gespannt, was bei dir sofort die innere 🚩 hochgehen lässt.

Und wenn du selbst Yoga unterrichtest:
Speicher dir den Beitrag ab. Nicht weil du ihn auswendig lernen musst – sondern weil wir alle manchmal eine kleine Erinnerung daran brauchen, warum wir eigentlich vorne stehen.

Musik: Lamat 8 • Yoga & Meditation Music

06/08/2026

Die Kraft der Langsamkeit.

Dieses Thema ist mir ganz spontan gekommen, weil ich gerade im Sommer ganz bewusst versuche, die Uhr ein wenig langsamer zu drehen.

Das ganze Jahr hetzen wir durch den Tag. Wir haben To-dos, Familie, Arbeit und jede Menge Verpflichtungen. Und irgendwie sind wir ständig damit beschäftigt, noch schnell das nächste zu erledigen.

Deshalb wollte ich die Langsamkeit ganz bewusst in meinen Alltag einbauen – und ich liebe dieses Thema auch für meine Yogastunden.

Vielleicht kann ich damit auch für deine nächste Stunde einen kleinen Impuls setzen und wir schalten einfach einmal einen Gang runter.

Nicht weniger bewusst.
Nicht weniger präsent.
Einfach nur ein bisschen langsamer.

Speichere dir den Beitrag gerne ab, wenn du für deine nächste Yogastunde noch eine Inspiration suchst.

Und vielleicht fragst du dich heute selbst einmal:

Was würde passieren, wenn ich nicht alles schneller machen müsste?

Wo darf es in deinem Leben gerade ein bisschen langsamer werden?

✨Hi, ich bin Jools, Mama von drei Kindern und Yogalehrerin. Ich liebe Yogastunden mit einem roten Faden, die Körper, Nervensystem und Yogaphilosophie miteinander verbinden.

03/08/2026

Einmal pro Woche teile ich hier ein Thema, das du als Yoga-Lehrender in deinen Yogastunden aufgreifen kannst. Diese Beiträge sind als Inspiration gedacht – nicht als fertiger Stundenplan. Nimm dir das mit, was sich für dich und deine Schülerinnen stimmig anfühlt.

Speichere dir den Beitrag am besten ab. So kannst du jederzeit darauf zurückgreifen, wenn dir für deine nächste Stunde noch ein passendes Thema fehlt.

Eine gute Yogastunde vermittelt nicht nur Asanas – sie schafft einen Raum, in dem deine Schüler*innen sich selbst besser wahrnehmen können. Genau dort beginnt die Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen.

Kleiner Spoiler: Genau dieses Thema wird auch in meiner nächsten Outdoor-Yogaklasse im Mittelpunkt stehen🌿

📍 Donnerstag, 6. August, um 18:30 Uhr
📍 Mittwoch, 12. August, um 8:30 Uhr
In Pfunds/Tiroler Oberland

🤍Grenzen setzen ist eine Praxis – auf der Matte und im Alltag.
Welche Botschaft möchtest du deinen Schüler*innen zu diesem Thema mitgeben? Schreib sie gerne in die Kommentare.

✨Hi, ich bin Jools, Mama von drei Kindern und Yogalehrerin. Ich liebe Yogastunden mit einem roten Faden, die Körper, Nervensystem und Yogaphilosophie miteinander verbinden.

Musik: Lamat 8 • Yoga & Meditation Music

29/07/2026

Der halbe Juli war für mich Auszeit🤍
Zuerst ging es nach Kroatien, danach weiter nach Kärnten zu meiner Familie. Und ich habe genau das gebraucht.

Keine Mails beantworten. Nichts planen. Nichts kreieren. Einfach nur sein.

Ich glaube, gerade wenn man seinen Beruf liebt und ein kreativer Mensch ist, merkt man oft gar nicht, wie sehr der Kopf eigentlich permanent arbeitet. Ständig entstehen neue Ideen, neue Projekte, neue To-dos. Das macht unglaublich viel Freude – und trotzdem braucht auch Kreativität Pausen.

Deshalb plane ich mir diese Auszeiten inzwischen ganz bewusst ein. Nicht, um produktiver zu werden. Sondern um das Leben nicht zu verpassen.

Zu sehen, wie meine Kinder miteinander lachen, obwohl so viele Jahre zwischen ihnen liegen. Stunden am Meer zu verbringen. Meine Angst zu überwinden und zum ersten Mal schnorcheln zu gehen - im nicht so tiefen Wasser😉. Mit meiner Familie Zeit zu verbringen. Einfach Erinnerungen zu sammeln, statt nur Aufgaben abzuhaken.

Der Juli hat mich daran erinnert, dass ein erfülltes Leben aus beidem besteht: aus Leidenschaft für das, was wir tun – und aus Momenten, in denen wir einfach nur leben.

Was war dein schönster Moment im Juli? Erzähl ihn mir in den Kommentaren – ich freue mich darauf, ihn zu lesen.

✨Hi, ich bin Jools – Mama von drei Kindern und Yogalehrerin. Es ist mir ein Herzensanliegen, Yoga alltagstauglich zu machen und zu zeigen, dass die eigentliche Praxis oft erst beginnt, wenn wir die Matte wieder zusammenrollen.

28/07/2026

Ich liebe Kartensets, Affirmationskarten und alles, was in diese Richtung geht. Aber bei vielen habe ich einen Spruch gelesen und mir gedacht: Und jetzt?

Versteh mich nicht falsch – eine kraftvolle Affirmation kann genau das sein, was man manchmal braucht. Mir war das auf Dauer aber oft zu wenig.

