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La Vie GmbH

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07/08/2026

🌙 Schlaflose Nächte wegen der Sommerhitze? Damit bist du nicht allein.

Bestimmt hast auch du schon nach kreativen Lösungen gesucht, um trotz warmer Temperaturen gut durch die Nacht zu kommen. 🫠

Unsere Tipps: auf dem kühlen Fußboden schlafen, das Bett auf den Balkon oder in den Garten verlegen oder ein Kühlpack für Nacken oder Beine bereithalten.

Welche verrückten Tricks helfen dir, wenn die Temperaturen nachts kaum sinken? Wir sind gespannt auf deine Erfahrungen! 👇

© cosmos

05/08/2026

Immer häufiger wird empfohlen, das Training an die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus anzupassen. Während der Periode eher sanfte Bewegung, rund um den Eisprung intensiver Sport. Doch ist das tatsächlich für jede Frau sinnvoll?

Die aktuelle Studienlage zeigt kein eindeutiges Bild. Zwar berichten viele Frauen von Veränderungen bei Energie, Leistungsfähigkeit oder Wohlbefinden im Verlauf ihres Zyklus, diese Erfahrungen sind jedoch sehr individuell und treten nicht bei allen Frauen in denselben Phasen auf.

Deshalb kann es hilfreich sein, neben dem Zyklus auch auf andere Faktoren zu achten:
✔️ Wie gut habe ich geschlafen?
✔️ Wie hoch ist mein Energielevel heute?
✔️ Habe ich Beschwerden oder Schmerzen?
✔️ Fühle ich mich ausreichend erholt?

Manchmal fühlt sich ein intensives Training genau richtig an. An anderen Tagen kann mehr Erholung die bessere Entscheidung sein.

Zyklusbewusstsein bedeutet nicht, starren Regeln zu folgen. Es bedeutet vielmehr, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen und entsprechend darauf zu reagieren.

Wie sind deine Erfahrungen? Merkst du Unterschiede bei Bewegung und Sport während deines Zyklus? ❤️

03/08/2026

Aber manchmal fühlt sich der Körper anders an als der Kopf. Weniger Energie, schlechterer Schlaf, das Gefühl einfach nicht ganz auf der Höhe zu sein. Das kennen viele, besonders wenn Hitze und Reisestress dazukommen. ☀️

Unser Stress balance Drink unterstützt genau dort, wo es gerade zählt: Resilienz, Zellschutz, Stoffwechsel und Regeneration. Mit Kalium, Magnesium, Vitamin C, Vitamin E und Inositol.

Wir verlosen 4x den Stress balance Drink für alle, die ihren Sommer bewusst und mit Energie erleben möchten. Ob Reise, Garten, Familie oder einfach die Füße hochlegen, du entscheidest.

Mitmachen ist ganz einfach 👇
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3. In die Kommentare schreiben: „Wofür brauchst du besonders viel Energie?"

Teilnahmeschluss: 10.08.2026 um 23:59 Uhr. Die Gewinner:innen werden per Direktnachricht informiert. Eine Teilnahme pro Person, Versand innerhalb Österreichs und Deutschlands.

Mehr Informationen zu dem Produkt findest du auf http://www.lavie.at/shop/p/433-AT

Viel Glück! 🍀

31/07/2026

Mal ehrlich: Wann hast du dich zuletzt wirklich zufrieden im Spiegel angeschaut?

60 % der Frauen und 40 % der Männer fühlen sich in ihrem Körper nicht immer wohl. Und gerade im Sommer wird dieses Gefühl oft lauter. Mehr Haut, mehr Vergleiche, mehr kritische Momente vor dem Spiegel. 🪞

Dabei vergessen wir manchmal das Offensichtlichste: Kleidung soll dir passen, nicht du dich der Kleidung anpassen. Bewegung darf Freude machen und soll dir kein schlechtes Gewissen geben. Und ein Eis an einem warmen Tag ist kein Fehler. Es ist Leben.

Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. Vielleicht ist heute ein guter Moment, ihm etwas mehr Freundlichkeit entgegenzubringen.

Welcher Gedanke trifft dich heute am meisten? Schreib es gerne in die Kommentare. 👇

© cosmos

29/07/2026

Der Sommer stellt unseren Körper vor unterschiedliche Herausforderungen. 🥵

Hohe Temperaturen, intensive Sonneneinstrahlung, vermehrtes Schwitzen oder ein aktiver Lebensstil können das persönliche Wohlbefinden beeinflussen. Dabei reagiert jeder Mensch anders.

Deshalb haben wir verschiedene Sommer-Typen und die dazu passenden Produkte zusammengestellt. Für mehr Balance, Energie und Unterstützung in der heißen Jahreszeit.

Entdecke, welcher Sommer-Typ du bist und welche Produkte am besten zu deinen individuellen Bedürfnissen passen.

