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Medizin und Yoga - Dr. Marion Reinitzhuber

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Medizin und Yoga - Dr. Marion Reinitzhuber

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR, Therapeutisches Yoga in Salzburg. https://www.medizinundyoga.at/about/

13/09/2026

Was für ein interessantes Wochenende in meiner Heimatstadt: Ich durfte bei der Jahrestagung der Österreichischen Gesellschaft für Physikalische Medizin und Rehabilitation in Klagenfurt mit meinem Workshop die Veranstaltung eröffnen. Ich habe dort meine Kollegen und Kolleginnen zum Thema „Achtsame Bewegung und mehr“ informiert. Die trotz der frühen Uhrzeit zahlreich anwesenden Kolleginnen und Kollegen konnten die vorgestellten Übungen auch selbst ausprobieren. Danach ging’s auch für mich in vielen interessanten Gesprächen und Vorträgen in ein lehrreiches Weiterbildungswochenende.

18/08/2026

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.

Eine Möglichkeit zu lernen, bewusst mit Stress und seinen Auslösern umzugehen. Stressauslöser können beruflich bedingt, Konflikte, Sorgen und Überlastungen sein. Aber auch chronische Krankheiten oder Schmerzen können Stress verursachen.

Der nächste Kurs beginnt am 15.10.2026, Donnerstags von 17:30 bis ca. 20:00. Der Achtsamkeitstag ist für 14.11.2026 von 9:00-15:00 geplant.

Die Anmeldung ist ab sofort möglich!

05/08/2026

In diesem Workshop kannst du die Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) kennen lernen.
Der Workshop findet am Mittwoch, 26.08.2026 von 9:00- ca. 10:30 statt.
Anmeldung per Mail oder Link in Bio!

Das MBCT-Training (engl.: mindfulness-based cognitive therapy) wurde von den Professoren Teasdale, Williams und Segal (Cambridge, Oxford, Toronto), entwickelt. Sie wollten Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. MBCT kombiniert Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm.

22/06/2026

Am 11. September darf ich im Rahmen der Jahrestagung in Klagenfurt einen Workshop über Achtsame Bewegung präsentieren.
Dabei wird es sowohl um die Zusammenhänge von Schmerz, Stress und Achtsamkeit als auch um die eigene Resilienz als Ärzt*in, Therapeut*in oder Pflegeperson gehen. Ich freue mich schon sehr darauf!

📰Das Abstract wurde publiziert und entnommen aus „Rheuma plus, Osteologie, Orthopädie und Physikalische Medizin“, Jahrgang 25, Heft 3, Juni 2026, SpringerMedizin.

17/06/2026

Das Gasthaus von Rumi und Achtsamkeit
„Dieses Menschsein ist ein Gasthaus. Jeden Morgen ein neuer Gast.“
Mit diesen Worten beschreibt Jalal ad-Din Muhammad Rumi eine Haltung, die auch im Kern der Achtsamkeitspraxis liegt.
Unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen sind wie Gäste: Freude, Dankbarkeit und Leichtigkeit genauso wie Angst, Traurigkeit oder Ärger. Manche heißen wir willkommen, andere würden wir lieber sofort wieder loswerden.
Doch Achtsamkeit lädt uns ein, allen Erfahrungen mit Offenheit zu begegnen. Nicht, um schwierige Gefühle zu mögen oder gutzuheißen, sondern um sie wahrzunehmen, ohne sofort gegen sie anzukämpfen. Oft entsteht zusätzliches Leiden erst durch unseren Widerstand gegen das, was bereits da ist.
Wenn wir lernen, auch unangenehmen Erfahrungen Raum zu geben, entdecken wir etwas Wesentliches: Alles verändert sich. Gefühle kommen und gehen. Gedanken kommen und gehen. Kein Gast bleibt für immer.
Vielleicht ist die Frage heute nicht: „Wie werde ich das los?“, sondern: „Kann ich dieser Erfahrung für einen Moment freundlich begegnen?“

21/05/2026

Yoga für Qu**rs, ab Juni, letzter Donnerstag im Monat.
Für alle Levels und Altersgruppen geeignet.
Anmeldung über den Link in Bio!
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22/04/2026

MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Vor Ort in Salzburg.
Neuer Termin: 11.6. bis 13.8.2026, Donnerstags, 17:30 bis 20:00.

02/04/2026

Yogatherapie kennen lernen!

Ist ein Workshop besonders für Anfänger*innen, und alle, die denken Yoga ist nichts für mich, weil ....

Der Workshop findet am Donnerstag, 23. April 2026 von 18:00 bis ca. 20:00 statt.
Ort: Praxis Dr. Reinitzhuber, Hellbrunner Str. 11a, 5020 Salzburg (Bus: Akademiestraße)
Kosten: 25€

Wir üben an die Gruppe angepasst, einfache, sanfte Körper- (Asanas) und Atemübungen, schulen die Körperwahrnehmung und beenden den aktiven Teil des Workshops mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung.
Dazu gibt es ausführliche Erklärungen und Fragen&Antworten.

01/04/2026

Am Blog auf www.medizinundyoga.at gibt es Neuigkeiten! Ein Beitrag über - Was macht den Unterschied zu einer anderen Yogastunde?

18/03/2026

Die Ergebnisse einer Umfrage, was Patient*innen gerne schon bei ihrer Erstdiagnose erfahren hätten. Was hättest du gerne früher gewusst?
Inspired by and translated from .pain

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Hellbrunner Straße 11A
Salzburg
5020

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