Deshalb habe ich mein eigenes Kartenset entwickelt: „30 Impulse – für mehr Yoga im Leben und außerhalb der Matte.“

Mir war wichtig, etwas zu erschaffen, das Yoga aus dem Yogaraum mit nach Hause nimmt. Kleine Impulse, die dich im Alltag begleiten, zum Nachdenken anregen und dich immer wieder daran erinnern, kurz innezuhalten.

Denn genau das ist Yoga für mich: nicht nur die Zeit auf der Matte, sondern die Art, wie wir unserem Leben begegnen.

Hi, ich bin Jools – Mama von drei Kindern und Yogalehrerin. Es ist mir ein Herzensanliegen, Yoga alltagstauglich zu machen und zu zeigen, dass die eigentliche Praxis oft erst beginnt, wenn wir die Matte wieder zusammenrollen.

Falls dich mein Kartenset anspricht oder du gerade ein liebevolles Geschenk für jemanden suchst: Ich verschicke es österreich- und deutschlandweit. Schreib mir einfach eine Nachricht – ich freue mich von dir zu hören🩷

28/07/2026

🌿 Outdoor Yoga – Jools Yoga Sommerspecial 🌿

Es gibt kaum etwas Schöneres, als Yoga unter freiem Himmel. Den Boden unter den Füßen spüren, die frische Luft einatmen und die Natur zum Teil deiner Praxis werden lassen.

Diesen August treffen wir uns im wunderschönen Garten des Hotel Kreuz in Pfunds – umgeben von Grün und direkt am Biotop.

✨ Termine
• Donnerstag, 6. August | 18:30 Uhr
• Mittwoch, 12. August | 8:30 Uhr
• Mittwoch, 19. August | 19:00 Uhr
• Dienstag, 25. August | 9:00 Uhr

📍 Ort: Hotel Kreuz, Pfunds

💛 Teilnahme:
Mit deinem Yoga-Block oder für 20 € pro Einheit.

Egal, ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder einfach einmal eine Stunde in besonderer Atmosphäre erleben möchtest – du bist herzlich willkommen.

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Sommer mit euch🌿

26/07/2026

☀️ Was, wenn die Sonne nicht nur am Himmel scheint – sondern auch in dir?

Surya steht in der Yogaphilosophie für weit mehr als das äußere Licht. Er erinnert uns daran, unser eigenes inneres Leuchten wahrzunehmen, Klarheit zu finden und bewusster durchs Leben zu gehen – statt einfach nur zu funktionieren.

Gerade deshalb ist Surya so ein kraftvolles Thema für die Yogapraxis. In dynamischen Asanas, bewusstem Atem, Meditation und Mantra können wir diese Qualitäten nicht nur verstehen, sondern wirklich erfahren. Auf der Matte entsteht Raum für neue Energie, einen klaren Geist und die Erinnerung daran, dass dieses Licht längst in uns ist.

Welche der Affirmationen spricht dich heute am meisten an?

✨Hi, ich bin Jools, Mama von drei Kindern und Yogalehrerin. Ich liebe Yogastunden mit einem roten Faden, die Körper, Nervensystem und Yogaphilosophie miteinander verbinden.

yogadeutschland

21/07/2026

Durga erinnert uns daran, dass wahre Stärke nicht laut sein muss. Sie zeigt sich oft genau dann, wenn wir uns selbst treu bleiben, klare Grenzen setzen und auch in herausfordernden Momenten mit offenem Herzen handeln.

Gerade deshalb ist Durga ein wunderbares Thema für Yogastunden. Ihre Qualitäten lassen sich nicht nur über Asanas erfahren, sondern auch durch Atem, Meditation und die innere Haltung auf der Matte. So entsteht eine Praxis, die Kraft und Sanftheit miteinander verbindet.

Welche Göttin oder welches Yogathema soll ich als Nächstes vorstellen?

✨Hi, ich bin Jools, Mama von drei Kindern und Yogalehrerin. Ich liebe Yogastunden mit einem roten Faden, die Körper, Nervensystem und Yogaphilosophie miteinander verbinden.

15/07/2026

Ich weiß, dass diese Unterscheidung für manche vielleicht nach Wortklauberei klingt.

Aber Sprache formt unser Verständnis.

Wenn wir von Yoga sprechen, sprechen wir für mich nicht nur von einem Workout mit Räucherstäbchen (auch wenn die Matte und der Körper natürlich dazugehören).

Yoga ist eine alte Philosophie. Eine Praxis. Ein Weg.

Und genau deshalb nenne ich mich Yoga-Lehrerin.

Nicht, weil ich besser bin als jemand, der sich Yoga-Trainer*in nennt. Nicht, weil Bewegung weniger wert ist. Ganz im Gegenteil: Asanas sind ein wichtiger Teil des Yoga und genau darüber finden viele Menschen überhaupt erst ihren Zugang.

Aber für mich hört Yoga nicht beim Körper auf.

Es geht auch um den Atem, um Bewusstsein, um Selbstreflexion und um die Frage, wie wir mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen.

Eine Ausbildung macht niemanden perfekt. Auch ich lerne jeden Tag weiter.

Aber wenn wir Yoga weitergeben, geben wir nicht nur Übungen weiter. Wir geben eine Haltung weiter.

Und deshalb interessiert mich:

Wie nennst du dich? Yoga-Trainerin oder Yoga-Lehrerin?

Und was bedeutet diese Bezeichnung für dich?

Ich freue mich auf einen respektvollen Austausch🤍

✨Ich bin Jools, Mama von drei Kindern und Yoga Lehrerin.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Verbindung zu sich selbst aufzubauen – auf der Matte und darüber hinaus.

Adresse

Pfunds

Webseite

https://jools.at/yogaklassen/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Jools Food & Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.