Renate Neuhold - Anti-Stress Coach

Renate Neuhold - Anti-Stress Coach Stressmanagement, Mentaltraining, IMX Consultant (Potential/Persönlichkeitsanalyse), Entspannungs-&Achtsamkeitstraining, Vorträge, Seminare, Coaching

Dieses Foto ist in Athen entstanden.Nicht vor einer berühmten Sehenswürdigkeit.Nicht an einem Ort, den man auf einer Buc...
18/06/2026

Dieses Foto ist in Athen entstanden.
Nicht vor einer berühmten Sehenswürdigkeit.
Nicht an einem Ort, den man auf einer Bucket List findet.
Nur zwei Kaffees in einem kleinen Straßencafé.
Und trotzdem ist genau dieser Moment in Erinnerung geblieben.

Gestern habe ich mit einer Freundin übers reisen gesprochen. Und wir waren uns einig:
Die schönsten Erinnerungen entstehen oft nicht dort, wo alles durchgeplant ist. Nicht dann, wenn wir möglichst viel sehen. Sondern dann, wenn wir Zeit haben, wirklich da zu sein.

Ein Kaffee auf einem kleinen Platz.
Ein Gespräch.
Ein Weg, den man spontan einschlägt.
Ein Moment, den man nicht geplant hat.

Manchmal frage ich mich, ob wir nicht längst begonnen haben, Erlebnisse zu konsumieren wie alles andere auch.
Noch eine Sehenswürdigkeit.
Noch ein Event.
Noch ein Programmpunkt.
Und dabei vergessen wir, wie es sich anfühlt, etwas wirklich zu erleben.

Wann hast du zuletzt einen Moment erlebt, der nicht geplant war – und genau deshalb unvergesslich wurde?

Manchmal frage ich mich, wer uns eigentlich beigebracht hat, dass wir erst dann genug sind, wenn alles erledigt ist?Wenn...
17/06/2026

Manchmal frage ich mich, wer uns eigentlich beigebracht hat, dass wir erst dann genug sind, wenn alles erledigt ist?

Wenn wir produktiv waren.
Wenn wir für andere da waren.
Wenn wir funktioniert haben.

Ich kenne viele Menschen, die unglaublich viel leisten.
Und trotzdem das Gefühl haben, es sei nie genug.
Vielleicht liegt das Problem nicht darin, dass wir zu wenig tun. Vielleicht liegt es darin, dass wir unseren Wert ständig an Bedingungen knüpfen.

Was wäre heute anders, wenn du dir erlauben würdest, schon jetzt genug zu sein?

Heute habe ich über Erschöpfung nachgedacht.Und hatte folgenden Gedanken:Vielleicht sind viele Menschen gar nicht deshal...
16/06/2026

Heute habe ich über Erschöpfung nachgedacht.
Und hatte folgenden Gedanken:

Vielleicht sind viele Menschen gar nicht deshalb müde, weil sie zu viel tun. Vielleicht sind sie müde, weil sie zu lange jemand sein mussten, der sie eigentlich nicht sind.
Weil sie funktionieren.
Weil sie Erwartungen erfüllen.
Weil sie glauben, stark bleiben zu müssen.
Weil sie niemanden enttäuschen wollen.

Das kostet Kraft. Mehr Kraft, als wir oft glauben.

Was denkst du darüber?

**~~~***~~~***⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ich liebe und achte mich heute ganz besonders.***~~~***~~~***⠀Das Montags-Mantra darf natürlich a...
15/06/2026

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Ich liebe und achte mich heute ganz besonders.
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Das Montags-Mantra darf natürlich auch die ganze Woche über eingesetzt werden. :) Am besten morgens bevor du aufstehst damit beginnen und während des Tages immer wieder daran denken und wiederholen.

Diese leichte Übung hat große Wirkung. Sie richtet dein Unterbewusstsein auf ein Ziel, auf deinen Wunsch aus. Und dein Unterbewusstsein wird alles dafür tun, dir deinen Wunsch zu erfüllen.

Die Mantras gibt es übrigens bei mir zu kaufen.
Verpackt in einer Box oder als Mantra2Go-Set.

