Therapiezentrum Aist

Therapiezentrum Aist Wir sind eine Praxis für Physiotherapie, Osteopathie, Training und Rehabilitation sowie Unfallchiru

Im Zentrum von Pregarten sind wir ihr kompetenter Partner für Physiotherapie, Sportphysiotherapie, Training und Rehabilitation. Das Therapiezentrum Aist setzt auf hohe fachliche Qualifikation und zwischenmenschliche Kompetenz. Unser Schwerpunkt liegt in der Behandlung der Volkskrankheit Nummer 1 - dem Rückenschmerz. Durch spezielle Behandlungskonzepte wird primär an der Schmerzfreiheit gearbeitet

und anschießend an der Nachhaltigkeit der Beschwerdefreiheit im Sinne unseres speziellen Wirbelsäulentrainingsprogrammes. Weiterer Schwerpunkt liegt in der Behandlung von Sportverletzungen und in der Nachbehandlung von Operationen und Unfällen. Nach Abschwellung, Bewegungs- und Schmerzfreiheit wird im Zuge der Medizinischen Trainingstherapie an der vollen ursprünglichen Belastungsfähigkeit gearbeitet, oder auch darüber hinaus. Das Bestmögliche für Sie zu erreichen ist unsere Philosophie - wir gehen der Ursache Ihres Problems auf den Grund, und wollen mit Ihnen gemeinsam einen langfristigen Therapieerfolg erzielen.

Wir sind ein engagiertes Team mit Herz, Leidenschaft und Spaß an der Arbeit.Wenn du eine neue Herausforderung suchst und...
22/07/2026

Wir sind ein engagiertes Team mit Herz, Leidenschaft und Spaß an der Arbeit.

Wenn du eine neue Herausforderung suchst und in einem wertschätzenden Umfeld arbeiten möchtest,
dann bist du bei uns genau richtig. Wir freuen uns auf dich! 💚

Danke fürs Teilen 🙏

04/07/2026

Warum sollte jeder Mensch Kreuzheben? 🏋️‍♂️

Weil es weit mehr ist als nur Gewichte zu heben. Kreuzheben stärkt Muskeln, Knochen und Rücken, verbessert die Leistungsfähigkeit, fördert die mentale Stärke und hilft dabei, im Alltag länger fit, belastbar und selbstständig zu bleiben.

Mit 14 und mit über 70.
Nach Kreuzbandriss, mit neuer Hüfte, bei Rückenschmerzen uvm. – oder einfach für mehr Gesundheit und Lebensqualität.

In diesem Reel zeigen wir euch 11 Gründe, warum Kreuzheben (Deadlifting) zu den effektivsten Übungen überhaupt zählt – mit 5 Physiotherapeut:innen und 6 Patient:innen, die eines beweisen:

Kraft bringt’s. Für jedes Alter. Für jeden Menschen. 💪

🎧 Yeah, I’m on my way up. 💪🏻

7 gemeinsame Jahre. Danke, Maria. 💛 Maria erfüllt sich mit ihrer neuen, tollen Praxis in Wartberg einen Traum – wir freu...
27/05/2026

7 gemeinsame Jahre. Danke, Maria. 💛

Maria erfüllt sich mit ihrer neuen, tollen Praxis in Wartberg einen Traum – wir freuen uns sehr mit ihr. Auch wenn sie uns jetzt schon fehlt.

Maria Berger: Danke für deinen großartigen Einsatz, deine Energie und die gemeinsame Zeit bei uns im Therapiezentrum Aist.

Gestern hatten wir einen tolle Abschlussfeier mit Volleyball, Pumptrack, Pizza & vielen guten Momenten. 🙌

Für unsere Patient:innen:
Maria bleibt euch natürlich erhalten – nur ein paar Kilometer weiter, in ihrer neuen Praxis WartBerger Physiotherapie

Alles Gute für deinen neuen Weg.