Alle unsere Produkte für dich findest du auf lavie.at

27/07/2026

Zwischen Sonnencreme, Reiseproviant und Reisedokumenten gibt es einige Dinge, die im Urlaub einfach nicht fehlen dürfen. Dazu gehört auch eine gut ausgestattete Reiseapotheke. ✈️

Gerade unterwegs kann die Verdauung durch neue Essgewohnheiten, Hitze oder Stress aus dem Gleichgewicht geraten. Prokinetik Plus kombiniert traditionell verwendete Pflanzen wie Ingwer, Andrographis, Enzian und Kalmus mit Enzymen und unterstützt so eine natürliche Verdauungsroutine, besonders auf Reisen.

Was darf in deinem persönlichen Reise-Essential-Kit auf keinen Fall fehlen?

Mehr Informationen zu dem Produkt findest du auf www.lavie.at/shop/p/168-AT

© cosmos

24/07/2026

Nur weil die Sonne scheint, fühlen sich nicht alle gleich glücklich. 🌞

Sommerdepressionen sind echt. Etwa 4–6 % der Menschen kennen dieses Gefühl, häufig junge Frauen zwischen 20 und 40. Aber auch viele andere, die einfach schweigen, weil es sich seltsam anfühlt, im Hochsommer nicht glücklich zu sein.

Was dahintersteckt: Das viele Licht bringt unsere innere Uhr durcheinander. Die Melatoninproduktion gerät aus dem Takt und der Schlaf leidet. Dazu kommen fehlende Routinen und lange erlebnisreiche Tage ohne, die das Serotonin aus dem Gleichgewicht bringen können.

Aber weißt du was? Es ist völlig okay, wenn sich Sommer nicht nach Sommer anfühlt. Es ist okay, die Jalousien runterzulassen, während draußen die Sonne scheint. Du musst diesen Sommer nicht genießen, nur weil alle anderen es tun. 🌿

22/07/2026

5 einfache Tipps für einen bewussten Umgang mit der Sonne ☀️

1. Meide die Mittagssonne
Zwischen 11 und 16 Uhr ist die UV-Strahlung am stärksten. Bleibe in dieser Zeit eher im Schatten.

2. Weniger ist oft mehr
Schon 10 bis 45 Minuten Tageslicht können ausreichen, um die Sonne zu genießen.

3. Check den UV-Index
Ein Blick in die Wetter-App lohnt sich:
• ab Stufe 6: Sonnenschutz empfohlen
• ab Stufe 8: Schatten bevorzugen

4. Unterstütze deine Haut von innen
Setze auf Lebensmittel mit antioxidativen Inhaltsstoffen, wie Beeren, Karotten, Tomaten, grüner Tee, Fisch oder Leinsamen.

5. Sonnenschutz gehört zum Alltag
Sonnencreme, Kleidung und Schatten helfen dabei, deine Haut zu schützen.

💛 Genieße die Sonne bewusst, deine Haut wird es dir danken.

20/07/2026

Sonnenbrand ist nicht das einzige, mit dem deine Haut im Sommer zu kämpfen hat.

Während UVB-Strahlen für Sonnenbrand sorgen, dringen UVA-Strahlen tiefer in die Haut ein. Dort können sie die Hautalterung beschleunigen oft, ohne dass du es sofort bemerkst.

Das Tückische? UVA-Strahlen sind jeden Tag da. Auch wenn es bewölkt ist oder du am Fenster sitzt. Deshalb gilt: Sonnenschutz ist nicht nur etwas für den Strandurlaub. 🌞

✨ Du kannst deine Haut täglich schützen mit einer Sonnencreme mit UVA- UND UVB-Schutz. Schatten, Sonnenhut und passende Kleidung sind die perfekte Ergänzung.

Deine Haut wird es dir auch in vielen Jahren noch danken. 💛

17/07/2026

Ein gutes Frühstück darf einfach sein und trotzdem richtig gut schmecken. 🍋

Diese Zitronen-Mohn-Overnight-Oats sind einfach vorbereitet und liefern Ballaststoffe für einen gelungenen Start in den Tag. Perfekt für sonnige Sommermorgen oder wenn es morgens doch schnell gehen muss.

Das Rezept (für 1–2 Portionen):
1. 1 kleine Schüssel Haferflocken mit 1 kleinen Schüssel Pflanzendrink und ½ kleinen Schüssel Joghurt oder pflanzlicher Alternative verrühren.
2. 1 EL Mohn, 2 EL Zitronensaft, Zitronenabrieb, 2 EL Ahornsirup oder Honig, eine Prise Salz, etwas Pfeffer und ½ TL Kurkuma hinzufügen.
3. Nach Wunsch 1 TL Vanilleextrakt und 2 EL Hanfsamen ergänzen.
4. Abdecken und über Nacht oder mindestens 6 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Tipp zum Anrichten: Mit frischen Beeren, Zitronenabrieb und etwas Mohn toppen. Sieht aus wie vom Café, kommt aber direkt aus deiner Küche. ☕🍓

© Sunglow Kitchen

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Salzburg
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Webseite

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