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Más Vida María

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💫❤️‍🔥Atrévete a Habitarte:
Cultivando tu cuerpo con salud
Tu espíritu con presencia
Tu mente con prácticas que nutran

Hola soy María Cervantes, soy Health Coach por el IIN, chef natural por experiencia pero no de profesión y emprendedora. Adicta a los green smoothies y al verdadero té chai. Apasionada, intensa, necia, despistada, con miles de defectos pero con el sueño de dejar este mundo un poquito mejor de cómo lo encontré. Con ganas de contagiarte a que tu verdadero yo salga y tu luz brille.

15/08/2026

Una parte importante de mi proceso ha sido sentarme con muchas de mis creencias, darme el permiso de cuestionarlas, y atreverme a liberarme de ellas.

Darme permiso de habitar contradicciones. De vivir distinto a lo que aprendí, y muchas veces distinto al status quo. Con la intención de intentar, cada día, vivir alineada con lo que se siente más auténtico para mí.

Ha sido profundamente incómodo. Y a la vez, profundamente liberador.

Siempre en autoobservación, sintiendo qué funciona y qué no. Haciendo ajustes, entendiendo los matices que puede haber detrás de estas nuevas creencias, e integrando esos entendimientos al momento de encarnarlas.

Tú, ¿te identificaste con alguno de estos permisos?, ¿Cuál agregarías, que tu misma has estado habitando? Te leo.

06/08/2026

Crecimos creyendo que el olor a flores en la ropa, es igual que un abrazo de mamá.

Pero no es así.

Ese aroma que se queda en tu ropa horas después no es limpieza. Son químicos de fragancia diseñados para quedar impregnados en la tela. Y a tu piel.

Somos una sociedad adicta a las fragancias, y a la vez con cada vez más temas de dermatitis, alergias, infertilidad y desordenes hormonales, todos vinculados con la exposición a fragancias sintéticas.

Y ya se que es duro, porque tenemos un apego emocional al supuesto “olor a limpio”, pero creo que nuestra salud vale, que nos atrevamos a romper ese condicionamiento.

Si quieres saber qué detergentes y suavizantes sí uso en casa, escribe GUÍA aquí abajo y te paso mi Guía Low Tox Home. 💚

04/08/2026

¡Amé este trend! Y me tuve que editar jaja había escrito como 50.

¿Y tú? ¿Qué agregarías?
WTF no likear y comentar

30/07/2026

Bajar la carga tóxica no es una moda.
Es una forma de autocuidado.

Y no se trata de empezar de cero ni de cambiarlo todo de la noche a la mañana.

Los cambios pequeños cuentan. Y suman.

Cada swap te acerca a habitar un cuerpo más libre. Sin tóxicos que lo desvíen de su función: apoyarte a vivir la vida más grandiosa que puedas.

Empieza por donde puedas. Define tus prioridades.
Uno a la vez, sin agobios.

Aquí te dejo 10 swaps sencillos para arrancar. 💚

Escribe LOW TOX y te envío por DM mi Guía Low Tox Home completa: cómo hacer estos cambios en casa, con todas mis ligas y mis marcas de confianza.

28/07/2026

El otro día escuché una frase que me llegó demasiado:

”Si la oruga tuviera ego, entonces no habría mariposas.”

Habitar el espacio liminal, ese vacío entre la versión que ya no eres y la que apenas se está gestando, puede ser tremendamente incómodo.

¿Por qué? Porque nos cuesta mucho vivir en el presente. Queremos huir de lo incómodo y volver a sentirnos en paz. En lo conocido.

Pero quizá la metamorfosis radica justo en eso: en sostener la certeza en lo desconocido y habitar el presente, sin conocer bien el destino final.

Como individuos, cada quien lleva sus ciclos de muerte y transformación. Pero además, colectivamente somos parte de ciclos. Y si este momento en el colectivo tuviera un nombre, sin duda sería: La Transición.

Estamos dejando atrás versiones y creencias que la Vida nos llevó a soltar (a veces por las buenas y a veces a 🥚), pero aún estamos en proceso de descifrar qué sigue .

Quizá no es momento de tener claridad, solo usar nuestra coherencia interna como brújula para el siguiente paso. Solo para el siguiente.

Me lo digo a mí, pero quizá también te resuene.

Si estás ahí, usa esto como un recordatorio de que todo está bien.

De que las transiciones son parte de la vida.

Y de que, como la oruga 🐛 que cree que se está muriendo cuando todo se siente oscuro y apretado, un día vas a voltear a ver y estarás en pleno vuelo🦋

Déjame un 🐛 o una 🦋 , según en qué momento te sientas ahorita.

23/07/2026

Uff, intentar explicar quién eres y qué haces, y delimitarlo en un espacio bastante constrictivo, de verdad que es un gran ejercicio.

Se lo recomiendo a cualquiera.

Mi intención es que si llegas a este espacio, sepas un poquito más de quién está detrás ;)

Si resonó contigo, bienvenida a la tribu. 💚

17/07/2026

Hacer menos, pero con más devoción, es la propuesta.

Editarse es un arte. Requiere maestría en observarte, para poder discernir la “carnita” de las “materias de relleno”.

Es enfocar tus recursos en construir sistemas que te permitan cultivar hábitos que sí se queden. Sistemas personalizados a lo que tu vida, única e irrepetible, necesita.

Y aquí el truco está en volverte una maestra del “pivoting”: la capacidad de moverte y ajustar hasta encontrar el flow que te permita integrar de verdad lo que ya sabes que necesitas.

Menos tiempo acumulando información. Más tiempo habitándonos.

En este momento aún no abro espacios para mentorías 1 a 1 , pero si quieres ayuda con el esencial de reducir la carga tóxica en casa, escribe GUÍA en los comentarios y te envío mi guía gratuita para ayudarte a empezar. 💚

Si algo de esto te resonó, ayúdame a compartirlo con quien creas que también lo necesita leer hoy y que esta reflexión llegue más lejos.

07/07/2026

Hice una guía con todo lo que he aprendido en más de 10 años estudiando este tema.

Qué ingredientes evitar.
Qué productos cambiar primero.
Y las marcas que sí uso en mi casa.

Escribe HORMONAS y te paso los detalles. 💚

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