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Heute ist mir diese kleine Blume aufgefallen.Mitten zwischen den Steinen.Kein besonders guter Platz zum Wachsen, würde m...
14/06/2026

Heute ist mir diese kleine Blume aufgefallen.
Mitten zwischen den Steinen.
Kein besonders guter Platz zum Wachsen, würde man meinen.
Und trotzdem hat sie ihren Weg gefunden.

Während ich sie angesehen habe, dachte ich:
Vielleicht warten wir manchmal zu lange auf die perfekten Bedingungen.

Auf mehr Zeit. Auf mehr Sicherheit. Auf den richtigen Moment.

Und übersehen dabei, dass Leben oft genau dort entsteht, wo niemand damit rechnet.

Was ist in deinem Leben gerade dabei zu wachsen?

Manchmal tauchen in Gesprächen Bilder in meinem Kopf auf.Heute ist es ein Weinberg.Jemand hat ihn über Jahre gepflegt.Ge...
13/06/2026

Manchmal tauchen in Gesprächen Bilder in meinem Kopf auf.
Heute ist es ein Weinberg.
Jemand hat ihn über Jahre gepflegt.

Gesät. Geschnitten. Gewässert.
Die Trauben sind gewachsen.

Und dann kommen andere Menschen vorbei.

Sie pflücken. Nehmen. Bedienen sich.
Manche fragen nicht einmal.

Irgendwann steht der Mensch, dem der Weinberg gehört, zwischen den Reben und wundert sich:
Warum bin ich so erschöpft?

Vielleicht nicht, weil zu wenig da ist.
Sondern weil zu viel genommen wird.

Welches Bild beschreibt gerade dein Leben?

**~~~***~~~***⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ich lasse heute alle inneren Widerstände los, die mir nicht mehr dienen. ***~~~***~~~***⠀Das Mont...
01/06/2026

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Ich lasse heute alle inneren Widerstände los, die mir nicht mehr dienen.
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Das Montags-Mantra darf natürlich auch die ganze Woche über eingesetzt werden. :) Am besten morgens bevor du aufstehst damit beginnen und während des Tages immer wieder daran denken und wiederholen.

Diese leichte Übung hat große Wirkung. Sie richtet dein Unterbewusstsein auf ein Ziel, auf deinen Wunsch aus. Und dein Unterbewusstsein wird alles dafür tun, dir deinen Wunsch zu erfüllen.

Die Mantras gibt es übrigens bei mir zu kaufen.
Verpackt in einer Box oder als Mantra2Go-Set.

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Müdigkeit hat sich still und heimlich zu einer Art Grundrauschen entwickelt. Wir funktionieren, liefern, organisieren, k...
19/05/2026

Müdigkeit hat sich still und heimlich zu einer Art Grundrauschen entwickelt. Wir funktionieren, liefern, organisieren, koordinieren, beantworten Nachrichten zwischen zwei Terminen und fühlen uns dabei oft permanent ein bisschen leer. Nicht dramatisch. Nicht zusammengebrochen. Einfach… dauerhaft erschöpft
Link zum ganzen Text findest du hier: https://www.renateneuhold.com/blog/

**~~~***~~~***⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ich höre auf die leise Stimme in mir.***~~~***~~~***⠀Das Montags-Mantra darf natürlich auch die g...
18/05/2026

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Ich höre auf die leise Stimme in mir.
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Das Montags-Mantra darf natürlich auch die ganze Woche über eingesetzt werden. :) Am besten morgens bevor du aufstehst damit beginnen und während des Tages immer wieder daran denken und wiederholen.

Diese leichte Übung hat große Wirkung. Sie richtet dein Unterbewusstsein auf ein Ziel, auf deinen Wunsch aus. Und dein Unterbewusstsein wird alles dafür tun, dir deinen Wunsch zu erfüllen.

Die Mantras gibt es übrigens bei mir zu kaufen.
Verpackt in einer Box oder als Mantra2Go-Set.

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Viele Frauen sagen: „Ich bin einfach total gestresst.“ Aber so stimmt das nicht ganz.Was wirklich dahinter liegt, ist sc...
12/05/2026

Viele Frauen sagen: „Ich bin einfach total gestresst.“
Aber so stimmt das nicht ganz.

Was wirklich dahinter liegt, ist schwerer zu greifen –
und gleichzeitig viel entscheidender:

👉 Du hast gelernt, dich selbst zu verlassen.

Weiterlesen über link in der Bio oder hier: https://www.renateneuhold.com/blog/

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