Move - Physiozentrum

17/06/2026

Der Side Hop Test ist ein wichtiger Bestandteil unseres Back-to-Sports-Tests. Er überprüft die Sprungkraft, Stabilität, Koordination und die Belastbarkeit der unteren Extremität – besonders nach Verletzungen oder Operationen.
Mit unserem Othelligent Pro analysieren wir die Bewegung präzise und objektiv, um die Rückkehr in Sport und Alltag bestmöglich zu begleiten.

10/06/2026

Hip Mobility Step Over 🦵
Mehr Beweglichkeit in der Hüfte, bessere Kontrolle und ein flüssigeres Bewegungsmuster – mit dem Hip Mobility Step Over trainieren wir Mobilität und Stabilität zugleich.
Diese Übung eignet sich für alle, die ihre Hüftbeweglichkeit verbessern und ihre Bewegungsqualität im Alltag oder Sport steigern möchten.

07/06/2026

In der Rehabilitation geht es nicht nur um den Körper, sondern auch um die Bereitschaft, Herausforderungen anzunehmen und kontinuierlich dranzubleiben – Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Wir begleiten dich auf diesem Weg und freuen uns über jeden noch so kleinen Erfolg gemeinsam mit dir. 😊

01/06/2026

28/05/2026

Viele Stunden im Büro und eine nach vorne geneigte Haltung können zu Verspannungen im unteren Nacken und der oberen Brustwirbelsäule führen. 💻
Mit dieser einfachen Mobilisationsübung bringst du wieder mehr Beweglichkeit in den oberen Rücken, entlastest den Nacken und förderst eine aufrechte Haltung im Alltag. Schon wenige Wiederholungen zwischendurch können helfen, Spannungen zu reduzieren und neuen Beschwerden vorzubeugen. 🙌

18/05/2026

Battle Rope Training aktiviert gezielt die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden. 💪
Die Kombination aus Kraft, Stabilität und Atmung unterstützt eine gesunde Körpermitte, entlastet die Wirbelsäule und verbessert Haltung sowie Körperkontrolle – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag und in der Prävention. 🩺

10/05/2026

✈️ Kontrolle, Stabilität & starke Hüften.
Mit Hip Airplane trainierst du nicht nur deine Balance – sondern auch die tiefe Hüftmuskulatur, die für einen gesunden Bewegungsablauf entscheidend ist.
Warum wir die Übung lieben?
✔️ verbessert die Hüftstabilität
✔️ stärkt Gesäß & Core
✔️ fördert Körperkontrolle
✔️ perfekt für Sport & Alltag
Kleine Bewegung — großer Effekt. 🔥

06/05/2026

🧠💪 Quiz-Time in unserer Physiopraxis!
Teste dein Wissen und finde heraus, ob du ein echter Bewegungsprofi bist!
👉 Schreib deine Antwort in die Kommentare – wir sind gespannt!
Die Auflösung gibt’s bald… 😉

12/03/2026

Unsere Patientin ist passionierte Hobbyskiläuferin und befindet sich in der fortgeschrittenen Rehabilitation nach Bandscheibenvorfall. Sie macht das super!