„Frauenpower, die bewegt. Wie Muskelkraft Körper und Gesundheit verändert.“Unter diesem Motto durfte Ronald im Raiffeise...
11/05/2026

„Frauenpower, die bewegt. Wie Muskelkraft Körper und Gesundheit verändert.“

Unter diesem Motto durfte Ronald im Raiffeisen Aist Business Center die einzigartigen Auswirkungen von Krafttraining auf Körper, Gesundheit und Wohlbefinden veranschaulichen.

Die Frage sollte heute nicht mehr lauten, ob Krafttraining sinnvoll ist, sondern vielmehr:
👉 wann, wie, wo und mit wem trainiert wird.

Rund 100 Powerfrauen, ein inspirierender Abend und klare Worte:
👉 Muscle is the organ of longevity. 🏋️‍♂️

Danke an für die Einladung und an die vielen Teilnehmerinnen für das große Interesse, die Motivation und den wertvollen Austausch.

Starke Frauen für ein starkes Leben! 💪🧠❤️
Let’s go!

Starke Partnerschaft für starke Mitarbeiter:innen 💪Seit vielen Jahren verbindet uns eine erfolgreiche Kooperation im Ber...
24/02/2026

Starke Partnerschaft für starke Mitarbeiter:innen 💪

Seit vielen Jahren verbindet uns eine erfolgreiche Kooperation im Bereich Gesundheitsprophylaxe mit der Firma Singer Bau in Pregarten.

Die Mitarbeiter:innen haben die Möglichkeit, unser Angebot in Physiotherapie, Massage, Ergotherapie und Orthopädie in Anspruch zu nehmen. Dabei stehen Aufklärung, das Lösen von Verspannungen und Blockaden, gezieltes Krafttraining und Mobilisation im Mittelpunkt – mit dem Ziel, den Arbeitsalltag nachhaltig zu erleichtern und Beschwerden vorzubeugen.

Ein besonderes Zeichen setzt das Unternehmen, indem es den Selbstbehalt der Therapiekosten für seine Mitarbeiter:innen übernimmt. Damit investiert Singer Bau aktiv in die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit seines Teams.

Wir sind überzeugt vom langfristigen Mehrwert präventiver Maßnahmen – für Mitarbeiter:innen ebenso wie für Unternehmen.

👉 Betriebliche Gesundheitsförderung ist kein Zusatz, sondern eine nachhaltige Investition in die Zukunft.

Gerne informieren wir interessierte Unternehmen über individuelle Kooperationsmöglichkeiten.






Ergo in the House! 🎉Erstmalig bereichert uns eine Ergotherapeutin im Therapiezentrum Aist – und damit auch unsere Region...
29/01/2026

Ergo in the House! 🎉

Erstmalig bereichert uns eine Ergotherapeutin im Therapiezentrum Aist – und damit auch unsere Region 🌍

Karina ist spezialisiert auf neurologische Erkrankungen wie zB Schlaganfall, MS oder Parkinson sowie auf Hand- und Gelenksproblematiken 🧠🖐️

Mit vielen Jahren Berufserfahrung (u. a. Neuromed Campus) bringt sie jede Menge Know-how & Herz mit ❤️
Fröhlich, kompetent, erfahren sowie praxisnah – mit Fokus auf die Selbstständigkeit im Alltag 💪

In ihrer Freizeit genießt sie Zeit mit ihrer Familie, ist gern mit ihren Husky Aces unterwegs 🐕, liebt Gartenarbeit, Reisen und hält sich mit Fitness aktiv 🌿✈️🏋️‍♀️

Termine sind ab Februar möglich. 📅

Danke fürs Teilen. 🙏

👉 Mehr Infos zu Ergotherapie unter den Links ⬇️

https://www.therapiezentrum-aist.at/ergotherapie/

https://www.therapiezentrum-aist.at/team/karina-forstner/

Fotocredit: Gutenthaler Photography 📸 👌🏻

Wir wünschen euch fröhliche und besinnliche Weihnachten sowie ein gutes neues Jahr. 🎄Weiters möchten wir uns für euer Ve...
23/12/2025

