Silvia Messenlehner

24/08/2026

🌿 Starker Beckenboden – starke Frau

Mehr Sicherheit. Mehr Lebensqualität. Mehr Körpergefühl.

Viele Frauen wissen gar nicht, wie wichtig ihr Beckenboden ist.

Er trägt, stabilisiert und schützt – und beeinflusst unsere Blase, Haltung, Bewegung und auch unsere Sexualität.

Möchten Sie wieder …

✓ lachen, niesen und Sport machen, ohne Angst vor Harnverlust?
✓ Ihren Körper bewusster spüren?
✓ Beschwerden im Beckenbereich vorbeugen?
✓ mehr Sicherheit und Wohlbefinden gewinnen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! 💚

7-Wochen-Beckenboden-Grundkurs für Frauen

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

📅 Start: Mittwoch, 23. September 2026
🕠 17:30 Uhr
📍 Seminarhaus 189
💶 189€

7535 St. Michael im Burgenland
Seminarhaus ,,Haus 189,,

⸻

Ihr Beckenboden – ein kleines Muskelnetz mit großer Bedeutung

Der Beckenboden ist ein wichtiger Teil unseres Körpers, den viele Frauen erst wahrnehmen, wenn Beschwerden auftreten.

Ein gezieltes Training kann unterstützen bei:

🌿 Blasenschwäche und Harnverlust
🌿 Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt
🌿 Beschwerden in den Wechseljahren
🌿 einem schwachen Körpergefühl
🌿 Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Im Kurs lernen Sie:

✓ Ihren Beckenboden richtig wahrzunehmen
> theoretisches Wissen über den BeBo und die Blase
✓ die Muskulatur gezielt anzusteuern
✓ Kraft und Entspannung miteinander zu verbinden
✓ Übungen für den Alltag, die wirklich umsetzbar sind…und noch vieles mehr…

Ein starker Beckenboden bedeutet nicht nur mehr Stabilität – sondern auch mehr Vertrauen in den eigenen Körper.

⸻

Ich freue mich auf Sie!

Silvia Messenlehner

Beckenbodentrainerin nach dem BeBo® Konzept
Klinische Sexologin | Sexualtherapeutin| Sexualpädagogin|
Paarberaterin | Psychologische Beraterin

📞 Anmeldung: 0664 355 06 17
🌐 www.silviamessenlehner.at

Jetzt Kursplatz sichern und Ihrem Beckenboden Aufmerksamkeit schenken. 🌿

21/08/2026

🌿 Starker Beckenboden – starke Frau

Mehr Sicherheit. Mehr Lebensqualität. Mehr Körpergefühl.

Viele Frauen wissen gar nicht, wie wichtig ihr Beckenboden ist.

Er trägt, stabilisiert und schützt – und beeinflusst unsere Blase, Haltung, Bewegung und auch unsere Sexualität.

Möchten Sie wieder …

✓ lachen, niesen und Sport machen, ohne Angst vor Harnverlust?
✓ Ihren Körper bewusster spüren?
✓ Beschwerden im Beckenbereich vorbeugen?
✓ mehr Sicherheit und Wohlbefinden gewinnen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! 💚

7-Wochen-Beckenboden-Grundkurs für Frauen

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

📅 Start: Mittwoch, 23. September 2026
🕠 17:30 Uhr
📍 Seminarhaus 189
💶 189€

7535 St. Michael im Burgenland
Seminarhaus ,,Haus 189,,

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Ihr Beckenboden – ein kleines Muskelnetz mit großer Bedeutung

Der Beckenboden ist ein wichtiger Teil unseres Körpers, den viele Frauen erst wahrnehmen, wenn Beschwerden auftreten.

Ein gezieltes Training kann unterstützen bei:

🌿 Blasenschwäche und Harnverlust
🌿 Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt
🌿 Beschwerden in den Wechseljahren
🌿 einem schwachen Körpergefühl
🌿 Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Im Kurs lernen Sie:

✓ Ihren Beckenboden richtig wahrzunehmen
> theoretisches Wissen über den BeBo und die Blase
✓ die Muskulatur gezielt anzusteuern
✓ Kraft und Entspannung miteinander zu verbinden
✓ Übungen für den Alltag, die wirklich umsetzbar sind…und noch vieles mehr…

Ein starker Beckenboden bedeutet nicht nur mehr Stabilität – sondern auch mehr Vertrauen in den eigenen Körper.

⸻

Ich freue mich auf Sie!

Silvia Messenlehner

Beckenbodentrainerin nach dem BeBo® Konzept
Klinische Sexologin | Sexualtherapeutin| Sexualpädagogin|
Paarberaterin | Psychologische Beraterin

📞 Anmeldung: 0664 355 06 17
🌐 www.silviamessenlehner.at

Jetzt Kursplatz sichern und Ihrem Beckenboden Aufmerksamkeit schenken. 🌿

Lebensqualität Wechseljahre StMichael Burgenland

09/07/2026

Wie oft denken Sie an Ihren Beckenboden? Wahrscheinlich erst dann, wenn er sich bemerkbar macht. 💚

Dabei trägt er Sie – jeden Tag. Er schenkt Stabilität, unterstützt Ihre Kontinenz, Ihre Haltung und ist ein wichtiger Schlüssel für Wohlbefinden und Sexualität.

Ab Mitte September startet wieder mein Beckenbodenkurs. In einer kleinen Gruppe lernen wir gemeinsam, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und auch zu entspannen.

Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr Körpergefühl und Lebensqualität begleiten zu dürfen.

Die Plätze sind begrenzt – Anmeldung ab sofort möglich.

09/07/2026

Wie oft denken Sie an Ihren Beckenboden? Wahrscheinlich erst dann, wenn er sich bemerkbar macht. 💚

Dabei trägt er Sie – jeden Tag. Er schenkt Stabilität, unterstützt Ihre Kontinenz, Ihre Haltung und ist ein wichtiger Schlüssel für Wohlbefinden und Sexualität.

Ab Mitte September startet wieder mein Beckenbodenkurs. In einer kleinen Gruppe lernen wir gemeinsam, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und auch zu entspannen.

Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr Körpergefühl und Lebensqualität begleiten zu dürfen.

❗️Die Plätze sind begrenzt – Anmeldung ab sofort möglich.

22/04/2026

30/03/2026

🌸 Ziemlich intensiv – der G-Punkt-Lust oder Leistungsdruck ?
🌸 ❓ Gibt es ihn wirklich?
Oder ist er nur ein Mythos, der sich hartnäckig hält? 🔍
Kaum ein Thema ist so aufgeladen mit Erwartungen, Druck und Halbwissen wie dieses.
Viele Frauen fragen sich: „Stimmt etwas nicht mit mir?“ 😔
Viele Männer: „Warum klappt das bei uns nicht so wie in Pornos?“ 💦
❗️Die Wahrheit: Es gibt keinen Punkt, den man auf Kommando findet. Kein Geheimnis, kein Rezept. Sexualität ist kein Leistungsprogramm – sie ist Fühlen, Spüren, Entdecken. ✨
Dabei geht oft genau das verloren, worum es eigentlich geht:
Spüren. Wahrnehmen. Genießen. ✨💖
In meinem neuen Artikel nehme ich dich mit in dieses Thema – ehrlich, körpernah und ohne Leistungsdruck.
🌿
✨ Und vor allem: du musst nichts „können“ – es geht ums Erleben.
👉 Den ganzen Artikel findest du auf meiner Website.

https://www.silviamessenlehner.at/blog-und-ankuendigungen/detail/ziemlich-intensiv-der-g-punkt