Wir wünschen euch fröhliche und besinnliche Weihnachten sowie ein gutes neues Jahr. 🎄

Weiters möchten wir uns für euer Vertrauen bedanken und freuen uns schon auf nächstes Jahr, um mit euch wieder Tolles zu erreichen.🤝🏋️‍♀️

Anbei die Termine, an welchen wir telefonisch erreichbar sind:
Heute am 23.12 noch vor Ort , von 08:30 bis 11.00 Uhr.

Sowie am 29.12, 31.12 und 05.01 telefonisch von 08:30 bis 11.00 Uhr. 📞
Ab 07.01 dann wieder wie üblich.

Euer Team des Therapiezentrum Aist ☺️

🎄

📌 Kraft ist der Schlüssel – für ein gesundes Altern!Gestern durfte Ronald im Rahmen der Gesunden Gemeinde Gutau vor voll...
03/12/2025

📌 Kraft ist der Schlüssel – für ein gesundes Altern!

Gestern durfte Ronald im Rahmen der Gesunden Gemeinde Gutau vor vollem Haus – rund 80 interessierten Teilnehmer:innen – über Krafttraining als Schlüssel für Gesundheit im Alter sprechen.

Es war eine große Ehre. Vielen Dank für das großartige Interesse ! 🙌

Für alle, die nicht dabei sein konnten, hier die wichtigsten Punkte in Kürze:

Warum Krafttraining so entscheidend ist:

💪 Schutz vor Muskelabbau (Sarkopenie) – der altersbedingte Verlust von Muskulatur lässt sich mit gezieltem Training bremsen oder sogar umkehren.
🦵 Mehr Selbstständigkeit im Alltag – Aufstehen, etwas Hochheben, Tragen oder Überkopfbewegungen werden wieder leichter.
🦴 Starker Schutz für die Knochen – insbesondere bei Osteoporose zeigt intensives Training ( LIFTMOR-Studie) deutliche Verbesserungen
❤️ Gesünderes Herz-Kreislauf-System & besserer Stoffwechsel – inkl. Vorteile durch zB isometrische Übungen zur Blutdrucksenkung wie Planks oder Wandsitz. (Edwards J et al 2023)
🧠 Mentale Stärke & besserer Schlaf – Bewegung ist Medizin.
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Die wichtigsten Grundübungen, welche wir gestern durchgemacht haben:
• Kniebeugen • Kreuzheben • Überkopfdrücken • Bankdrücken/Liegestütz
Diese vier Basisbewegungen trainieren den gesamten Körper und sind essenziell für Kraft, Stabilität und Alltagstauglichkeit.
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Trainingswirksamer Reiz – der Schlüssel zum Erfolg 🔑
Damit Muskeln wachsen und Kraft entsteht, braucht es einen wirksamen Trainingsreiz.
Das bedeutet:
➡️ 3 Sätze à 8–12 Wiederholungen,
➡️ die zur deutlichen Ermüdung führen sollen.
Falls du zB 15 Wiederholungen locker schaffst:
👉 Gewicht erhöhen!
👉 Reiz setzen!
👉 Let’s go! 💥💪

Wie oft sollte man trainieren?
• 2× pro Woche Krafttraining
• sowie 150 min – 300min Ausdauertraining
(Fonds Gesundes Österreich)
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Ernährung – Ein weiterer Schlüssel:
• 🥚 Ausreichend Protein – ca. 1,5 g pro kg Körpergewicht pro Tag
• 🍽️ Gleichmäßig über den Tag verteilt
• 💡 Krafttraining + Proteinzufuhr = optimale Basis für Muskelaufbau & -erhalt

Alles gute 🏋️‍♀️💪🏻

Adresse

Tragweinerstrasse 34
Pregarten
4230

Telefon

07236 26701

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